「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2009年10月の記録ノート

10月31日（土）

 10月31日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
生ハムとトリュフのパスタ（607ｃａｌ）
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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10月30日(金）

 10月30日（金）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
6時半
【お昼寝・仮眠】
なし ...
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10月29日（木）

 10月29日（木）
【朝ごはん】
ピザパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・ウインナー・玉子焼き・大根の煮物）
【間食】
コーヒー ...
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10月28日（水）

 10月28日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・玉子焼き・ウインナー・にくじゃが）
【間食】
コーヒー ...
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10月27日（火）

 10月27日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
和風スパゲティ・コーヒー
【間食】
コーヒー・ポテトチップス ...
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10月26日（月）

 10月26日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（ハンバーグ・野菜炒め・玉子焼き・ウインナー）
【間食】
ヨーグルト・ワッフル ...
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10月25日（日）

 10月25日（日）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・サラダ
【間食】
なし ...
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10月24日（土）

 10月24日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ドーナツ2ヶ・カフェオレ
【間食】
...
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10月23日（金）

 10月23日（金）
【朝ごはん】
食パン･コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・玉子焼き・
【間食】
コーヒー ...
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10月22日（木）

 10月22日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（グラタン・ウインナー・もやし炒め・ジャガイモとベーコン）
【間食】
コーヒー ...
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10月21日（水）

 10月21日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
バイキング･･･少し
【間食】
...
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10月20日（火）

 10月20日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・ミートボール・ウインナー・玉子焼き）
【間食】
コーヒー（1）せんべい ...
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10月19日（月）

 10月19日（月）
【朝ごはん】
ロールパン（1）・シュークリーム・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ミートボール・チキンナゲット・野菜炒め）
【間食】
りんこ・コーヒー（2） ...
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10月18日（日）

 10月18日（日）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ほうれん草のキッシュ・野菜サラダ・コーヒー
【間食】
コーヒー（2）チーズケーキ（半分） ...
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10月17日（土）

 10月17日（土）
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
0
【新たな発見】
...
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10月16日（金）

 10月16日（金）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・チキンナゲット・ウインナー･なすの味噌煮）
【間食】
コーヒー ...
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10月15日（木）

 10月15日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ランチ（さしみ・ゆばの春巻き・煮物・ごはん・味噌汁）
【間食】
コーヒー（2） ...
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10月14日（水）

 10月14日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（昨日の残り物）
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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10月13日（火）

 10月13日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（里芋の煮物・ウインナー・玉子焼き・グラタン）
【間食】
コーヒー・りんご・クッキー2枚 ...
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10月12日（月）

 10月12日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（クリご飯・焼きそば）味噌汁
【間食】
コーヒー・クッキー（3） ...
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10月11日（日）

 10月11日（日）
【朝ごはん】
食パン・アンパン・コーヒー
【昼ごはん】
田楽3個・菜めし（小）
【間食】
コーヒー・まんじゅう ...
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10月10日（土）

 10月10日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
カレーうどん
【間食】
アイスクリーム・まんじゅう ...
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10月9日（金）

 10月09日（金）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー・チーズ
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・ウインナー・野菜炒め・卵焼き）
【間食】
コーヒー・あられ3個 ...
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10月8日（木）

 10月08日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（コロッケ半分、ウインナー・卵焼き）
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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10月7日(水）

 10月07日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
サーモンとシメジのクリームスパゲティー・野菜サラダ・コーヒー
【間食】
肉まん ...
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10月6日（火）

 10月06日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（鶏肉照り焼き・ウインナー・卵焼き）
【間食】
コーヒー・クッキー2枚 ...
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10月5日（月）

 10月05日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ハンバーグ・卵焼き・ウインナー）
【間食】
クッキー2枚・コーヒー・柿・リンゴ（1切れ） ...
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10月4日(日）

 10月04日（日）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン
【間食】
...
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10月3日（土）

 10月03日（土）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー・ロールケーキ１切れ
【昼ごはん】
なし
【間食】
ドーナツ１ヶ・カフェオレ ...
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10月2日(金）

 10月02日（金）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（野菜炒め・ミートボール・卵焼き・ウィンナー）
【間食】
コーヒー・クッキー1枚・ロールケーキ1切れ ...
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10月1日（木）

 10月01日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ハンバーグ・焼きそば・ツナ卵）
【間食】
もみじ饅頭・白いたい焼き ...
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