「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2008年09月の記録ノート

パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 09月30日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

３０日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10145491770.html
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ヨガ

 09月29日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分

２９日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10145127192.html
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ボクササイズ他

 09月28日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

２８日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10144707911.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 09月27日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２７日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 09月26日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２６日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10143911204.html
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カーディオキックボクシング

 09月25日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２５日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10143530718.html
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スタジオレッスン無し

 09月24日（水）
筋トレ（上半身）

２４日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10143137526.html
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カーディオキックボクシング

 09月23日（火）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：９０分

２３日（火）秋分の日の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10142693718.html
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ヨガ

 09月22日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

２２日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10142298907.html
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ボクササイズ他

 09月21日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

２１日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10141868037.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 09月20日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２０日（土）の晩酌↓ ...
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ヨーガ

 09月19日（金）
ウパニシャッドからヨーガへ：９０分
クンダリーニ研究〜熱エネルギーの制御法：２１０分

１９日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10141070677.html
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カーディオキックボクシング

 09月18日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１８日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10140687296.html
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カーディオキックボクシング

 09月17日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：１２０分

１７日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10139871172.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 09月16日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１６日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10139870425.html
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カーディオキックボクシング

 09月15日（月）
カーディオキックボクシング：６０分

１５日（月）敬老の日の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10139451524.html
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ボクササイズ他

 09月14日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分

パワーヨガ：６０分

０６日（日）の晩酌↓ ...
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カーディオキックボクシング＋オリジナルヨガ

 09月13日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

オリジナルヨガ：７５分

１３日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 09月12日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１２日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10137904753.html
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カーディオキックボクシング

 09月11日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１１日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10137904157.html
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カーディオキックボクシング

 09月10日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：１２０分

１０日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10137129169.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 09月09日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

０９日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10137128598.html
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ヨガ

 09月08日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

０８日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10136730022.html
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ボクササイズ他

 09月07日（日）
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

０７日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10135992706.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 09月06日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０６日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 09月05日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０５日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10135637911.html
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カーディオキックボクシング

 09月04日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０４日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10135223539.html
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カーディオキックボクシング

 09月03日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：１２０分

０３日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10134814974.html
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ヨガ

 09月02日（火）
ハタヨガワークショップ：９０分

０２日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10134440751.html
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ヨガ

 09月01日（月）
ハタヨガワークショップ：９０分

０１日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10134040604.html
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