「通常日記」「脳トレ記録」「四則演算ゲーム」 ～花川戸助六さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>花川戸助六さんのトップページ>記録ノートを見る

花川戸助六さんの2008年09月の記録ノート

完全なる週末リバウンド、なんとかしなくちゃ。

 09月28日（日）
月曜日から金曜日までは、
順調に体重が下がって行くんだが、
週末の土、日で、元に戻っちゃう。

どうしても休みは、気が抜けちゃうんだよね、
近所のショッピングセンターに買い物に行くと、 ...
コメント(0)　 続きを読む

問題は週末太りだな？。

 09月21日（日）
週末はどうしても体重が増えちゃいます。

ゴロゴロしてて、歩かないのと、
（通勤時は往復で合計４０分ぐらいは歩いてます）、
つい、おやつ（カロリー高いスナック菓子）食べちゃう。
...
コメント(0)　 続きを読む

今夜は飲み会に行くので・・・・・。

 09月14日（日）
今夜は飲み会に行くので、早めの更新です。

食べ過ぎと、飲み過ぎに注意しないと、イケナイです、
特にアルコールが入っちゃうと、食事が美味しくて食べ過ぎちゃうし、
締めにラーメンなんか食べたら、完全にカロリーオーバーとなりますので。
...
コメント(1)　 続きを読む

効果有り？。

 09月07日（日）
月曜日から金曜日まで、
通勤の歩きを意識して、早足に。

だいたい、片道２０分位、
１０分歩き→交通機関→１０分歩き、なので、
１日、４０分はウオーキングした事になります。 ...
コメント(1)　 続きを読む