「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ああそうさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ああそうさんのトップページ>記録ノートを見る

ああそうさんの2010年04月の記録ノート

no title

 04月30日（金）

【運動した時間】
　スロージョギング　20分（6.8km/h）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月29日（木）

【運動した時間】
　スロージョギング　20分 　（7.3km/h）


コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月26日（月）
【運動した時間】
　スロージョギング　20分（7.2km/h）
コメント(4)　 続きを読む

no title

 04月25日（日）

【運動した時間】
　スロージョギング　20分（7.0km/h）
　ウォーキング　60分
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月21日（水）
【運動した時間】
スロージョギング　20分（7.0km/h）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月20日（火）
【運動した時間】
　スロージョギング　15分（7.2km/h）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月19日（月）
【今日やった運動】
　スロージョギング
【運動した時間】
　スロージョギング　20分（7.3km/h）
【新たな発見】
　用事があり急いでいたので　真面目に走った。少しピッチが上がった。 ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 04月17日（土）
【運動した時間】
ウォーキング　40分（5.5km/h）スロージョギング　20分（6.9km/h）

休まず走れるようになりました。速くありませんが、リズムよく走れていると思います。

明日はクラフト展。 ...
コメント(4)　 続きを読む

no title

 04月15日（木）
【運動した時間】
ウォーキング　12分（5.8km/h）　スロージョギング20分（6.9km/h）

【今日の感想】
　昼間はもう一周走れる！と思っていたが
　　一日の仕事が終わると眠くなったりして ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 04月14日（水）

【運動した時間】
ウォーキング　10分（5.7km/h）スロージョギング　18分（7km/h）

【今日の感想】
少し楽に続けられるようになってきた。～～まだまだですが～～
コメント(2)　 続きを読む

花筏

 04月13日（火）
【今日やった運動】
　ウォーキング　ジョギング
【運動した時間】
　ウォーキング20分（5.3km/h）ジョギング10分（6.3km/h）
強風で途中で引き返す。
...
コメント(2)　 続きを読む

春植え作業

 04月11日（日）
【今日やった運動】
　ウォーキング　ジョギング
【運動した時間】
　ウォーキング10分（6.0km/h）　ジョギング30分（6.7km/h）

...
コメント(4)　 続きを読む

no title

 04月10日（土）
【今日やった運動】
　ウォーキング　スロージョギング
【運動した時間】
　ウォーキング　20分（5.9km/h）　スロージョギング20分（6.3km/h）
【新たな発見】
　昨日は疲れて寝てしまった。 ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 04月08日（木）
【今日やった運動】
　ウォーキング　スロージョギング
【運動した時間】
　ウォーキング　20分　（5.5km/h）　スロージョギング　20分（6.8ｋｍ/ｈ）
【新たな発見】
　暖かくなると、お仲間が多くなる。歩道いっぱいにカップルが仲良く歩いている後ろから ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 04月06日（火）
【今日のできごと】
≪タカラ創業者　佐藤　安太さん86歳で博士号取得≫

http://www.asahi.com/national/update/0324/TKY201003240226.html

ラジオでそのお話を聞いていた。そのお人柄は謙虚でいつも感謝の気持ちをお持ちだ。 ...
コメント(6)　 続きを読む

no title

 04月05日（月）
【今日やった運動】
　インターバルウォーキング　スロージョギング
【運動した時間】
　インターバルウォーキング　30分（6.1km/h)　スロージョギング20分（6.7km/h）
【新たな発見】
　今日のまとまった雨はてっきり、「花散らしの雨」かと思いきや、どうしてどうして、しっかり桜の花はしがみついていた。 ...
コメント(7)　 続きを読む

no title

 04月04日（日）
【今日やった運動】
　ウォーキング　55分　スロージョギング　25分
【運動した時間】
　ウォーキング　5km （5.4km/h）　スロージョギング（6.8km/h）

【新たな発見】 ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 04月02日（金）
【今日やった運動】
　インターバル速歩　スロージョギング
【運動した時間】
　インターバル速歩　30分（6.1km/h）スロージョギング　20分（6.7km/h)

【新たな発見】 ...
コメント(2)　 続きを読む