「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「ダイエット成功談」「レシピの記録」～三輪昌志さんの記録ノート

三輪昌志さん


1959年11月08日生(男性) B型東京都

三輪昌志さんの2009年06月の記録ノート

行ってきま～～す！。	06月15日（月）
AM4:30 では九州に行ってきま～～す\(^^)。
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明日より九州！	06月14日（日）
明日より3泊4日で、九州（長崎、福岡）に行ってきます。しばらく更新はお休みします
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06月13日（土）

今日から・・・6日間、休みになります。
明後日から3泊4日で・・・九州（長崎・福岡）に行ってきます。
気分転換になると良いのですが・・・(笑)。
今日はその準備など・・・・色々ありますので、休養日です。

※プロレスラー　三沢光晴さんが試合中に死亡！・・・ご冥福をお祈りします。 ...

快感・・・！	06月12日（金）
筋肉痛がひどいですが・・・これも快感です(笑)。今日は少し食べ過ぎましたネ。
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ジムも開始・・・！	06月11日（木）
今日よりジムも開始・・・！着実に一歩ずつ・・・。夕食は父の誕生日を祝って・・・両親を連れて安楽亭へ・・・！
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何とか・・・。	06月10日（水）
体重も下降気味。生活も徐々に元に戻りつつあります。がんばらないとね！
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蕁麻疹・・・。	06月09日（火）
また蕁麻疹が出てきました・・・！困ったものです。体重も2kg増加！
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やっと・・・体力回復！	06月08日（月）
昨日は２０時間寝てました・・・・。やっと体力は回復しました。
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食事の記録だけ・・・。	06月07日（日）
すいません・・・・。
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空腹感	06月06日（土）
空腹感が強い・・・・。困ったもんです。
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まだ・・・。	06月05日（金）
生活リズムが戻せないでいます。このままでは・・・・ダメですね。早く戻さないと・・！
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06月04日（木）

伯母は元気そうでしたが・・・、やはり記憶障害は進んでいました。
介護関係の事を断ったり・・・・それを元に戻したり・・・・、
けっこう忙しかったですね・・・。
伯母の事はすべて私を通すようにしました。
そうしないと、勝手に介護を断ったりして・・・・。
老いるとは・・・大変ですね・・・。

体重は・・・・。	06月03日（水）
下降気味になりました。生活を正すと・・・早速の効果ですね・・・。あとは・・・トレーニングを元に戻して・・・、がんばります！
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もとのもくあみ・・・・。	06月02日（火）
体重＆体脂肪が増えた・・・。まあ・・・仕方がないです。生活が乱れてましたから・・・・。何もやる気が起きないというのは・・・辛いものですね。昨日からトレーニングを再開したので、徐々にまたがんばっていかないと・・・。
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月も改まり・・・・。	06月01日（月）
軽い“鬱”状態でした・・・。 PCを明ける気もしませんでした。でも今日から・・・・またがんばります！。月も改まり・・・・気分を一新して！
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