「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2010年10月の記録ノート

にほひ

 10月31日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、牛乳、ニンジンジュース
【昼ごはん】 うどん残り、コロッケ
【間食】 ミルクティー
【晩ごはん】 粥、カツ煮（とんかつ、イカフライ、卵、玉ねぎ）、インスタント味噌汁
【夜食】
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読書

 10月30日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ
【昼ごはん】 “坂井精肉店”ロースカツ定食(カツ、ご飯、味噌汁、キャペツ)、から揚げ
【間食】 マックシェイク
【晩ごはん】 鍋の残りにうどん(うどん、白菜、シメジ、さつま揚げ、豆腐、肉団子、レンコン、ジャガイモ)
【夜食】
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アーサー・ラッカム

 10月29日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、ツナサンド、カフェオレ
【昼ごはん】 “7-11弁当”新作塩焼きそば（ハズレ）、牛乳
【間食】 チャイ
【晩ごはん】 焼きうどん（キャペツ、玉ねぎ、豚肉、ニンジン、キクラゲ、シメジ）、紅ショウガ
【夜食】
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ポットでお茶を

 10月28日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、アップルクリームパン
【昼ごはん】 塩ラーメン（キャペツ、玉ねぎ、卵、ウインナ）、もずく酢
【間食】 カフェオレ
【晩ごはん】 粥、鍋（白菜、春菊、豆腐、エノキダケ、豚肉、肉団子、レンコン、ジャガイモ）
【夜食】
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貴重な晴天

 10月27日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、煮しめ残り、お魚ウインナ、トマトスープ、味噌汁
【間食】　八つ橋x2、ポテチ残り
【昼ごはん】 ナポリタン（キャペツ、玉ねぎ、ウインナ、コーン、シメジ）
【間食】
【晩ごはん】ピーナッツチョコサンド、牛乳、納豆、クリームチーズx2、お魚ウインナ
【夜食】 ...
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冷えてきました…北から

 10月26日（火）
【朝ごはん】 ミルクティーx2
【昼ごはん】 玉子粥、ピーナッツチョコサンド、牛乳
【間食】
【晩ごはん】 にゅうめん（ほうれんそう、揚げ玉、さつま揚げ）、煮しめ残り、ごま豆腐
【夜食】ポプコーン、ポテチ
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霜降かぁ

 10月25日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、カフェオレ
【昼ごはん】 マルタイラーメン（コーン、ウインナ、ホウレンソウ）
【間食】 八つ橋、パームクーヘン、ガトーショコラ、牛乳
【晩ごはん】 粥、煮しめ（タケノコ、がんもどき、ニンジン、こんにゃく、グリンピース）、味噌汁（ジャガイモ、ベーコン）、生姜醤油漬け
【夜食】
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秋は読書で

 10月24日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2
【昼ごはん】 “プーケット”空芯菜と鶏肉の炒め物、トムヤムクン、ごはん、タイラーメン
【晩ごはん】 “湯快爽快”野菜天ぷら、鶏モツ串焼き、鶏皮から揚げ、ごはん、みそしる、つけもの
【夜食】 八つ橋x2、牛乳

【今日の感想】 ...
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お祝い

 10月23日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2
【昼ごはん】 “新藤山屋”昼の膳いろいろ
【間食】 ビスケット
【晩ごはん】 “フードコート”皿うどん、五目焼きそば、餃子、卵スープ
【夜食】 牛乳、八つ橋
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せっかちさん?

 10月22日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、カフェオレ、チョコピーナッツサンド、ポトフ
【昼ごはん】 “インド料理屋”野菜ビリヤニ
【晩ごはん】 居酒屋にていろいろ腹一杯
【夜食】

【今日の感想】 ...
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作業

 10月21日（木）
【朝ごはん】 バナナ1/2、バウムクーヘン、カフェオレ
【昼ごはん】 塩ラーメン（玉ねぎ、コーン、卵）
【間食】 ナシ1/2
【晩ごはん】 粥、ポトフ残り、イカ刺し、アボカド刺し
【夜食】 チョコレートケーキ、牛乳
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ああ、忙しい。

 10月20日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2
【昼ごはん】 なし1/2、ナポリタン、ピオーネ
【間食】 ポテトサラダ
【晩ごはん】 粥、ポトフ(キャペツ、玉ねぎ、ニンジン、ジャガイモ、エノキダケ、トマト、ベーコン、ウインナ)
【夜食】
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乳がん検診、結果良好。

