～Ｇｒuuｋｉさんの記録ノート

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Ｇｒuuｋｉさんの2009年01月の記録ノート

先達の言葉

 01月31日（土）
親父にぼつぼつと、仕事上の悩みなんかを話してみた。
さすがに場数を踏んできて、成果を上げてきた人生の先輩。
いろいろ考えさせられるアドバイスをもらえた。

仕事がうまくいかないのは、自分にも見直す点がたっぷりあるなぁと
素直に思えた。来週から頑張り方を変えてみよう。 ...
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ハンドルキーパー

 01月30日（金）
仕事場の仲間内で飲み会。

今回僕はハンドルキーパーとして、お酒は飲まず。
もともと飲まない方だから却ってありがたい。

かなり食べすぎたけど、笑い話で気分がすっとしたから ...
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体力低下2

 01月29日（木）
大量の仕事上のストレス。

ストレス源が何なのか　分析する間もなく
日々の仕事に追われてる。

解決しないまま山積みになっていくストレス。 ...
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体力低下１

 01月28日（水）
久々にものすごいテンション低下期が到来。
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カロリー消費

 01月27日（火）
考えてみれば、仕事って奴は、自分の体と心に一日約8時間、土日休みなら
5日間連続で、負荷をかける、っていう行為なんだよなぁ…

ちょっとお腹の調子が悪くて出るもの全部出たので
いきなり軽くなりました。あしたはどうだろう。
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うぐっ

 01月26日（月）
さすが月曜日…一日過ごしただけで１．５キロ近く痩せるとは…
今日は連続して長距離移動の仕事が多かったので　そのせいかも。
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うげっ

 01月25日（日）
またもどっとる…

飲み会～日曜まで結構食べちまってお通じも少ないのが原因なのは明白…
水分摂取もこの２，３日はいやに多かったしなぁ。
明日の結果が重要だ…！！
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痛寒

 01月24日（土）
雪降ってますよ雪…
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飲み会

 01月23日（金）
新年最初の職場の飲み会。

仕事着のまま行くことにしています。
残業代が欲しいくらいだわ…
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きたー（｀◇´)ﾉ

 01月22日（木）
１００キロ突破（突破？？）確定！
第１ステージクリアという感じです。

さて、次は９０キロを切るぜ…

体重の負担が軽くなったので、そろそろ本格的に ...
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スイマーが襲ってきたので

 01月21日（水）
度々襲ってくるスイマーが今回も。
夕飯から後の記憶がなくなりました…
やばいな…絶対体に悪いぞこんな生活…
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デスマッチ3

 01月20日（火）
うおっ！！

この2、3日でいつの間にか１００キロを切っていた…！！
結構しっかり食った気がするのに…ちょっと今週のスタートは
壮絶だったからなぁ…体力的に…
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デスマッチ2

 01月19日（月）
月曜から絶不調って…軽く、生きてるのが嫌になりました…
痛感。満足な睡眠って、心の健康に大事だわ…
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デスマッチ１

 01月18日（日）
日曜の夜〜今日（火曜）の夜中まで、ちょっと野暮用で
ネット接続できませんでした…死にそう…！！！（＝＝；
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うげふ

 01月17日（土）
いかん…昨日今日と食べすぎだ…！！
つうかなんで冬場ってこんなに腹が減るんだろう…
今月中には最低でも１００キロ切らなきゃ…
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蘇生したての週末

 01月16日（金）
頭がぼーっとしてました…終業間際に
凡ミスしてしもた…先輩すいませんでした（＞＜
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一日死亡

 01月15日（木）
風邪の嫌な兆候ってあるじゃないですか。
アレの数倍すごいのが朝から襲ってきてしかも熱はまったく出てない
というか34度くらい…
いろんな方面でヤバい気がしたのでこの日はお休み。おとなしくベッドに戻ると
次に気づいたら夕方の5時。飯も食わずに8〜9時間ぶっ通しで寝てました。
その後も体調回復せず…夜にはきちんとまた眠れた。 ...
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芯冷え

 01月14日（水）
何この今日の寒さ…
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睡眠不足は万病の元

 01月13日（火）
ほんとに…

日付変わって4時まで懸案事項を片付けてました。
めまいとともにベッドへ倒れ込み、その3時間後には仕事へ。
休日最終日は今後、めっさはやく寝るようにしよう…
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追い込み2

 01月12日（月）
終日懸案事項の片付け。
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追い込み１

 01月11日（日）
3連休最後の日。超深夜まで懸案を仕上げていた…リアルに吐きそうになりました。
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とどこおり

 01月10日（土）
しまった…撮影前に水飲み過ぎた…

最近お通じが1.5日〜2日に1度くらいのペースになってる…
食べた量が減ったからなのか、便秘の兆候なのか…怖い怖い…

※：食事ノートのデータベースがが充実してきたっぽいので、 ...
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水分補給

 01月09日（金）
水分と炭水化物が、その日の計測体重に敏感に反応するようになった。

朝：ジョージアオリジナル

昼：唐揚げ定食（からあげ4個、かけそば、かしわおにぎり2個）
...
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きたー

 01月08日（木）
壁が見えてきたー

朝：ジョージアオリジナル

昼：弁当（おにぎり4個（梅）、たくあん2切れ、
　　　　　ハム2切れ（4枚分）、コロッケ1個） ...
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ぐろっき２

 01月07日（水）
帰宅して、買い物頼まれて、帰ってきて、飯食った後の記憶がありません。
たぶん午後8時以降の…
気がついたら翌朝6時でした。10時間近く爆睡してました…
いろいろやばいなあ…

朝：ジョージアオリジナル ...
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ぐろっき１

 01月06日（火）
仕事始め間もないためか、アホみたいに忙しく
帰ってくると即ベッドへ…

朝：ジョージアオリジナル
昼：弁当（玉子焼き1切れ、大根の煮物3切れ、銀杏2個、ホタテの甘酢漬けカップ１、
　　イカリングフライ2切れ、ほうれん草のおひたしカップ1、 ...
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さむっ

 01月05日（月）
久しぶりにスーツ着たら寒い…！！
朝：ジョージアオリジナル

昼：弁当（ご飯中、ゆで卵半分、ブロッコリー1片、ハムとエリンギとパプリカの炒め　紙カップ1.5杯
　　　　　さつまあげ半分、ベビーホタテ２個、カマボコ二切れ、マッシュポテト５０g）
...
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ううむ

 01月04日（日）
一気に増えてるかなぁとおもったら、帰宅直後（昼飯から3時間経過）には
100.6キロ、夕飯と水分補給後のこの写真の状態で101.5か…
明日以降も増えないで欲しい。

朝：なし
昼：とんこつラーメン ...
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新年会

 01月03日（土）
熊本で新年会。懐かしい面々と
深夜までおしゃべり。たのしかった…

朝：おにぎり（高菜、シーチキン、明太子）
昼：とんこつラーメン
...
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年賀状

 01月02日（金）
親の分まで僕のパソコンで作成作業（宛名書き含む）を
しなければならない苦痛。

朝：巻き寿司半本（4切れ）

昼：サラダ巻き4切れ（元日の注文品の消化） ...
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年の初めに

 01月01日（木）
食いすぎた…でも今回はいつもと違って、
アウェイ（親戚の家）での御呼ばれがなかった分
だいぶ抑えられたと思うんだ…なんで年寄りって
大量に食わなきゃ許してくれないんだろうね…

朝：なし ...
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