「メンタルの記録」「脳トレ記録」「食事の記録」「四則演算ゲーム」「文字計算ゲーム」 ～ボンド８８さんの記録ノート

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ボンド８８さんの2011年01月の記録ノート

天気になりました(*^o^*)&朝が辛い

 01月31日（月）
[天気になりました(*^o^*)]
朝、水たまりに氷が張っていました(≧ε≦)
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今朝は起きるのが恐ろしく辛く、朦朧とした頭の中で、会社へ今日休む、と言う電...
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今日は意外だった

 01月30日（日）
[今日は意外だった]
今日天気予報では大雪と言ってましたが降っていません。ラッキー(^_^)v


[つらら]
久し振りに見ました(*^o^*)
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万歩計

 01月29日（土）
[万歩計]
母親が以前使っていたやつをもらい、動かなかったのですが電池を替えたら復活しました(*^o^*)
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昼から使い始めました。いま、３２９６歩です。
朝から使ってどのくらい行...
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寒い(≧ε≦)

 01月28日（金）
[寒い(≧ε≦)]
今日はちょっと景色が色づいてきました(*^o^*)
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よく降っております(*^o^*)

 01月27日（木）
[よく降っております(*^o^*)]
今日も大雪です(￣○￣;)
雪かきせねば
ε=ε=┏( ・_・)┛
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手のしもやけが悪化してきました･･･痒い･･･
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インフルエンザ流行

 01月26日（水）
私の周りでインフルがはやっています。
といっても家族などは大丈夫なのですが、友人や、職場の上司などがかかりました。
友人は１週間ほど前にかかってもう大分よくなっています。
職場の人は今日インフルと言うことで会社へ休むという電話がかかりました。
友人に症状を聞くとひどく寒気がしたそうです。
どんなに温めても寒気が収まらないそうです。ただ、熱はそれほどでもなく、３９度にはならなかったそうです。
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毎日毎日雪ばかり･･･

 01月25日（火）
というここ最近の天気です。
よって書くことが寒いネタか、しもやけネタか、雪ネタしかない･･･
久しぶりにもっと楽しいネタでいってみたいものですが、ないので、今日の雪は水分が多いじゃばじゃば雪なので自転車が走りやすくよかったです♪ということにしておきます\(^_^)/
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食欲が止まらない>_<)

 01月24日（月）
今年になってから大変食欲旺盛になってしまいました。
ご飯でもお茶碗大盛２杯でも足りず、さらに甘いものを追加して食べる始末･･･
その分動いているかといえば前と活動量は変わらず、むしろ今は雪かきがないだけ活動量は減っている･･･
このまま行くとお腹が膨らんできそうで怖い>_<)
かといってセーブする気にもならないし･･･(セーブして風邪ひいてもいやだし･･･）
もういけるところまで行きましょう、です...
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相も変わらず雪景色

 01月23日（日）
[相も変わらず雪景色]
寒いです(￣○￣;)
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手がポンポコポン

 01月22日（土）
手がしもやけではれてぽんぽんです。
しかも真っ赤！
痒いし痛い>_<)
「ぐー」にするといつもは骨がぽこっと出るのにそれが肉に埋もれてまあるくなっています。
まあるい「ぐー」です。仕事も結構手が冷えるのでもう少しあたたかくならないと治りそうもないです。
足はカイロを入れているせいでしもやけがひどくなりませんが、手はどうしようもないです。 ...
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手先、足先が冷える

 01月21日（金）
[手先、足先が冷える]
雪は止みましたが寒さは厳しいです。手先がしびれるほど冷たい(≧ε≦)
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今日も寒い

 01月20日（木）
今日は最高気温が４度でした。
しかも、外は雪か霙交じりの雨で、景色も寒さを増長しています。
こんな日はオコタに入って熱いお茶でもすすっていたい･･･(^_^;)
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シニア料金

