「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2010年05月の記録ノート

2010年 05 月 31 日 (月）

 05月31日（月）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 05 月 30 日

 05月30日（日）
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
150分
【新たな発見】
...
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2010年 05 月 29 日(土）

 05月29日（土）
【朝ごはん】
食パン・ジャム・コーヒー
【昼ごはん】
ドリア・パン・野菜ジュース
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2010年 05 月 28 日（金）

 05月28日（金）
【今日やった運動】
岩盤浴・
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】
...
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2010年 05 月 27 日(木）

 05月27日（木）
【朝ごはん】
マフィン・コーヒー・チーズ
【昼ごはん】
お弁当（焼きうどん・ウインナー・玉子焼き・春巻き）味噌汁
【間食】
コーヒー ...
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2010年 05 月 26 日（水）

 05月26日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・ウインナー・玉子焼き･コロッケ）
【間食】
コーヒー・ケーキ ...
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2010年 05 月 25 日 (火）

 05月25日（火）
【朝ごはん】
クロワッサン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（青梗菜炒め・ミートボール・ウインナー・鶏肉）
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2010年 05 月 24 日 (月）

 05月24日（月）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 05 月 23 日 (日）

 05月23日（日）
【朝ごはん】
メロンパン・コーヒー
【昼ごはん】
ホットドック・カフェラテ・ビール・お菓子
【間食】
...
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2010年 05 月 22 日 (土）

 05月22日（土）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
お餅・コーヒー
【間食】
クリームパイ・コーヒー ...
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2010年 05 月 21 日 (金）

 05月21日（金）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（大根煮・コロッケ・ウインナー・玉子焼き）
【間食】
...
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2010年 05 月 20 日 （木）

 05月20日（木）
【朝ごはん】
チーズ蒸しパン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯
【間食】
コーヒー・マドレーヌ ...
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2010年 05 月 19 日 (水）

 05月19日（水）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティー・コーヒー・サラダ
【間食】
コーヒー ...
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2010年 05 月 18 日(火）

 05月18日（火）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 05 月 17 日 (月）

 05月17日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
UFO
【間食】
コーヒー・チョコパイ ...
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2010年 05 月 16 日(日）

 05月16日（日）
【朝ごはん】
食パン・あんこ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯
【間食】
コーヒー・チョコパイ ...
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2010年 05 月 15 日(土）

 05月15日（土）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 05 月 14 日 (金）

 05月14日（金）
【朝ごはん】
食パン･チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（グラタン・ウインナー・玉子焼き・サラダ・味噌汁）
【間食】
アイス・コーヒー ...
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2010年 05 月 13 日 (木）

 05月13日（木）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 05 月 12 日(水）

 05月12日（水）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 05 月 11 日 (火）

 05月11日（火）
【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 05 月 10 日(月）

 05月10日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（チキンナゲット・ウインナー・玉子焼き・ミートボール）
【間食】
コーヒー・飴 ...
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2010年 05 月 09 日 (日）

 05月09日（日）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 05 月 08 日 (土）

 05月08日（土）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 05 月 07 日 （金）

 05月07日（金）
【朝ごはん】
ベーグル２ヶ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（コロッケ・煮物・卵焼き・ウインナー）
【間食】
コーヒー・パイ ...
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2010年 05 月 06 日（木）

 05月06日（木）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり（218カロリー）・野菜ジュース・菓子パン（356カロリー）
【間食】
シュークリーム・コーヒー ...
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2010年 05 月 05 日 （水）

 05月05日（水）
【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
１８０分
【新たな発見】
...
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2010年 05 月 04 日 (火）

 05月04日（火）
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
８時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 05 月 03 日(月）

 05月03日（月）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・ハム・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり・ちまき・柏餅
【間食】
コーヒー・トマトジュース ...
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2010年 05 月 02 日 (日）

 05月02日（日）
【朝ごはん】
マフィン・コーヒー・チーズ・ハム･卵
【昼ごはん】
サーモンスパゲティ
【間食】
コーヒー・ワッフル ...
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2010年 05 月 01 日(土）

 05月01日（土）
【朝ごはん】
マフィン・コーヒー・ハム・チーズ
【昼ごはん】
炊き込みご飯・野菜の煮物
【間食】
チーズケーキ・コーヒー ...
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