「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「ダイエット成功談」「レシピの記録」 ～三輪昌志さんの記録ノート

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三輪昌志さんの2009年08月の記録ノート

台風11号＆オカマを掘られる。

 08月31日（月）
昼頃、こちらは（府中）は一番風が強くなりました。
昨日・・・自家用車がオカマを掘られる（。、）。
それを雨の中、修理に出しました・・・！
相手の保険だから、まあ・・・良いのですが。
一週間くらいかかりそう。
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ヘルペス・・・・・。

 08月30日（日）
唇にヘルペスが・・・・、
風邪をひくと出てきます。クーラー疲れでしょうか？
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体調不良・・・！

 08月29日（土）
でも9月からの事を考えなくっちゃ！
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夏の疲れ・・・！

 08月28日（金）
夏の疲れを早く取らないといけませんね・・・。
考える事がマイナス思考になりがちなので・・・！
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ため息

 08月27日（木）
出るのはため息ばかりなり・・・・（はぁ～～～）
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退職者・・・。

 08月26日（水）
同僚が次々に辞めていく。
今の状況では・・・・止めようがないです。
つらいものです！
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バーベキューin立川昭和記念公園。

 08月25日（火）
職場の写真部のバーベキュー（BBQ)パーティーがありました。
楽しかったですよ・・・今日はわりと涼しかったので・・・！
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期日前投票・・・。

 08月24日（月）
今日してきました・・・！
菅　直人さんに入れました、比例も民主党に・・・。
色々考えた末の決断です。

ジムに行き・・・汗を流す！
体重&体脂肪・・・緊急事態です(..;)。
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催し物だらけ・・・。

 08月23日（日）
地元府中では“よさこいin府中”。
http://www.youtube.com/watch?v=elR5woMNV5o
http://www.youtube.com/watch?v=l4ZDPfJIphA

味の素スタジアムでは“A-nation”
http://www.youtube.com/watch?v=LAjgGgqhVDw ...
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ＳＰ・・・・。

 08月22日（土）
今日、地元の駅（東京＠府中駅）で、いかつい人たちの集団が警察から出てきた。
中曽根文部大臣が応援のために来たので、ＳＰの人たちのようだ・・・。
それにしても体格もよく・・・威圧感のある人たちだった・・・・。

ジムに行く・・・・、以前のように習慣化しないと・・・。
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選挙・・・真っ只中・・・！

 08月21日（金）
候補者は暑そうです・・・(笑)。
誰にしようかな・・・・、民主党かな(笑)。
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まず最初は・・・。

 08月20日（木）
ジムに行く事ですね・・・・。
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身体に悪いものは・・・。

 08月19日（水）
身体に悪いものは美味しいんです（笑）。
依存症かな(笑)。
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衆院選公示・・・。

 08月18日（火）
騒がしくなりますね・・・・。
http://www.youtube.com/watch?v=S0L1saaBkUw
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テレビを見て・・・・。

 08月17日（月）
テレビを見てました、

島田伸助の「深いイ話」
録画してないですが・・・・、You Tubeでいくつかやってますので・・・・。
言葉で感動するときは・・・自分がめげてるのかな（笑）？
...
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今日から4連休！

 08月16日（日）
季節はずれのお盆休みになります。
色々と考えないと・・・・！
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何もする気が起きない・・・！

 08月15日（土）
まずいですね・・・、この状況。
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お盆・・・。

 08月14日（金）
仕事してます（TAXI）・・・。
お客さんがいません・・・・（笑）。
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墓参・・・。

 08月13日（木）
お盆入り・・・。
家族で墓参り・・・！
雑草がわりと多かった！
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明後日から・・・。

 08月12日（水）
緊急事態ですね・・・体重&体脂肪！
まずいなぁ～～！
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地震で・・・・。

 08月11日（火）
朝目覚めちゃった（@@）。

みなさんは大丈夫でしたか？
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参った～～～！！

 08月10日（月）
深夜の空腹感！！
また食べちゃった・・・。
1食だけの揺り返し・・・かも！
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食事パタ～～ン！

 08月09日（日）
食事パターンを以前に戻す・・・。
リバウンドの緊急対策です。
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ジム再開！

 08月08日（土）
ジムトレーニングを再開する・・・。

気持ちよかった～～～！！。
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なえた気持ち・・・！

 08月07日（金）
気持ちをいぜんのように戻すことが・・・なかなか出来ません。
でもやらないと！
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最近夢中になっている・・・。

 08月06日（木）
アメリカのTVドラマ・・・・。

（BONES)
http://www.youtube.com/watch?v=d85qbrPzTow

(ゴースト　天国からのささやき） ...
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疲労困憊

 08月05日（水）
仕事で茨城の日立市まで行ってきました・・・（汗）。
疲れました・・・・。
でもありがたいですが・・・！
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本日の結果～～～！

 08月04日（火）
食べすぎの日々が続きます・・・・！
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リズムが・・・。

 08月03日（月）
リズムの乱れは何とかしまいと・・・。
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いよいよ明日から・・・・。

 08月02日（日）
4週間シェイプアッププログラムをStart!!

どうなることやら・・・・、がんばります！。
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8/3から・・・。

 08月01日（土）
8/3から・・・自己流に短期シェイププログラムを実施・・・。
自己流なので・・・・ただ・・・やってみるつもりです。
体重&体脂肪率の緊急避難措置の一面もあります。

デジカメの電池カバーが閉まらなくなって今・・・修理中です。
携帯の画像でアップしてますが、320万画素なので・・・（涙）。
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