「食事の記録」 ～☆みく☆さんの記録ノート

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☆みく☆さんの2009年06月の記録ノート

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 06月13日（土）
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９００

 06月12日（金）
【朝ごはん】 しょうが、びたみん、おからくっきー１５０、マーボなす、ごはんのり１００、ワンタン麺４０

【昼ごはん】 ワンタンめん　ごはんのり　100

【間食】
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１２４０　掃除

 06月11日（木）
【朝ごはん】 おからくっきー１５０ｋ　しょうが、ビタミン
玄米ごはん、のり、ししゃも、めろん　２００ｋ
おからプリッツ４分の一　１５０

【昼ごはん】 おからプリッツ１５０、おからクッキー２００ｋ、春雨ヌードル１４０
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650k 　公園まで自

 06月10日（水）
【朝ごはん】 おこのみやき（きゃべつ、にんじん、いか、やまいも、たまご、かつおぶし、そーす）１５０ｋ
おからプリッツ半分（おから１５０、薄力粉７５、練りゴマ大２、小エビ）３００ｋ
しょうが、ビタミン剤、だいえっとこーら

【昼ごはん】 おからクッキー（おから　ブラウンシュガー）１５０ｋ　緑茶、しょうが
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640 買い物掃除程度

 06月09日（火）
【朝ごはん】チオビタ１本、ダイエットコーラカテキン入り１本、ビタミン剤 、しょうが　　　　１００

【昼ごはん】 おせんべい１枚　　　４０

【間食】
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