「昼寝しなかった日」「食べ過ぎた日」「8000歩以上歩いた日」「朝起きれなかった日」「友達と会った日」 ～縁側でゴロ寝さんの記録ノート

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縁側でゴロ寝さんの2009年12月の記録ノート

36日目＆夕食が全部美味しかった日

 12月23日（水）
9時半に起きて、プレゼントを選び（昨日下見した場所へ）に行く。
父親や母親へのプレゼントも見つけることが出来た。
夕飯は、お取り寄せの番組で見たラーメン＆カマンベールチーズ。
初めて予約したクリスマスケーキも、とても可愛くてうれしかった。
最高に美味しかった。料理の写真を沢山とったら、うざがられ、少し気持ちが落ちた。
明日の準備をして、何と無くこんな時間。 ...
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35日目＆急な外出に耐えれた日

 12月22日（火）
午前中、うとうとしながらも届く荷物を待った日。
昼ごろ、急な友達の誘い、でも応じられた日。一緒にプレゼントを見に行った、とてもうれしかった。
出会ってから１４年経ってる友達、今こうしてプレゼントを一緒に選ぶ日が来るなんて不思議だね、大人になったもんだね。
色々なものが届いた、バタバタした日だった。ゆえに色々食べた気がするけど、よく覚えてない（涙）
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34日目＆やはり月曜日は難しい

 12月21日（月）
朝ごはん起きた後にすぐ寝てしまった。
昼おきて、これはまずいと思い、この３日間の暴食への反省の意味を込めてヨガの予約。
こんな直前に予約して、自分で自分を追い込んでないか少し不安だったけど、何とか間に合ってよかった。
今日のレッスンは初めてのコースで難しかった。明日筋肉痛になりそうだ。でも楽しかった気はする。
財布を忘れて出かけていたことに気が付き、一度戻って野菜を買ったりしてまた家に戻る。
何だ...
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34日目＆少し持ち直す日

 12月20日（日）
最近携帯の調子が悪いのか、携帯から書き込むのがうまくいかない（涙）
やはり私の機種が古いからなのか、、、うぅむ
今日は昼から活動開始。
Ｙ駅周辺で昨日のお店で買い忘れを買い、かれこれ６年間着ていたダウンのコートのお店に行く。
あぁ、６年前に福袋で買ったこのコートをずっと私はきてたんだなぁ。
袖口のところが空気が入りにくくて、やはり同じお店で買う結果に。 ...
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33日目＆土曜でまたもや記録stop

 12月19日（土）
土曜日、夫の機嫌がすこぶる悪く、逃げるように寝込む。
ドアの修理の人が来ていたようだが、寝ていたので分からない。
お腹が痛い・・・
とにかく怖い・・・
夕方ようやく外出へ
買い物してて何か仲直り ...
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32日目＆微々たる体重減少（涙）だが

 12月18日（金）
今日は無事寝ずにいられました。
しかし家計簿をつける等の目標が達成できず、とあるお店でやたら時間を過ごしました。
決断力が欠けている、そんな気がします。
携帯も、変えようと思いつつも変えられなかった。。。
でも良かったことに目を向けよう！
１日でも長く、規則正しい生活が続けられますように。 ...
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31日目＆ヨガ

 12月17日（木）
今日はここ最近にしては珍しく、朝起きてから昼寝をせず動き続けることが出来ました！
ただ、ハンバーガーを食べたりと、カロリーとりすぎたかかもなぁ
でもとりあえず寝なかったので良かったです。
明日も、１日でも長く、規則正しく過ごせますように♪
午後５時すぎにいったん気分が暗くなったけど、そのほかは良かったな。
追伸：今日はヨガギリギリになってしまった。もうちょっと余裕をもっていこう！ただ、間に合うか心...
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30日目＆ちょっと気もいデー

 12月16日（水）
胸焼けなのか、やたら気分が悪い。
外で飲んだココアのためかもしれない。

今日は大好きな先輩と会った。
私のことを心配してくれる貴重な人。
自らの経験から、非常にためになる言葉を沢山くれた。 ...
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通院

 12月15日（火）
天気が悪いけど一念発起で朝から活動し続けられた。
7時起床・朝食→dvdにハードディスクにたまった録画を移す(やたら時間かかる)→11時から家を出る→病院→雑貨屋→図書館に本返却→弁当屋＆パン屋→夕食(食べ過ぎた)→テレビ

↓病院メモ↓
先生が機嫌良いのか何なのかずっとしゃべる
仕事と家庭の両立は私には難しいのではないか、どんな家庭を築きたいのかよく旦那と話すように言われる
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12月もあと15日

 12月14日（月）
昨日歩きすぎたからか、疲れて朝目が覚めたら15時でした。
先週から調子が悪いなぁ。ヨガに行くか悩んだ結果、悩むなら辞めようと直前キャンセル。
図書館に本を返しに行き、薬局で大好きなグラノーラとバナバ茶というノンカフェインのお茶を買いました。
今はのだめの再放送がしてるんだね。
こないだ夕方に29歳のクリスマスの再放送を見て、一年前も見た気がする、変わってないな私、って悲しくなりました。
...
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自分に喝。ダイエット意識が足りん！

