「標準」「休肝日」「太りぎみ」「運動の記録」 ～jun_smilieさんの記録ノート

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jun_smilieさんの2010年07月の記録ノート

走る

 07月16日（金）
8.3km 43:59 5'18"/km 645cal
3.11km 32:27 10'25"/km 242cal

膝の水を抜いてから、初めて走る
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再開

 07月01日（木）
5.81km 1:16:44 13'12"/km 451cal
膝痛で水を抜いてから久しぶりに
運動を再開。
走るのがまだ怖いので、ウォーキングを
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