5/1【川中島 肉さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日(木)

5/1

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【朝ごはん】
お茶
ご飯
きのこの炒め物
ミニトマト2個

【昼ごはん】
ご飯
きのこの炒め物
にら卵
はんぺん
ちくわ
ウィンナ
ミニトマト2個

【間食】
コーヒー

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

5:40に目が覚めたが、起きないで布団の中でぼんやりしているうちに7時近くになっていた。
軽くストレッチをしてからやっと起床。
エレガントに花に水をやったりしてから、やにわに台所へ向かい、料理を始める。
冷蔵庫から各種キノコを取り出し、むしって、オリーブオイルと唐辛子を入れたフライパンへ。
炒め物のようなマリネのような作品が出来上がる。
昨晩セットしておいた炊き立てのご飯と共に食す。
そして調子に乗ってニラ玉も作成。
今日の弁当はこれで大成功だ。
いつまでもしつこく残っていたおでんも入れて完成。
せっかく早く起きたのに、いつもと同じ時間になっていた。



【記録グラフ】
自転車
8.2km
自転車(km) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
 
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