「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る

yukatrollさんの2010年08月の記録ノート

片付け、4日目。

 08月31日（火）
【朝ごはん】 梅干し、黒糖コーヒー牛乳
【昼ごはん】 スパゲティキムチマヨ(キャペツ、玉ねぎ、ウインナ)
【間食】 ホームパイx3、経口補水液、パピコアイス
【晩ごはん】 ごはん、肉団子の酢豚風(玉ねぎ、ピーマン、ニンジン、タケノコ、マイタケ)、味噌汁(わかめ)
【夜食】
...
コメント(10)　 続きを読む

片付け、３日目。　音楽、映像関係。

 08月30日（月）
【朝ごはん】 梅干し、黒糖コーヒー牛乳、なし1/2
【昼ごはん】 冷やし中華(キュウリ、モヤシ、ハム)、メンチカツ1/4、ウインナ1/2、ホームパイ2、ミニトマト1
【間食】 経口補水液
【晩ごはん】 クッパ、茹でジャガのキムチマヨネーズ和え、もずく酢きゅうり、トマトマリネ
【夜食】
...
コメント(10)　 続きを読む

片付け、休み。　美容院

 08月29日（日）
【朝ごはん】 梅干し、バナナ1/2、黒糖コーヒー牛乳
【昼ごはん】 茹でとうもろこし1/2、鯖の棒寿司1/2、インゲン天ぷら
【間食】 不二家ホームパイ4、薄焼きせんべい小袋、経口補水液
【晩ごはん】 ごはん、銀だら西京焼き、ししとうとウインナの炒め物、もずく酢きゅうり、味噌汁(もやし、揚げ玉)、紅ショウガ
【夜食】
...
コメント(12)　 続きを読む

片付け、2日目。

 08月28日（土）
【朝ごはん】梅干し、バナナ1/2、黒糖コーヒー牛乳
【昼ごはん】 そうめんチャンプル(ゴーヤ、モヤシ、玉ねぎ、マイタケ、ニンジン、スパム、生揚げ)、赤シソドリンク
【間食】 経口補水液
【晩ごはん】 “サティヤム”チキンタンドール、シーフードと野菜の炒め物、ハパド、ドーサ、南インドミールス(カレー四種、野菜炒め、ライス、チャパティ、ヨーグルト)
【夜食】
...
コメント(4)　 続きを読む

片付け　1日目

 08月27日（金）
【朝ごはん】 梅干し、おかか醤油おにぎり、黒糖コーヒー牛乳
【昼ごはん】 マルちゃんのフライパン１つでできるあんかけ風焼きそば(キャペツ、オクラ、玉ねぎ、ウインナ、紅ショウガ)
【間食】 経口補水液
【晩ごはん】玉子粥、土豆刀豆、もずく酢(ちくわ)、味噌汁(きゅうり、わかめ)、ラッキョウ

【今日の感想】 ...
コメント(10)　 続きを読む

bruegel

 08月26日（木）
【朝ごはん】 梅干し、パイナップル1/4、ママレードサンドイッチ、黒糖コーヒー牛乳、経口補水液
【昼ごはん】 ナポリタン(キャペツ、玉ねぎ、ウインナ、チーズ)、ナシ1/2
【間食】 経口補水液、柿の種、アボカドミルク
【晩ごはん】 いくら丼(イクラ、キュウリ、大葉、海苔)、茹でオクラ、澄まし汁(高野豆腐、花麩、みょうが、干ししじみ、桜エビ)、紅ショウガ
【夜食】 ガトーショコラ、牛乳
コメント(16)　 続きを読む

都内へ

 08月25日（水）
【朝ごはん】 梅干し、なし1/2、黒糖コーヒー牛乳、ホットサンド(ハム、チーズ、カレー残り)
【間食】柿の種、カレー、経口補水液、バナナ1/2
【昼ごはん】 マルタイ棒ラーメン(ウインナ、キャベツ)、麦茶
【間食】ポカリ
【晩ごはん】ラーメン、餃子、他
...
コメント(14)　 続きを読む

