650k 　公園まで自【☆みく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

650k 　公園まで自
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【朝ごはん】 おこのみやき（きゃべつ、にんじん、いか、やまいも、たまご、かつおぶし、そーす）１５０ｋ
おからプリッツ半分（おから１５０、薄力粉７５、練りゴマ大２、小エビ）３００ｋ
しょうが、ビタミン剤、だいえっとこーら

【昼ごはん】 おからクッキー（おから　ブラウンシュガー）１５０ｋ　緑茶、しょうが

【間食】

【晩ごはん　ダイエットサイダー

【夜食】

【今日の感想】

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