「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2008年07月の記録ノート

カーディオキックボクシング

 07月31日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

３１日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10121610970.html
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スタジオレッスン無し

 07月30日（水）
筋トレ（上半身）

３０日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10121229107.html
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メンテナンス中

 07月29日（火）
ジムは、風呂と体重測定のみ（＾＾；

２９日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10121165977.html
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メンテナンス中

 07月28日（月）
ジムは、風呂と体重測定のみ（＾＾；

２８日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10120898605.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 07月27日（日）
ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分（座学＋ストレッチ）

２７日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10120522687.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 07月26日（土）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２６日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10120188773.html
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メンテナンス中

 07月25日（金）
ジムは、風呂と体重測定のみ（＾＾；

２５日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10119925312.html
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カーディオキックボクシング

 07月24日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２４日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10119499601.html
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スタジオレッスン無し

 07月23日（水）
筋トレ（上半身）

２３日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10118803889.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 07月22日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２２日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10118803546.html
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ボクササイズ

 07月21日（月）
筋トレ（上半身）
ボクシングシェイプ７５：７５分

２１日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10118454436.html
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ボクササイズ他

 07月20日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

２０日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10118449346.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 07月19日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１９日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 07月18日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１８日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10117560526.html
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カーディオキックボクシング

 07月17日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１７日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10117119923.html
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スタジオレッスン無し

 07月16日（水）
筋トレ（上半身）

１６日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10116412576.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 07月15日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１５日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10116413321.html
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ヨガ

 07月14日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

１４日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10116075194.html
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ボクササイズ他

 07月13日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

１３日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10115709628.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 07月12日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１２日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10114936966.html
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エアロビクス

 07月11日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１１日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10114935149.html
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カーディオキックボクシング

 07月10日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１０日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10114392206.html
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スタジオレッスン無し

 07月09日（水）
筋トレ（上半身）

０９日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10114053001.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 07月08日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

０８日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10114052731.html
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ヨガ

 07月07日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

０７日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10113696208.html
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ボクササイズ他

 07月06日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分

パワーヨガ：６０分

０６日（日）の晩酌↓ ...
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カーディオキックボクシング

 07月05日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

０５日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10112919098.html
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エアロビクス＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 07月04日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０４日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10112394981.html
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カーディオキックボクシング

 07月03日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０３日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10112389831.html
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スタジオレッスン無し

 07月02日（水）
筋トレ（上半身）

０２日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10111743994.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 07月01日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

０１日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10111743480.html
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