日焼け

 08月24日（火）
【朝ごはん】 自作経口補水液、梅干し、
【昼ごはん】 “銀座アスター”焼きそば
【間食】 アクエリアス、ポカリスエット、経口補水液、簡単チャイ
【晩ごはん】 キーマカレー、切干残り、トマトマリネ
【夜食】 ガトーショコラ、牛乳
...
コメント(4)　 続きを読む

頭痛のぼせで通院　…　問題なし。

 08月23日（月）
【朝ごはん】 黒糖コーヒー牛乳、梅干し、自作経口補水液
【昼ごはん】 カボチャ煮、蒸し料理残り、トースト一枚、ママレード、もずく酢、黒糖コーヒー牛乳
【間食】 なし、タコチップ、自作経口補水液
【晩ごはん】 粥、ソーセージかつ、切干大根煮(にんじん、シイタケ、グリンピース、豚肉)、トマトマリネ、味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ)、ラッキョウ
【夜食】
...
コメント(6)　 続きを読む

no title

 08月22日（日）
【朝ごはん】 サンドイッチ各種、アイスココア、梅干し
【昼ごはん】 トルティヤチップ、ワカモレ(アボカド、玉ねぎ、オリーブ、レモン)、サルサ、リフライドビーンズ
【間食】 タコス
【晩ごはん】 粥、蒸野菜肉(玉ねぎ、えのき、豚肉)、ピーマン煮残り
【夜食】 ソフトクリーム
...
コメント(0)　 続きを読む

川越　入間　あたり

 08月21日（土）
【朝ごはん】 梅干し、味噌汁残り、バナナ1/2
【昼ごはん】 “丸亀製麺”すだちおろしの冷やしかけうどん、玉ねぎかきあげ
【間食】 ポカリスエット、黒豆茶、アイスカフェラテ、柚子ジュース、“サイボク”スペアリブ、骨付きロース、ベーコンステーキ
【晩ごはん】“サイボク”カレーライス、ピーマン煮やらトマトマリネやら、いろいろ
【夜食】
...
コメント(10)　 続きを読む

自転車、押すのは暑いね～

 08月20日（金）
【朝ごはん】 黒糖コーヒー牛乳、粥1/3
【昼ごはん】 “ほっともっと”酢豚弁当
【間食】 黒糖コーヒー牛乳
【晩ごはん】 粥、ツボダイ、ピーマンと生揚げの煮びたし、カボチャ煮、味噌汁(玉ねぎ、わかめ)、高菜漬け、新生姜
【夜食】
...
コメント(10)　 続きを読む

アイスノン

 08月19日（木）
【朝ごはん】 梅干し、桃1/2、黒糖コーヒー牛乳
【昼ごはん】 スパゲティでナチョス風(スパゲティ、サルサソース、リフライドビーンズ、アボカド、トマト、チーズ、オリーブ)
【間食】 ガトーショコラ、牛乳、柿の種
【晩ごはん】 玉子粥、青椒土豆絲(ジャガイモ、シシトウ、ハム、赤唐辛子)、モロヘイヤお浸し、味噌汁(茄子)、新生姜
【夜食】
...
コメント(6)　 続きを読む

涼しいっ!

 08月18日（水）
【朝ごはん】 黒糖コーヒー牛乳、梅干し、パイナップル1/4
【昼ごはん】 冷やし中華(ハム、キュウリ、錦糸卵)、
【間食】 赤シソサワーミルク
【晩ごはん】洋風ちらし寿司(酢飯、ごま、アボカド、ハム、チーズ、オリーブ、新生姜、大葉、キュウリ)、茄子と豚肉の煮びたし、澄まし汁(アサリ、花麩、桜エビ、わかめ、みょうが、玉子)

...
コメント(6)　 続きを読む

のぼせ　

 08月16日（月）
【朝ごはん】 もずく酢、ヨーグルト、黒糖コーヒー牛乳、ポテトサラダ、柿の種、梅干し
【昼ごはん】 カップ焼きそばキャペツ増量、生姜酢漬け
【晩ごはん】 大根味噌粥、タジン鍋で蒸し肉野菜(豚バラ、モヤシ、玉ねぎ、ニンジン)、らっきょう
【夜食】 チョコレートケーキ、牛乳