 12月13日（日）
8時起床。起きにくい。
テレビ見たり父親へのプレゼントの書類整理ボックスを組み立て。文房具って楽しいなぁと改めて思う。

13時あわてて出発。もっと時間の余裕を持ちたい
14時お宅訪問
15時～新宿ブラブラ ...
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ぎりぎりチャック上がった

 12月12日（土）
起床九時、だらだら用意して、午後三時半にヘアメイク、午後五時から友達の二次会参加。
今日はぽかぽか天気のおかげで気分上々～。
あぁ早く春が来てほしい。今日は体調良かった。
友達の結婚もかなりうれしい。
ただ、服がね…ギリギリだったよ…。
やっぱり太ったな。 ...
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今週振り返って

 12月11日（金）
今週はちょいダメダメな１週間だったけど、学んだことも特別だった気がする。
テレビ番組で見て感動したことや行ったところ、会った人、何かデザインに関わるものが多かった。

皆、かっこつけててはいけなくて、本質は何かを考えることが大事と言ってた。
仕事に一生懸命なことは自分のエゴやプライドを大事にしている時もある、という考えさせられる言葉もあった。
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いまいち

 12月10日（木）
朝起きたけど泥のように眠い。３口位食べても噛むのが精一杯。
なだれこむように眠り、起きたら二時。
また予定キャンセル。
せっかくがんばってもキャンセルばかり。凹む。
今日は夫が会社の産業医との面談の日。
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これが便秘というものだろうか

 12月09日（水）
生まれてこの方、実は便秘に悩んだことは無かった。CMで見ても、友達にいても、大変そうだなと他人事だった。
しかし最近の暴食がきっかけなのか、腹がパンパン…
まさに「張ってる」感じ。唯一の楽しみが美味しいものなのに、すごい悲しい。
今日は昨日のリベンジで朝からバスに乗ってます。
何とか朝おきてリズムを正したい。何とか暴食を辞めたい涙
↑9時 ...
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色んなことに体力使うなぁ…

 12月08日（火）
今朝は７時に起きてから、昼寝してません。
読みたい本は沢山あるけど、読むと寝てしまいそうです。
何か素敵なカフェとか行ってみようと思いながらも、探す気力出ないやぁ。
部屋の片付けをしてるけど、こんなにも整理せずに生きてきたんだと落胆を感じる。
今日は晴れてるんだから、落ち込むのはもったいないぞ！
↑12時位 ...
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進歩と依然とした課題

 12月07日（月）
朝起きて食事をとるが腹痛で寝込む→結局12時起床→ネット色々→４時に思い立ってヨガ体験→早速、こないだ体験料理教室で習ったのを作る→風呂

最近毎日500歩位の日はあれどほぼ毎日外出できていて、昔と比べたら大きな進歩だと思う。
ちょっと前は「１週間ぶりの外出」も当たり前だったし、その前はトイレとベッドの往復しか無かった。
今後もがんばりすぎない程度に、出来る限り外には出るようにしたいなぁ。...
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腹が痛い

 12月06日（日）
最近午前中に起きれた試しが無い
ちょっと怠慢だなぁ…
昼に起きて、駅まで歩き、隣駅の公園へ。
その後は帰ってきてゆっくり夕飯。
年賀状のイラストを決めた。
何か今朝から腹が痛い… ...
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料理教室に参加してみる

 12月05日（土）
昨日は何だかんだで眠れたのは四時位だった
結果今日は11時起床
もう少し早起き早寝を徹底せねば
でも何か元気が出ないなりにも出発できて、初めての料理教室への参加です
ついていけるか心配だけど、がんばろう！
↑12時45分 ...
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自己嫌悪

 12月04日（金）
朝起きて昨夜のハンバーグを食べるも記憶なし
そのまま寝て起きたら三時半。
だらだらして、6時位にシャンプー等＆食品買いにスーパーへ。
すごい晴れてたのに残念でならない。
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セルフリラックス

 12月03日（木）
講座に参加～！
body imageが講座の前後で顔が上向きになってたのが良かった。
息をゆっくりにすることが大事だと分かりました。
嫌なことを思い出した後に、「なるほどなるほど。色々あって大変だね。わかったよ」を繰り返しつぶやいてみると気持ちが楽になった。
毎週とか受けれたら良いなぁ～
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no title

 12月02日（水）
昨夜はなかなか眠れなかった。結局二時半位に寝た。結果朝ごはん食べた直後に寝た。
起きた後にひどい罪悪感だったが、まだ12時だったのが救い。これが16時だと本当に苦しい。

スポーツジムのイベント申込み→
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2009年最後の月

 12月01日（火）
今年も師走の季節になりました
20日すぎると皆が年末モードになるのが懐かしいです。
街はキラキラして、楽しいし。
今日は夫の外出に併せて外へ。
天気が良くて嬉しいなり。気分が明るく、ハッピーデーだ☆彡
図書館ポストに返却→スタバ→ｸﾘｰﾆﾝｸﾞ→cd返却→ハンズ→本屋(何も買わず)→図書館で借りた→100均→ｽｰﾊﾟｰ
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