「スポクラ’１０年７月」「スポクラ’０９年３月」「スポクラ’１０年６月」「スポーツクラブ９月」「スポクラ’１０年８月」 ～saqusaquさんの記録ノート

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saqusaquさんの2010年03月の記録ノート

「新規案件のご連絡」だって（笑）

 03月31日（水）
前の会社でバイヤーやってた時の取引先、Ｓ課長が、
また、連絡くださった。

「新規案件のご連絡」って朝一にメールが届いてた。

Ｓ課長の奥様になる方の親友だそうです。 ...
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ＳＣ１１日目

 03月30日（火）
スポーツクラブ３月　１１日目
　腹筋　５０回
　ボディアタック　４５分

忙しい１ヶ月だったけど、スポクラ、１１回行けた。
...
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ＳＣ１０日目

 03月29日（月）
スポーツクラブ３月　１０日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　全６種目　（腹筋７０回）

Ｍさんと一緒にスポクラへ。
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なっさけなっ！

 03月26日（金）
情けない。

単に段取りが悪く夜遅くまで居るヤツ。

お前じゃ。
...
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これが原曲だったんだね。♪Heaven

 03月25日（木）
ボディアタック#40-1 ♪Heaven
http://www.youtube.com/watch?v=OuBmiu68ECU&feature=related

これが原曲だったんだね。
Bryan Adams - Heaven
http://www.youtube.com/watch?v=3eT464L1YRA&feature=fvw ...
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散髪屋で居眠り。

 03月24日（水）
スポーツクラブ３月　８日目
　ストレッチ　１２分
　ボディアタックショート　３０分
　ボディパンプ　４５分
　筋トレ　２種目（腹筋５０回）
...
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♪心の声

 03月22日（月）
休日出勤３日連続、何やってんねんっ。

昼間、フットサルＯＶＥＲ３０の大会が有り、欠席するわけにいかず、
夕方から出勤している。

昨日は、Ｍさんも一日手伝ってくれて、ＣＡＤオペレータも一人出勤してもらった。 ...
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アタックが初めてなのに

 03月16日（火）
スポーツクラブ３月　７日目
　ボディアタック　４５分
　筋トレ　４種目　（腹筋５０回）

ボディアタック　ランニングトラック
#BA41-5 ♪The Boys Of Summer ...
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コンバット、新曲だった。

 03月15日（月）
スポーツクラブ３月　６日目
　ストレッチ　１２分
　ボディコンバット　４５分

コンバット、新曲だった。
コリオは、今までで一番好きかも。
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寝てたいねん。

 03月14日（日）
昼から休日出勤。

昨日、寝る前は、朝から行って
早く終わらせてスポクラや～って思ってたけど起きられなかった。
眠いし、しんどいし。
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昼までゆっくり寝られた。

 03月13日（土）
スポーツクラブ３月　５日目
　ボディアタックショート　３０分
　筋トレ　４種目　（腹筋５０回）
　ランニングマシン　ｒｕｎ　１５分

昼までゆっくり寝られた。 ...
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眠たくて、眠たくて。

 03月12日（金）
スポーツクラブ３月　４日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　全６種目　（腹筋６０回）

残業疲れで、今日は早めに帰ることにした。２２時だけど。
...
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昨日に続いて

 03月10日（水）
スポーツクラブ３月　３日目
　筋トレ　全６種目　（腹筋６０回）

昨日に続いて、２４時からスポクラへ。
Ｍさんが帰るところでばったり会った。
...
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今からスポクラ行くか？

 03月09日（火）
スポーツクラブ３月　２日目
　筋トレ　５種目　（腹筋６０回）

仕事が終わって戸締りしたのが、２３：５５。

今からスポクラ行くか？ ...
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腕立てだけ

 03月07日（日）
休日出勤。

夕方、帰ってしまうならスポクラのバッグ持ってきたらよかった。

晩、部屋で腕立てだけ。１００回。
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今月、何日行けるやろ。

 03月06日（土）
スポーツクラブ３月　１日目
　ストレッチ　１２分
　ボディアタックショート　３０分
　筋トレ　５種目　（腹筋５０回）

毎日、毎日、残業でスポクラに行けない。 ...
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