「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～mikyeさんの記録ノート

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mikyeさんの2009年01月の記録ノート

121日目

 01月31日（土）
【今日のできごと】
寒いな〜〜
【今日の感想】
もっと運動しなければね。
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120日目

 01月30日（金）
【今日のできごと】
ジムでストレッチ程度
【今日の感想】
雨が降ったので散歩も少し
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119日目

 01月29日（木）
【今日のできごと】
ジムは休み
【今日の感想】
明日も休みにならないように朝から頑張る
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118日目

 01月28日（水）
【今日のできごと】
ストレッチのみ
【今日の感想】
筋トレも有酸素も無しで、だめだね。
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117日目

 01月27日（火）
【今日のできごと】
筋トレ・有酸素
【今日の感想】
減量を意識しないとだめだね
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116日目

 01月26日（月）
【今日のできごと】
ジムで有酸素のみ
【今日の感想】
なんか時間がうまく使えない。
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115日目

 01月25日（日）
【今日のできごと】
浅草寺へお参りに行きました。
【今日の感想】
街をぶらぶらすると結構歩くので、運動になったんじゃないかと思います。
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114日目

 01月24日（土）
【今日のできごと】
筋トレ。有酸素
【今日の感想】
昼飯食い過ぎ〜〜
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113日目

 01月23日（金）
【今日のできごと】
有酸素運動ばっちり
【今日の感想】
設定で、はまった。ずっぽり。落ち着いてやれば出来るのにね〜〜。
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112日目

 01月22日（木）
【今日のできごと】
誕生日だった。
【今日の感想】
冷たい雨が降ってますね。
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111日目

 01月21日（水）
【今日のできごと】
大丈夫か？意外と時間のかかる事をやってるみたい。
【今日の感想】
寒い、風邪引かないようにしないとね
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110日目

 01月20日（火）
【今日のできごと】
なんか忙しく
【今日の感想】
細かく細かくじりじりと稼ぐって事かな
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109日目

 01月19日（月）
【今日のできごと】
筋トレ・有酸素・サウナへばっちり
【今日の感想】
とうぶん酒止めよう
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108日目

 01月18日（日）
【今日のできごと】
中途半端に時間指定されて、仕事にならんな
【今日の感想】
車の運転が面倒で仕方ない
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107日目

 01月17日（土）
【今日のできごと】
ジムはなし
【今日の感想】
暖かいから犬の散歩を多めに
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107日目

 01月16日（金）
【今日のできごと】
ジムで自転車こぎ、ひさびさ
【今日の感想】
連日の飲みでアウト
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106日目

 01月15日（木）
【今日のできごと】
ジムは休み
【今日の感想】
すき屋の角煮丼はいまいち・・
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105日目

 01月14日（水）
【今日のできごと】
ジムでストレッチと有酸素運動
【今日の感想】
スポットが入ってあちこち
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104日目

 01月13日（火）
【今日のできごと】
ジムで筋トレ
【今日の感想】
寒くて犬の散歩も短め
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103日目

 01月12日（月）
【今日のできごと】
寒いな、冷たいな
【今日の感想】
なんか時間の配分がおかしい、深夜までの作業はさけたいのだけど ？？
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102日目

 01月11日（日）
【今日のできごと】
冷たい風が凄い
【今日の感想】
犬の散歩で、風が歯にしみる。
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101日目

 01月10日（土）
【今日のできごと】
ジムも少しだけ筋トレ
【今日の感想】
忙しいような、時間の配分がわるいんだろうな〜
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100日目

 01月09日（金）
【今日のできごと】
寒いな〜〜。
【今日の感想】
ジムで有酸素ジョギング30分
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99日目

 01月08日（木）
【今日のできごと】
ジムは休みの日
【今日の感想】
夕方から寒くなってきましたね〜。
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98日目

 01月07日（水）
【今日のできごと】
ジムで有酸素
【今日の感想】
犬の散歩も頑張って40分
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97日目

 01月06日（火）
【今日のできごと】
ジムで筋トレ
【今日の感想】
増えた体重が、どれくらいで元に戻るんだろう〜〜
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96日目

 01月05日（月）
【今日のできごと】
仕事始めって感じ
【今日の感想】
久々のジムで筋トレをちょっと！
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95日目

 01月04日（日）
【今日のできごと】
仕事の打ち合わせ
【今日の感想】
休みの最終日！
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94日目

 01月03日（土）
【今日のできごと】
映画を見てきた
【今日の感想】
ヒッサしぶりに映画を見てきたよ
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93日目

 01月02日（金）
【今日のできごと】
新宿へぶらぶら
【今日の感想】
４時間ほど歩くと人に酔ってしまう〜〜
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92日目

 01月01日（木）
【今日のできごと】
初詣は７福神めぐり
【今日の感想】
年々正月らしくなくなるな〜
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