「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2008年09月の記録ノート

かかりつけ医

 09月30日（火）
【朝ごはん】 牛乳、ミルクティー、りんご、バナナ、アロエ＆ナタデココヨーグルト

【昼ごはん】 “サイゼリア”ミートスパゲティ、サラダ、カプチーノ

【間食】 チョコレート、牛乳、ミルクティー
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冬支度

 09月29日（月）
【朝ごはん】 牛乳、ミルクティー、アロエ＆ナタデココヨーグルト、りんご、ミルクティー

【昼ごはん】 昨日のうどんの残り、牛乳

【間食】 きなこ飴、チョコレート、ベイクドポテト
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編み物開始

 09月28日（日）
【朝ごはん】 牛乳、ミルクティー、アロエ＆ナタデココヨーグルト

【昼ごはん】 芋煮の残りにうどん、茹でインゲン、もずく酢、梨

【間食】 ミルクティー、せんべい
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ナマステ・インディア2008

 09月27日（土）
【朝ごはん】 チョコレートクリームトースト、牛乳、白和え

【昼ごはん】 キーマカレー、野菜カレー、サフランライス、サモサ、タンドリーチキン、玉ネギとマメのフライ、ラッシー

【間食】 ドトール・抹茶ラテ、きなこ飴
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芋煮

 09月26日（金）
【朝ごはん】 トースト(チョコクリーム、チーズ＆マヨ)、ミルクティー、牛乳

【昼ごはん】 インスタントラーメン、牛乳

【間食】 野菜カリントウ、ドーナッツ
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 09月25日（木）
【朝ごはん】 シチュー、大根サラダ

【昼ごはん】 カップ焼きそば、牛乳

【間食】 チョコレート、コカコーラ、ドーナッツ
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 09月24日（水）
【朝ごはん】 バナナ、牛乳

【昼ごはん】 おはぎ(きな粉、黒胡麻)

【間食】 チョコレート、ポテトチップ
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シネマコンプレックス

 09月23日（火）
【朝ごはん】 オレンジマーマレードトースト、ミルクティー

【間食】ペットボトル茶、フライドポテト

【昼ごはん】 おろし舞茸天ぶっかけうどん、牛丼、かけそば
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 09月22日（月）
【朝ごはん】 なし、バナナ、ミルクティー

【間食】せんべい

【昼ごはん】 ナポリタン
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 09月21日（日）
【朝ごはん】 巨峰ジュース、ミルクティー、ロールパン、卵、トマト、ハッシュドポテト、ソーセージ

【間食】 コーヒー牛乳

【昼ごはん】 焼き餃子、水餃子、ごはん、韓国風ラーメン
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宇都宮 → 那須

 09月20日（土）
【朝ごはん】ジャムトースト、ミルクティー、ゴーヤ甘酢漬け

【間食】ソフトクリーム、いもフライ

【昼ごはん】 焼き餃子、揚げ餃子、水餃子、玉子スープ
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 09月19日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー

【昼ごはん】

【間食】
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 09月18日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、トースト、鰯の残り、新生姜、豚汁

【昼ごはん】 バナナ、めかぶ、牛乳、昨日の残りのモダン焼き

【間食】 梨
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回復

 09月17日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、ごはん、ゴーヤ甘酢漬け、茹でインゲン、豚汁

【間食】 ボトルのお茶

【昼ごはん】 モダン焼き、牛乳、
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豚汁

 09月16日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ、トマト

【昼ごはん】スパゲティ茄子トマト

【間食】 赤シソサワードリンク
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レコード関係の整理

 09月15日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ

【昼ごはん】 スパゲティ・ペペロンチーノ、イカ墨スパゲティ、梨

【間食】
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中秋快楽

 09月14日（日）
【朝ごはん】 バナナ、ミルクティー

【昼ごはん】野菜サンドイッチ、牛乳、そうめんの形状の玉子豆腐

【間食】 フライドポテトスナック菓子、麦茶
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体重計

 09月13日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー

【昼ごはん】 そうめん(キュウリ、ミョウガ、天かす)、ひじきの煮物

【間食】 赤シソ梅サワードリンク
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もうすぐ秋分

 09月12日（金）
【朝ごはん】 梨、ミルクティー、牛乳、ゴーヤはりはり、葡萄くるみパン1/2、ゆで卵の白身、キュウリちくわ、ニンジンソテー

【昼ごはん】 かやくご飯

【間食】 せんべい、赤シソ梅ドリンク、蓮根チップス
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食べ過ぎ

 09月11日（木）
【朝ごはん】 梨1/8、キュウリ1/4、くるみレーズントースト6枚切り1/2、カシスヨーグルト150ml、ミルクティー1杯、コーヒー1杯、牛乳200ml

【昼ごはん】 牛乳150ml、冷食生協スパゲティナポリタン一人前

【間食】
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まな板

 09月10日（水）
【朝ごはん】 バナナ、ミルクティー、牛乳

【昼ごはん】 カップ麺長崎チャンポン、めかぶ

【間食】 ミルクティー、チョコレート
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いとこ

 09月09日（火）
【朝ごはん】 カシスヨーグルト

【昼ごはん】 まぜご飯、ざるソバ、ソーメン、野菜煮しめ(ニンジン、ゴボウ、椎茸、こんにゃく)、サンマ大根、カボチャ煮、ぬか漬け

【間食】 アイスコーヒー、アイスティー、シュークリーム、ビスケット、梨
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 09月08日（月）
【朝ごはん】 牛乳

【昼ごはん】 チョコレートアイスクリーム

【間食】
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 09月07日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、マロンプリン

【昼ごはん】 冷やしタヌキそうめん、だしの冷やっこ

【間食】 牛乳、ポップコーン、薄皮まんじゅう、チョコレート
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バッグインバッグ購入

 09月06日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、トースト、ベーコンエッグ、ゴーヤはりはりはり、カシスヨーグルト

【昼ごはん】 かき揚げうどん

【間食】 きな粉飴、黒豆茶、爽健美茶
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 09月05日（金）
【朝ごはん】 牛乳、カシスヨーグルト、幸水なし、薄皮饅頭、ミルクティー

【昼ごはん】 ごはん、めかぶ、肉団子の酢豚風、新生姜

【間食】チョコレート、チョコアイス、アーモンド小魚 、梅赤シソサワードリンク
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泣きすぎて頭痛し。

 09月04日（木）
【朝ごはん】 巻き寿司残り、味噌汁、柚子ヨーグルト、牛乳

【間食】エクレア、ほうじ茶

【昼ごはん】 ラタトュイユサンドイッチ、コーヒー牛乳
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 09月03日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、牛乳、バターサンド

【間食】ウーロン茶

【昼ごはん】 塩焼きソバ、焼き鳥(レバー２本)、麦茶
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腹筋が痛い

 09月02日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、梨、牛乳、バターサンド、コーヒー

【昼ごはん】 冷やし中華、牛乳、麦茶

【間食】 からいもあめ、梨、せんべい、赤しそサワー牛乳
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馬には乗ってみよ、人には添うてみよ。

 09月01日（月）
【朝ごはん】 牛乳、チョコクリームパン

【昼ごはん】 牛乳、チョコクリームパン、コロッケ、春雨坦々スープ

【間食】 みかん、お茶
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