 10月19日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 ビュッフェランチいろいろ
【間食】ピオーネ
【晩ごはん】 粥、タジン鍋（鶏肉、ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジン、トマト）、ごま豆腐、味噌汁（きゅうり、みょうが）
【夜食】
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夜明け前

 10月18日（月）
【朝ごはん】 ミルクティーx2、ホットサンド（ハム、ポテサラ）、カフェオレ
【昼ごはん】 “ファミマ弁当”焼きビーフン、チキン、牛乳
【間食】 ピオーネ、チョコピーナッツサンド、カフェオレ
【晩ごはん】 そば(ホウレンソウ、味玉子、揚げ玉)、さつま揚げ、辛子明太子
【夜食】
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緑のカーテン

 10月17日（日）
【朝ごはん】 簡単チャイ、ホットサンド(ポテサラ、ハム)、カフェオレ、ミルクティー、ブドウ
【昼ごはん】 “早川軒”パスタランチ、前菜、スープ、パスタ、デザート
【晩ごはん】 粥、鯖味噌煮、野菜タジン蒸(レンコン、玉ねぎ、エノキ)、ポテトサラダ、キムチ、味噌汁(茄子)
【夜食】

【今日の感想】 ...
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秋休み

 10月16日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、カフェオレ
【昼ごはん】 冷食　五目焼きそば、牛乳、ポテトサラダ
【晩ごはん】 ごはん、カキフライ、ポテトサラダ(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、きゅうり)、もずく酢、味噌汁(油揚げ、とうふ、ネギ)
【夜食】

【今日の感想】 ...
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 10月15日（金）
【朝ごはん】 ハムサンド、ミルクティー、バナナ1/2
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】 ...
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 10月14日（木）
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no title

 10月13日（水）
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 10月12日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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 10月09日（土）
[no title]

【朝食】ミルクティー、ピーナッツチョコサンド、味噌汁、バナナ1/2
【昼食】“定食屋”ご飯、鯖塩焼き、きんぴら、白菜漬け物、味噌汁
【間食】千疋屋マロンプリン
【夕食】寿司やらなんやらイロイロ ...
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 10月08日（金）
【朝ごはん】 簡単チャイ、チョコピーナッツサンド
【昼ごはん】 牡蠣の残りでスパゲティ(玉ねぎ、ホウレンソウ、ベーコン)、チーズ
【間食】チョコピーナッツサンド、カフェオレ
【晩ごはん】 粥、豚生姜焼き、煮びたし(キャペツ、サクラエビ)、茄子の辣甘酢漬け、味噌汁(豆腐、みょうが)

【夜食】 ...
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 10月07日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、カフェオレ、チョコレート
【昼ごはん】 カルボナーラ、豚汁
【間食】 お魚ソーセージ、なし、パイナップル
【晩ごはん】 粥、牡蠣とホウレンソウのバター醤油、もずくキュウリ酢、豚汁
【夜食】
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 10月06日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 “ホットモット”ハンバーグ弁当
【間食】 豚汁、茹でブロッコリー、チョコレート
【晩ごはん】 “大戸屋”サンマ定食
【夜食】
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 10月05日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、おいなりさん、味噌汁
【昼ごはん】 助六残り、塩ラーメン1/2(ウインナ、キャペツ)
【間食】 チョコレート、クリームチーズ、さつま揚げ、クーリッシュ
【晩ごはん】 ご飯、玉子、茹でブロッコリー、佃煮各種、豚汁(イロイロ)
【夜食】
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 10月04日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 韓国料理屋ランチ　キムチうどんや何か
【間食】 ロールケーキ、牛乳
【晩ごはん】 助六少し
【夜食】
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 10月03日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 “江南苑”五目面、炒飯、ザーサイ、杏仁豆腐
【間食】 お茶
【晩ごはん】 サンドイッチ、ポテトサラダ、クラムチャウダー
【夜食】
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 10月02日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 “サイボク”スペアリブ、フランクフルト、メンチカツなど
【間食】
【晩ごはん】 刀削面、水餃子、炒青菜
【夜食】
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美容院

 10月01日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、カフェオレ
【昼ごはん】 冷食お好み焼き
【間食】 お茶
【晩ごはん】 うどん(ホウレンソウ、茹で卵、イカ天、野菜かき揚げ)
【夜食】
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