「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～mikyeさんの記録ノート

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mikyeさんの2008年11月の記録ノート

60日目

 11月30日（日）
【今日のできごと】
パソコンいじってた。新しくホームページ構築中〜
【今日の感想】
夕方からいきなり寒くなったな
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59日目

 11月29日（土）
【今日のできごと】
ジムで筋トレ
【今日の感想】
犬の散歩４０分
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58日目

 11月28日（金）
【今日のできごと】
ジムへいったよ
【今日の感想】
夜はパティーの立食
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57日目

 11月27日（木）
【今日のできごと】
ジムは定休日
【今日の感想】
雨で散歩もショートで。
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56日目

 11月26日（水）
【今日のできごと】
ジムはストレッチのみ
【今日の感想】
散歩もなし！
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55日目

 11月25日（火）
【今日のできごと】
ジムもちょっとだけ
【今日の感想】
あまり運動してないな〜
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54日目

 11月24日（月）
【今日のできごと】
雨が午後から降り出した
【今日の感想】
まったく、運動不足もいいところ・・・
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53日目

 11月23日（日）
【今日のできごと】
ずーと仕事してた。
【今日の感想】
暖房は石油ストーブに薬缶！
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52日目

 11月22日（土）
【今日のできごと】
ジムで筋トレ
【今日の感想】
久しぶりにゲーセンいったよ
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51日目

 11月21日（金）
【今日のできごと】
ジムは筋トレのみ
【今日の感想】
打ち合わせとかで時間が取れないんだけど、有酸素はした方がいいね。犬の散歩は４０分。
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50日目

 11月20日（木）
【今日のできごと】
寒いですね。今日はジムは休み！
【今日の感想】
運動不足ですかね。
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49日目

 11月19日（水）
【今日のできごと】
今日は寒くなってきた。
【今日の感想】
ストレッチをすれば、何となく気持ちいい！
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48日目

 11月18日（火）
【今日のできごと】
今日はあたたかい？
【今日の感想】
結構、体調がいいのか？悪いときとの差が大きいかも知れない。
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47日目

 11月17日（月）
【今日のできごと】
病院でちょっともめたんだけど？
【今日の感想】
電話で言ったとか言わないとか？メールが安全だな。証拠が残るからね。
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46日目

 11月16日（日）
【今日のできごと】
雨になってしまいました。
【今日の感想】
なんかやっぱり体調不良
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45日目

 11月15日（土）
【今日のできごと】
体調は、少しよくなってきた。
【今日の感想】
有酸素運動も３０分こなせた。犬の散歩が雨模様の中になったけど、うちの犬はぶち模様ってな。
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44日目

 11月14日（金）
【今日のできごと】
体調不良から立ち直れない
【今日の感想】
ジムへ行っては見たけれど、筋トレ途中で今一の体調でやめ
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43日目

 11月13日（木）
【今日のできごと】
営業に回ったよ〜〜
【今日の感想】
途中から、かなり体調不良になってしまいました。
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42日目

 11月12日（水）
【今日のできごと】
病院へ行ったら、待ち時間が３時間４０分だった！
【今日の感想】
これは、覚悟の上とはいえ、かなり辛い！病気になってしまいそうだよ？
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42日目

 11月11日（火）
【今日のできごと】
ジムへ行くも水泳３０分のみ　ひかりoneギガが入った
【今日の感想】
寒くて、散歩も控えめ
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41日目

 11月10日（月）
【今日のできごと】
ジムも汗かいただけくらい。
【今日の感想】
いきなり、めっちゃ寒くない？
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40日目

 11月09日（日）
【今日のできごと】
だめ、付けるの忘れた！
【今日の感想】
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39日目

 11月08日（土）
【今日のできごと】
事件です。一日憂鬱に過ごしてしまいました。
【今日の感想】
昼飯は、マクドナルド、コップ欲しさにLLバリューセット
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38日目

 11月07日（金）
【今日のできごと】
ジムで有酸素運動300kcal
【今日の感想】
犬の散歩　たぶん300kcal
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37日目

 11月06日（木）
【今日のできごと】
朝からちょっといらいら
【今日の感想】
いらいら、してたら体調悪くなるのにね。
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36日目

 11月05日（水）
【今日のできごと】
ジムでストレッチと有酸素運動
【今日の感想】
犬の散歩もロングで45分
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35日目

 11月04日（火）
【今日のできごと】
ジムで筋トレ中心
【今日の感想】
やはり有酸素運動をしっかりしないとやせないね。
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34日目

 11月03日（月）
【今日のできごと】
犬の散歩以外は、お仕事していました。
【今日の感想】
気にはなっていたんだけど、座骨神経痛かも知れない？
かなり座っているのが辛くなってきた・・・。
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33日目

 11月02日（日）
【今日のできごと】
ニトリでお買い物
【今日の感想】
やっぱりカッパ寿司は食べ過ぎるね
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32日目

 11月01日（土）
【今日のできごと】
ジムへ行ったよ
【今日の感想】
犬の散歩もロングでいったよ〜〜〜
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