【今日の感想】 ...
コメント(8)　 続きを読む

ルビーナ再び。

 08月15日（日）
【朝ごはん】 黒糖コーヒー牛乳、ホットサンド(チーズ、サルサ、アボカド)、なし1/2、アクエリアス、梅干し
【昼ごはん】 そうめん(キュウリ、かき揚げ、ネギ、生姜)、ゴーヤの甘酢ラー油
【間食】 柿の種、ガトーショコラ、牛乳
【晩ごはん】 “万世”ハンバーグ＆シーフードグラタン、ごはん、漬物、豚汁

【今日の感想】 ...
コメント(2)　 続きを読む

アリエッティ

 08月14日（土）
【朝食】黒糖コーヒー牛乳、梅干し、コールスローホットサンド
【昼食】カレーライス、ゴーヤのお浸し（ゴーヤ、玉ねぎ、茗荷、柚子、生姜）
【夕食】“湯快爽快”ミックスフライ定食（ご飯、味噌汁、アジフライ、イカフライ、コロッケ、キャベツなど）

【今日の感想】
...
コメント(12)　 続きを読む

タジン鍋

 08月13日（金）
【朝ごはん】 ブルーベリーパン1/2、食パン1/2、ポテトサラダ残り、バナナ1/2、梅干し、黒糖コーヒー牛乳
【昼ごはん】 タジン鍋でパエリア(玉ねぎ、ウインナ、ピーマン、ニンジン、茄子)、辛い酸っぱいスープ(しじみ、桜エビ、玉子、米粉、わかめ)
【間食】 タコチップ、ワカモレ、サルサ、柿の種
【晩ごはん】 カレーライス(ニンジン、ジャガイモ、玉ねぎ、豚肉、しめじ)、コールスロー(ニンジン、玉ねぎ...
コメント(10)　 続きを読む

ゆっくりもどります

 08月12日（木）
【朝ごはん】 ジャガイモパン1/2、カレーパン1/2、バナナ1/2、梅干し、黒糖コーヒー牛乳
【昼ごはん】 “タイ料理ぷーケット”ひき肉と野菜の炒め物、ご飯、目玉焼き、米粉スープ
【間食】 アイスロイヤルミルクティー、チーズケーキ
【晩ごはん】 ごはん、白和え、ポテトサラダ、もずく酢、生姜醤油漬け
【夜食】ガトーショコラ、牛乳
...
コメント(6)　 続きを読む

海から　三日目

 08月11日（水）
【朝ごはん】 クロワッサン、オムレツ、茹でジャガイモ、ブロッコリー、牛乳、コーヒー、パイン、グレープフルーツ
【間食】“木村ピーナッツ”ピーナッツソフトクリーム
【昼ごはん】“山傳丸” 寿司イロイロ、ホタテフライ、茶碗蒸し、あおさ汁
【間食】 アイスロイヤルミルクティー、シュークリーム
【晩ごはん】 “満州”レバニラ炒め、餃子、ご飯、玉子スープ
...
コメント(0)　 続きを読む

海で 二日目

 08月10日（火）
[no title]

【朝食】ミルクティ、牛乳、ウィンナー、オムレツ、クロワッサン、アスパラ、マッシュポテト、グレープフルーツ、パイナップル、コーヒー
【昼食】おにぎり(梅、たらこ）、唐揚げ、ポテトフライ、キュウリ漬け物、お茶、アクエリアス
【間食】カレーせんべい、梅干し、アクエリアス
【夕食】先付け、炭火焼き各種、刺身盛り、サラダ、ご飯、澄まし汁 ...
コメント(10)　 続きを読む

海へ 一日目

 08月09日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、ポテトナン、ホットサンド(ハム、チーズ、キュウリ、トマト)、バナナ1/2
【昼ごはん】 海鮮丼、鯨メンチ、炒飯、塩焼きそば、ソフトクリーム
【晩ごはん】モダン会席 魚貝類中心にいろいろ、柚子ジュース


