4/21【川中島　肉さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日（日）

4/21
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【朝ごはん】
麦茶

【昼ごはん】弁当
ご飯
ナゲット1個
もやしのナムル
きんぴらゴボウ
鶏むね肉の照り焼き

【間食】

【晩ごはん】マクドナルド
ダブルチーズバーガー
ポテト
アイスコーヒー

【夜食】
チヂミ1枚

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
8.2km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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