「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2010年02月の記録ノート

あとやく

 02月28日（日）
【朝ごはん】(10:00)
　玄米ごはん＋韓国海苔、きんたんぽ鍋の残り、キウイ＆バナナヨーグルト、ルマンド２本
【昼ごはん】(15:30)外食　WIRED CAFE
　サンドイッチ+フライドポテトセットの半分、紅茶
【晩ごはん】(18:30)外食　おぼんdeごはん
　豆腐ハンバーグ定食(ハンバーグ1/3残し) ...
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味噌仕込みました

 02月27日（土）
【朝ごはん】(9:30)
　ピザ、パン、紅茶
【昼ごはん】-
【間食】(15:30)
　りんご1/4
【晩ごはん】(19:00) ...
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もう爆発しそう。

 02月26日（金）
【朝ごはん】(7:00)
　パン
【昼ごはん】(12:00)
　玄米おにぎり、戦国味噌汁、コンビニサラダ(143kcal)
【晩ごはん】(20:00)外食　インド料理
　ナン、サフランライス、マトン豆カレー、シーフードカレー、ラッシー ...
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扶養家族の確定申告

 02月25日（木）
【朝ごはん】(7:30)
　スティックパン、チョコ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、酢ごぼう、チャプチェ、ブリ大根の大根、ミニトマト
【晩ごはん】(20:00)自宅
　白米1/3杯、味噌汁、酢ごぼう、しゅうまい2ヶ ...
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お次の勉強は

 02月24日（水）
【朝ごはん】(7:30)
　スティックパン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、いんげんベーコン炒め、ぶり大根、チャプチェ、ミニトマト
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、チャプチェ、ぶり大根、酢ごぼう ...
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読破できるか？

 02月23日（火）
【朝ごはん】(7:30)
　スティックパン、茶
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、チャプチェ、ぶり大根、ミニトマト
【晩ごはん】(19:30)自宅
　大根葉炒飯、味噌汁、ブリ大根、いんげんベーコンの炒め ...
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ダメ人間→圧力鍋試運転

 02月22日（月）
【朝ごはん】(11:30)
　玄米ごはん、納豆、葛きり
【昼ごはん】-
【間食】(15:00)
　豆乳ヨーグルト、みかん
【晩ごはん】(19:30) ...
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今年初のライブ鑑賞

 02月21日（日）
【朝ごはん】(10:30)
　パン、ソーセージ、トマト
【昼ごはん】(16:00)
　煮込み蕎麦
【晩ごはん】(21:00)
　パン１ヶ ...
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圧力鍋を買ったのだ

 02月20日（土）
【朝ごはん】(9:00)
　食パンにアボカドディップときゅうりトマトのスライスを乗せて、目玉焼き、紅茶
【昼ごはん】(13:00)外食　カフェ
　タコライス、ジャスミン茶、ミニティラミス
【間食】(15:30)
　ココア ...
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定時退勤

 02月19日（金）
【朝ごはん】(8:15)
　パン　
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、大和芋肉巻き、スナックエンドウ、さつま芋サラダ、いちご
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、おでん、菜の花おひたし ...
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no title

 02月18日（木）
【朝ごはん】 (8:30)
　パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、きんぴらごぼう、大和芋肉巻き、スナックエンドウ、さつま芋サラダ
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、おでん、スナックエンドウ、さつま芋サラダ ...
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安吾忌

 02月17日（水）
【朝ごはん】(7:30)バナナ
　(8:15)サンドイッチ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、インゲンと干しエビの和えもの、きんぴらごぼう、豆腐厚揚げ＆蒟蒻、薩摩芋サラダ
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、山芋の肉巻き、スナックえんどう+きゅうり+トマト ...
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放擲

 02月16日（火）
【朝ごはん】(8:15)
　サンドイッチ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、インゲンと干しエビ和えもの、きんぴらごぼう、豆腐厚揚げ、さつま芋サラダ
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、あさり味噌汁、納豆油揚げ巾着、豆腐厚揚げ ...
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no title

 02月15日（月）
【朝ごはん】(8:45)
　ロールパン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、もやし麻婆、インゲンと干しエビの和えもの、きんぴらごぼう
【晩ごはん】(19:30)会社
　コンビニのミニ親子丼(389kcal) ...
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お値段イジョー

