「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2008年04月の記録ノート

スタジオレッスン無し

 04月30日（水）
筋トレ（上半身）

３０日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10092799385.html
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カーディオキックボクシング他

 04月29日（火）
午前
エアロビクス：２０分
エアロシェイプ：６０分
カーディオキックボクシング：６０分

午後 ...
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ヨガ

 04月28日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

２８日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10092096637.html
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ボクササイズ他

 04月27日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

２７日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10091715361.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 04月26日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２６日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10091450765.html
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エアロビクス

 04月25日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２５（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10091340628.html
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カーディオキックボクシング

 04月24日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２４日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10090844970.html
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スタジオレッスン無し

 04月23日（水）
筋トレ（上半身）
エアロバイク：３０分

２３日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10090683902.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 04月22日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２２日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10090595719.html
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ヨガ

 04月21日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

２１日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10090056499.html
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ボクササイズ他

 04月20日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

２０日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10089827965.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 04月19日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分

１９日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10089595067.html
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エアロビクス

 04月18日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１８（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10089357633.html
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カーディオキックボクシング

 04月17日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１７日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10089093602.html
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スタジオレッスン無し

 04月16日（水）
筋トレ（上半身）
エアロバイク：３０分

１６日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10088972661.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 04月15日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１５日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10088620268.html
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パワーヨガ

 04月14日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

１４日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10088308155.html
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ボクササイズ他

 04月13日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

１３日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10087967228.html
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カーディオキックボクシング＋オリジナルヨガ

 04月12日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
オリジナルヨガ：７５分

１２日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10087939387.html
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エアロビクス

 04月11日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１１（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10087399879.html
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カーディオキックボクシング

 04月10日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１０日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10087286633.html
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スタジオレッスン無し

 04月09日（水）
筋トレ（上半身）
エアロバイク：３０分

０９日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10087119535.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 04月08日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

０８日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10086777694.html
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パワーヨガ

 04月07日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

０７日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10086553759.html
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ボクササイズ他

 04月06日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４５分
パワーヨガ：６０分

０６日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10086285714.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 04月05日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０５日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10085753869.html
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エアロビクス

 04月04日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０４（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10085497642.html
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カーディオキックボクシング

 04月03日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０３日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10085343681.html
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スタジオレッスン無し

 04月02日（水）
筋トレ（上半身）
エアロバイク：３０分

０２日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10085174715.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 04月01日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

０１日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10084818099.html
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