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みたおさんの2010年09月の記録ノート

岩手山！

 09月30日（木）
【朝ごはん】
274.7kcal
【昼ごはん】
511.9kcal
【間食】
...
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山のてっぺん！

 09月29日（水）
【朝ごはん】
392.4kcal
【昼ごはん】
410kcal
【間食】
...
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寝坊した･･

 09月28日（火）
【朝ごはん】
350.4kcal
【昼ごはん】
192kcal　
【間食】
...
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なんだべ･･

 09月27日（月）
【朝ごはん】
356kcal
【昼ごはん】
771kcal
【晩ごはん】
409.3kcal ...
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今日は留守番･･

 09月26日（日）
【朝ごはん】
435.7kcal
【昼ごはん】
413.4kcal
【間食】
...
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（＾o＾）ゝ

 09月25日（土）
【朝ごはん】
215.9kcal
【昼ごはん】
481kcal
【間食】
128kcal ...
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素敵な気温♪

 09月24日（金）
【朝ごはん】
369.2kcal
【昼ごはん】
335kcal
【間食】
128kcal ...
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素敵♪

 09月23日（木）
【朝ごはん】
398.7kcal
【昼ごはん】
489.5kcal
【晩ごはん】
398kcal ...
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新しい体重計♪

 09月22日（水）
【朝ごはん】
346.4kcal
【昼ごはん】
430.2kcal（分からないので極めて適当です！）
【間食】
34.2kcal ...
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さぁて･･･

 09月21日（火）
【朝ごはん】
403.4kcal
【昼ごはん】
222.7kcal
【間食】
...
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ち～とダルイ･･

 09月20日（月）
【朝ごはん】
269.6kcal
【昼ごはん】
546kcal
【間食】
...
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アハハハ

 09月19日（日）
【朝ごはん】
325.7kcal
【昼ごはん】
260.2kcal
【間食】
...
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・・じゃったぁ～

 09月18日（土）
【朝ごはん】
498.1kcal
【昼ごはん】
532.8kcal
【間食】
...
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飲んだ！

 09月17日（金）
【朝ごはん】
395.9kcal
【昼ごはん】
392.6kcal
【間食】
253kcal ...
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すごい降りだ･･

 09月16日（木）
【朝ごはん】
282.7kcal
【昼ごはん】
432kcal
【間食】
183kcal ...
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ホッとする～♪

 09月15日（水）
【朝ごはん】
425.6kcal
【昼ごはん】
352.4kcal
【間食】
...
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調子こきすぎた＞＜；

 09月14日（火）
【朝ごはん】
347.2kcal
【昼ごはん】
307.8kcal
【間食】
...
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プチ暴飲･･

 09月13日（月）
【朝ごはん】
411.1kcal
【昼ごはん】
348kcal
【間食】
...
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暑いぞ！ーー；

 09月12日（日）
【朝ごはん】
349.2kcal
【昼ごはん】
366.8kcal
【間食】
...
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谷啓さんが････

 09月11日（土）
【朝ごはん】
331.2kcal
【昼ごはん】
397.7kcal
【間食】
83kcal ...
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のんべぇの習性･･

 09月10日（金）
【朝ごはん】
495.7kcal
【昼ごはん】
295kcal
【間食】
86.2kcal ...
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歩いたぞ！

 09月09日（木）
【朝ごはん】
392.2kcal
【昼ごはん】
586.9kcal
【晩ごはん】
657kcal ...
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台風だぁ～･･

 09月08日（水）
【朝ごはん】
361.1kcal
【昼ごはん】
209.4kcal
【間食】
...
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繰り返し･･

 09月07日（火）
【朝ごはん】
474.3kcal
【昼ごはん】
224.8kcal
【晩ごはん】
465.4kcal ...
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プチリバ脱水！

 09月06日（月）
【朝ごはん】
286.3kcal
【昼ごはん】
400kcal
【間食】
106kcal ...
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とにかくデブですから・・

 09月05日（日）
【朝ごはん】
309.2kcal
【昼ごはん】
648kcal
【間食】
...
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ま･･デブですから･･

 09月04日（土）
【朝ごはん】
358.6kcal
【昼ごはん】
315kcal
【晩ごはん】
424.2kcal ...
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戻すぞぉ～！

 09月03日（金）
【朝ごはん】
391.3kcal
【昼ごはん】
244.9kcal
【間食】
59kcal ...
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ついにキタ～！

 09月02日（木）
【朝ごはん】
333.6kcal
【昼ごはん】
214.6kcal
【間食】
...
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やっと9月

 09月01日（水）
【朝ごはん】
407.2kcal
【昼ごはん】
520.6kcal
【間食】
...
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