 02月14日（日）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(11:30)
　パン、目玉焼き
【間食】(15:30)外食
　炒飯、焼き餃子、水餃子
【晩ごはん】(20:00)自宅 ...
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すきま風のある家

 02月13日（土）
【朝ごはん】(9:30)
　パン、オムレツ、かぼちゃサラダ、紅茶
【昼ごはん】(13:30)外食　なか卯
　牛とじ丼
【間食】(15:00)
　チョコケーキ、コーヒー ...
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no title

 02月12日（金）
【朝ごはん】(8:45)
　洋菓子
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、ほうれん草黒練り胡麻和え、豚肉しょうが佃煮焼き、かぼちゃサラダ
【晩ごはん】(21:30)自宅
　焼きもち２ヶ ...
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no title

 02月11日（木）
【朝ごはん】(8:00)
　パンに玉子・きゅうり・ツナを載せて、紅茶
【昼ごはん】(12:00)外食
　野菜ラーメン
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、納豆、豆乳ピーナッツ味噌汁、ほうれん草黒練りゴマ和え ...
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休みたい

 02月10日（水）
【朝ごはん】(8:30)
　洋菓子、紅茶
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、しょうが佃煮焼き、カボチャサラダ、ほうれん草の黒練り胡麻和え
【晩ごはん】(19:30)会社
　週替わりコンビニ弁当（チキンアルサと鮭親子）711kcal ...
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帰りが遅くても弁当男子で通したい

 02月09日（火）
【朝ごはん】(8:15)会社
　ロールパン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、佃煮、戦国味噌汁、豚生姜焼き、ほうれん草黒練り胡麻和え、かぼちゃサラダ
【間食】(16:30)
　チョコパン ...
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寝過ぎ

 02月08日（月）
【朝ごはん】(9:00)
　草まんじゅう
【昼ごはん】(12:00)
　玄米おにぎり、戦国味噌汁、チヂミ、コンビニサラダ
【晩ごはん】(20:00)会社
　コンビニ弁当 ...
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本日も何もせず

 02月07日（日）
【朝ごはん】(9:00)
　パン、アボカド＆トマト、紅茶
【昼ごはん】(13:30)外食
　ホイコウロウ丼セット、餃子
【晩ごはん】(21:00)
　バナナとキウイのヨーグルト ...
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何にもしない１日

 02月06日（土）
【朝ごはん】(9:00)
　パン、紅茶
【昼ごはん】(13:30)外食　イタリア屋
　パスタ、サラダ、パン、紅茶
【晩ごはん】(20:00)
　りんご 1/2 ...
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ノッてます

 02月05日（金）
【朝ごはん】(8:45)
　サンドイッチ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、佃煮、戦国味噌汁、ほうれん草ナムル、チヂミ、キャベツ煮浸し、いちご
【晩ごはん】(19:00)会社
　パン、サラダ、スープのセット ...
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デジハリ、欲しい

 02月04日（木）
【朝ごはん】 (8:15)会社
　パン
【昼ごはん】 (12:00)お弁当
　玄米ごはん、佃煮、戦国味噌汁、ほうれん草ナムル、ぶり照焼き、キャベツ煮浸し
【晩ごはん】(19:30)会社　コンビニ弁当
　鶏そぼろ弁当 ...
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豆まきしました？

 02月03日（水）
【朝ごはん】(8:15)会社
　ロールパン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米、佃煮、市販のインスタント味噌汁、ぶり照焼き、キャベツ煮浸し、ほうれん草ナムル
【間食】(16:30)
　チョコ ...
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安さ爆発

 02月02日（火）
【朝ごはん】(8:15)会社
　サンドイッチ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、佃煮、戦国味噌汁、鶏肉梅煮、切干大根、ほうれん草ナムル
【晩ごはん】(20:45)会社
　コンビニ弁当（和風おかずのおにぎり弁当） ...
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えっ、赤字？

 02月01日（月）
【朝ごはん】(7:45)
　バナナ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、佃煮、戦国味噌汁、野菜スープの具、切干大根煮物、ほうれん草のナムル
【間食】(15:30)
　チョコ ...
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