「メンタルの記録」「運動の記録」「食事の記録」「病気の体験談」 ～xth*h6*0さんの記録ノート

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xth*h6*0さんの2009年08月の記録ノート

安息日

 08月30日（日）
【今日の調子】
今日は　お歩き　お休み。

なしてかというと...　
昨夜のメニューがしゃぶしゃぶ　だから？？？　笑
土曜日はなおちゃんはお休み。 ...
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早朝　お歩き　No.５７ ＆　５８

 08月29日（土）
【今日の調子】
昨日も歩きましたぁ。
今日は駅まで送らなくていいので
５時過ぎから　なおちゃんとお歩きしましたぁ。
【今日のできごと】
今朝　起きた時から　なんだか　ニンニク臭い家ん中。 ...
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早朝　お歩き　No.５６

 08月27日（木）
【今日の調子】
本日も　起きました　＆　歩きましたぁ。

２年前に買った万歩計　探してるけど見つからない？？　どこっ！？　
なんとなく　どのくらい歩いてるのかを再確認するために
測mapで調べてみたら　毎朝９０００歩になるらしい。 ...
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早朝　お歩き　No.５５

 08月26日（水）
【今日の調子】
目覚めと同時に　約１０分ふとんの上で　かる～く
自己流ストレッチ。
それにしても　体がカタイね、あたし。
むかしは　柔らかかったのに　これっといった運動もせず
この年になると　やっぱね...　 ...
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早朝　お歩き　No.５４

 08月25日（火）
【今日の調子】
昨日は　一度もクーラーのお世話にならずに過ごせて
しあわせ！
おなかを出して寝ているのに気がついて目覚めたら
もう４時２０分。
めちゃ涼しい～　半そでよか長そでがいるでしょ　だったけど ...
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早朝　お歩き　No.５３

 08月24日（月）
【今日の調子】
やはり４時２０分出発は
なにがなんでも早すぎると
起床時刻を４時２０分にセット。
でも　アラームがなっても　眠くて起きれない～
いつもより　辛い～～ ...
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早朝　お歩き　No.５２

 08月23日（日）
【今日の調子】
今日は日曜なので３０分遅く起きて
５時前に出発。明るさからいったら
これぐらいの時間に歩きだすのが
理想なのよね。
さぁ　新しいシューズは～って ...
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休歩日

 08月22日（土）
【今日の調子】
昨日は　とっても疲れていたし
足の調子もイマイチだったので
アラームをoffにして寝たのですが...

日中　水分不足で過ごしてたため ...
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早朝　お歩き　No.５１

 08月21日（金）
【今日の調子】
やはり　右足の踵あたりが　歩くと痛いが
とりあえず　頑張って歩いた。
毎朝ジョギングをしてるＦに相談したら
冷やしたほうがいいと言っていた。
そういえば　残り一枚のシップを貼った日は ...
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早朝　お歩き　No.５０

 08月20日（木）
【今日の調子】
おおぉ＾～　早朝お歩きもはや２か月　本日めでたく５０日
よく歩きましたぁ　パチパチ
しか～し　４時起きは　少々というか　ほんまのとこ辛いです。
新聞配達、牛乳配達の皆様には　ほんとうに尊敬いたします。
...
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早朝　お歩き　No.４８　＆　４９

 08月19日（水）
【今日の調子】
昨日も今日も　４時２５分に家をでて
いったい今何時なんだい？と思いつつ
暗闇の中　ひとり　歩きましたとさ...
【今日のできごと】
ここ２．３日　また足の裏　踵あたりが ...
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早朝　お歩き　No.４７

 08月17日（月）
【今日の調子】
４時起床　４時２３分出発
全くの夜明け前　まだ暗いなか
あたしって　ほんまアホやな～と思いながら
お歩きしました。　よけい早くなってるやん　って理由は
いつもすれ違う７０代のじい様に　あんた　どこの人？ ...
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早朝　お歩き　No.４６

 08月14日（金）
【今日の調子】
歩きました。
【今日のできごと】
本日は　ｋちゃんのご両親が
Ｋちゃん、あゆを連れて来てくれるというので
それは　もう～　テンヤワンヤ ...
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早朝　お歩き　No.４４　＆　４５

 08月12日（水）
【今日の調子】
久しぶりのノート。
昨日１１日は　いつもの時間は雨降り
東海のほうは早朝から大きい地震、
そして台風が...
大雨の被害、地震の被害... ...
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早朝　お歩き　No.４３

 08月08日（土）
【今日の調子】
4時10分寝床でストレッチ　
昨日はお歩きは休みにしたからか
踵の痛みは　ちょいマシだった。

うぅ～ん！？　歩くことに意識して歩いてるから ...
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早朝　お歩き　No.４２

 08月06日（木）
【今日の調子】
お布団のなかで　かる～くストレッチ
そのうちに　目が覚めてくるから　
人間の体はフシギなものやね。
いやいやでも体を動かしていると　いわゆるヤル気、気力ってもんが
湧き出てくるところがあるんやね＾ ...
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早朝　お歩き　No.４１

 08月05日（水）
【今日の調子】
起きました　そして　歩きました。
【今日のできごと】
そろそろ体調的に　ホルモンかなっ　リズムが
乱れっぽくなってきたですな。
いつも以上に　眠気が襲いますね。 ...
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早朝　お歩き　No.４０

 08月04日（火）
【今日の調子】
昨晩の就寝時刻は　たぶん１２時前
お仕事遅くまでゴクロウサンということで　としくんをお迎えにいったので
寝る時間がずれ込んだけど、　いつもどおり　起きちゃいましたぞ＆お歩き
しちゃいましたぞ。
...
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早朝　お歩き　No.３９

 08月03日（月）
【今日の調子】
午前２時ごろ　暑さで目が覚める。　
せめて４時までワンクール睡眠とりたいから
階下に降りて　トイレと水分補給と着替えして
がんばって眠むろうと思ったのに...
...
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土砂降り

 08月02日（日）
【今日の調子】
あれっ　あれって雨の音！？
おっきな顔して　ふたたび　大の字でネンネしたで　ござる。
【今日のできごと】

【不安に感じたこと】 ...
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早朝　お歩き　No.３８

 08月01日（土）
【今日の調子】
前日のウエザーニュースで　明け方に雨が降る予報だったので
気を許してたら　雨ふってね～じゃんよ。
どないしてくれるねん　って　　あははは...
いつもどおり　お歩きしましたよ。
【今日のできごと】 ...
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