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ガッキーさんの2010年10月の記録ノート

ジョグ＆ステップ

 10月31日（日）
エアロビクス50分
ジョギング55分（９㎞）
ステップ60分
スイム50分

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「チャバ」サラッと行っちゃったね

 10月30日（土）
スイム50分




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久々ジョギング

 10月24日（日）
エアロビクス50分
ジョギング50分
ステップ60分
スイム30分

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プライベートレッスン

 10月23日（土）
ステップ50分
エアロビクス60分
プライベートスイムレッスン40分
スイム60分

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no title

 10月18日（月）
ステップ50分
スイム90分



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no title

 10月17日（日）
エアロビクス50分
トレッドミル30分
ステップ30分
スイム60分

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やばっ

 10月16日（土）
エアロビクス60分




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no title

 10月15日（金）
アクアウォーク30分
スイム50分



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またかいっ！

 10月13日（水）
今年も又見慣れたメールがきた


◇◇ 東京マラソン2011 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇

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メールが来ないよー

 10月12日（火）
東京マラソンの抽選が今日行われた
…らしい

まだメールが来ないんですけど
どうなったのかしら…？
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お得感ありの体育の日

 10月11日（月）
ステップ100分
中級平泳ぎ30分
初級バタフライ30分
格闘技系アクアビクス45分
中級バタフライ30分
スイムリレー５分 ...
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連休が…

 10月10日（日）
ステップ60分
スイム50分



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攣った…

 10月09日（土）
ステップ50分
エアロビクス60分
スイム40分


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no title

 10月07日（木）
初級バタフライ30分
初級クロール30分
スイム90分


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残念だ…

 10月03日（日）
エアロビクス50分
ステップ60分
スイム70分


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又 課題が…

 10月02日（土）
中級クロール30分
スイム20分
ステップ50分
エアロビクス60分
中級平泳ぎ30分
初級バタフライ30分 ...
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