「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～mikyeさんの記録ノート

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mikyeさんの2009年05月の記録ノート

241日目

 05月31日（日）
【今日のできごと】
昼から仕事の予定がキャンセル。しかたないので買い物に行って来た。
【今日の感想】
最近の体調は、変化が激しすぎる。気温の変化に身体がついて行かないのか？
寝ている時に体温の調整ができないのか、起きたら風邪気味だったり。
今日は最近の中では体調がいいかもしれない。 ...
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238日目

 05月28日（木）
【今日のできごと】
ジムで有酸素運動
【今日の感想】
朝からリズムが悪い、最近寝付きが悪いのか？目が覚めやすい。
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237日目

 05月27日（水）
【今日のできごと】
ジムでストレッチと有酸素
【今日の感想】
体重を落とさないと血圧が安定しません。
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236日目

 05月26日（火）
【今日のできごと】
ジムで有酸素運動
【今日の感想】
なんだか筋肉痛です。
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235日目

 05月25日（月）
【今日のできごと】
今日から月末まで少し追い込み気味
【今日の感想】
今日も暑かった。エアコンはつけてないけどね。
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234日目234日目

 05月24日（日）
【今日のできごと】
雨が降っていた
【今日の感想】
筋肉痛になった久しぶりに昨日ジムへ行ったからか？
【今日のできごと】
雨が降っていた ...
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233日目

 05月23日（土）
【今日のできごと】
風邪で調子悪くて約１週間だうんぎみ！
【今日の感想】
調子悪いとよく食べてよくサケを飲む！勢いで寝る！これで、風邪なのに太るってことがある。
今日は調子いい！
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225日目

 05月15日（金）
【今日のできごと】
昨日から風邪で本格的に調子が悪い
【今日の感想】
昼飯後、風邪薬をのんで寝ていた。
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223日目

 05月13日（水）
【今日のできごと】
ジムでストレッチと有酸素運動
【今日の感想】
昼間は暑いくらいでも、夕方はすずしい。
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222日目

 05月12日（火）
【今日のできごと】
ジムで重めの筋トレ明日は筋肉痛かも
【今日の感想】
戸を開けて仕事してると気持ちいい
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221日目

 05月11日（月）
【今日のできごと】
ジムで有酸素運動
【今日の感想】
気分転換に散髪、夏仕様
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220日目

 05月10日（日）
【今日のできごと】
いい天気なので犬の散歩は長めに１時間
【今日の感想】
納期が早まった！
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219日目

 05月09日（土）
【今日のできごと】
ジムで有酸素運動
【今日の感想】
いい天気で風邪気味なのが和らいだかも
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218日目

 05月08日（金）
【今日のできごと】
ジムへ行ったけど時間が取れない！
【今日の感想】
ちょっと風邪気味かもしれない。
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217日目

 05月07日（木）
【今日のできごと】
今日も一日パソコンの前
【今日の感想】
明日こそは、筋トレしてこよう！
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216日目

 05月06日（水）
【今日のできごと】
一日中家の中
【今日の感想】
運動の何もしない
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215日目

 05月05日（火）
【今日のできごと】
買い物へ行った
【今日の感想】
空気清浄機を高い所へ取付けてみた。
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214日目

 05月04日（月）
【今日のできごと】
犬の散歩で１時間ほど歩いて来た
【今日の感想】
天気も良く、のんびり
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213日目

 05月03日（日）
【今日のできごと】
意外と道路が混んでいた。
【今日の感想】
昼飯を食べ過ぎた
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212日目

 05月02日（土）
【今日のできごと】
ジムで有酸素運動　筋トレ
【今日の感想】
明日からの連休中は、仕事進めておこう！
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211日目

 05月01日（金）
【今日のできごと】
四谷へ行ったよ
【今日の感想】
日頃で歩かないから、運動になると思う
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