【今日の感想】 ...
コメント(6)　 続きを読む

浮腫み　が戻ってきた。

 08月08日（日）
【朝ごはん】 なし1/2、バナナ1/2、梅干し、黒糖コーヒー牛乳
【昼ごはん】 冷やし中華(キュウリ、トマト、アボカド、大葉、錦糸卵、ハム、紅ショウガ)、餅菓子など
【間食】アイスコーヒー
【晩ごはん】 インド料理屋、サモサ、チキンとキーマのタンドール、マッシュルームの詰め物タンドール、茄子などの野菜カレー、ポテトのパン、ライス、ライスプディング甘甘
【夜食】
...
コメント(8)　 続きを読む

知人を超えて

 08月07日（土）
【朝ごはん】 梅干し、黒糖コーヒー牛乳、味噌汁残り
【昼ごはん】 ファミマ弁当焼きうどん、三ツ矢サイダー
【晩ごはん】 居酒屋料理各種他甘いモノイロイロ
【夜食】

【今日の感想】 ...
コメント(10)　 続きを読む

ルビーナ　終了

 08月06日（金）
【朝ごはん】 梅干し、黒糖コーヒー牛乳、バナナ1/2、なし1/4
【昼ごはん】 7-11あんかけ焼きそば、もずく酢、三ツ矢サイダー、
【間食】 黒酢ドリンク
【晩ごはん】 ご飯、かつ煮(とんかつ、玉ねぎ、ピース、たまご)、味噌汁(オクラ、トマト)、紅ショウガ
【夜食】
...
コメント(10)　 続きを読む

ギラ　ギララ

 08月05日（木）
【朝ごはん】 なし1/4、梅干し、煮びたし残り、白和え残り、パームクーヘン１個
【昼ごはん】 イカ飯、桃x1、ヨーグルト
【間食】黒糖コーヒー牛乳、梅干し、タコスチップス、サルサソース、アボカド、シュレッドチーズ
【晩ごはん】 粥、青椒土豆絲(ジャガイモ、ピーマン、トウガラシ、ハム)、ごま豆腐、味噌汁(茄子、揚げ)、浅漬け
【夜食】
...
コメント(12)　 続きを読む

青空　白い雲

 08月04日（水）
【朝ごはん】 梅干し、黒糖コーヒー牛乳
【昼ごはん】 ハヤシライス、トマトスープ残り
【間食】梅干し、黒糖コーヒー牛乳 、チャイ
【晩ごはん】 粥、ツボダイ干物、茄子の煮びたし残り、白和え(枝豆、ニンジン、シイタケ、こんにゃく)、味噌汁(モヤシ、シメジ、揚げ玉)、紅ショウガ
【夜食】
...
コメント(12)　 続きを読む

no title

 08月03日（火）
【朝ごはん】 黒糖コーヒー牛乳、梅干し、バナナ1/2
【昼ごはん】 昨夜の牡蠣のスープでスパゲッティリメイク(ホウレンソウ、玉ねぎ、しめじ、ウインナ、生クリーム)
【間食】柿ピー、黒糖コーヒー牛乳、梅干し
【晩ごはん】 粥、煮びたし(茄子、こんにゃく、豚肉)、モロヘイヤおかか醤油、スープ(玉ねぎ、トマト、玉子)、キュウリとニンジンの浅漬け
【夜食】
...
コメント(4)　 続きを読む

no title

 08月02日（月）
【朝ごはん】 黒糖コーヒー牛乳、梅干し、バナナひとかけ
【昼ごはん】 ナポリタン(玉ねぎ、ウインナ)、サラダ菜、ブロッコリーの茎
【間食】 柿ピー、牛乳
【晩ごはん】 粥、牡蠣とホウレンソウのバターしょうゆ、もずくキュウリ酢、茶豆、味噌汁(モヤシ、油揚げ)

...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 08月01日（日）
【朝ごはん】 黒糖コーヒー牛乳、梅干し、バナナメープルサンド
【昼ごはん】 “江南苑”葱冷やし中華、炒飯、杏仁豆腐、他ちょっと
【晩ごはん】 手巻きずし(マグロ、ハマチ、イカ、ホタテ、甘エビ、キュウリ、大葉)、澄まし汁(花麩、桜エビ、乾燥しじみ、みょうが)
【夜食】

【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む