 01月19日（水）
来月、家族で、泊まりでスキーに行く計画を立てております。
宿代、レンタルスキー、リフト、ガソリンもろもろで結構かかりそうです。
で、やっぱ下調べである程度かかる額を把握しておこうとネットで調べようとしました。
で、目的地のスキー場のリフト料金を調べていました。
そうするとこのように書いてあります。
おとな　　　シニア　　　こども ...
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昨日と同じ(^_^;)

 01月18日（火）
今日も雪かきです。
これで３日連続でやっております。
おかげで足腰が丈夫になりました。
代謝も活発になって体脂肪も低下し、いいことずくめです♪
こんな素晴らしい作業が出来る地域に住んでいて本当に良かったです、はい\(^_^)/
...
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雪かき～体脂肪激減～

 01月17日（月）
[雪かき]
昨日さんざんしたせいか腰に違和感があります(￣○￣;)
しかし、先ほども雪かきしました。体脂肪へるかなo(^-^)o

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体脂肪減った♪
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大雪

 01月16日（日）
[大雪]
積もった量はそれ程でもないですが今も降っています。気温が低いせいか道もあまり溶けていません
(￣○￣;)
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明日は大雪

 01月15日（土）
そういう天気予報が出ております。
しかも、最低気温が-４度
明日会社休みでよかったと心から思います(^_^)
今年は夏も暑かったですが、冬も近年になく寒そうです。
体調を万全にしてこの厳しい冬を乗り切らなければ(^_^)Ｖ
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本能寺

 01月14日（金）
[本能寺]
仕事途中に寄りました。信長さんはどんな心境だったのでしょう？


[都会は暖かい]
今日市街へ仕事で行きましたが、都会へ入ると気温が違います。都会は暖かいです。それに比べて田舎の寒いこと(≧ε≦)
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食事会

 01月13日（木）
[食事会]
昨夜連れの家で食事会でした。今から寝て４時３０分起きです(￣○￣;)

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仕事に行ってお客さんと話しているとき、下を向いて書類を見ているといつしか寝ていました（ﾏ...
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正月太りの統計

 01月12日（水）
それによると正月太りの平均値は０．６８キロだそうです。
今日のラジオで言っていました。
意外と少ない気もします。
私でも正月直後は１キロ以上太りましたから･･･
で、興味深いのは雪国の人はこの平均値よりずいぶん太り方が少ないということです。
なぜかというと、年末から降った大雪を雪かきしなければいけなかったのでそれがいい運動になって太らなかったそうです。 ...
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手先がしびれる･･･

 01月11日（火）
寒さのせいでしょうが、あまりの寒さで手先がしびれます。
血の巡りが悪いとこういうときにつらいですね。
明日からは充電カイロでも持たなければいけないかな･･･
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高カロリー３連発

 01月10日（月）
昨日はちょっと出かけました。
で、朝は出かける前家でトーストでした。これはたいしたことなかったのです。
昼はスープとパスタのセット。これは結構カロリーありました。

その後ショッピングモールに行ってウロウロするとおなかが空いてきたのでマックに行きました。
ドライブスルーで最近ＣＭしているテキサスマック２を買いました♪ ...
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肩が痛い

 01月08日（土）
ここ数日肩が凝って痛いです。
特にパソコンをしていると痛みが出てきます。
それも右肩だけ･･･
寒さのせいで血行が悪くなっているのかもしれませんが、少々体操してくらいでは取れません。
でも、家に帰ってゆっくりしているときは治っています。
あ、でも左向いてTVを見ると痛いときがあります。 ...
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とうとうきたか･･･

 01月07日（金）
今日、品物に値段を付ける仕事をしていて置いてある商品の値段を見て新しい商品を同じ値段で打ち込もうとしました。
置いてある商品には「880円」と書いてあります。
で、880円で新しい商品の値札を作りました。
しかし、決まりごとで必ず新しい商品はバーコードチェックをすることになっています。
で、例に漏れずバーコードチェックをすると「980円」と出ます。
「あれ？」 ...
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やや減った♪

 01月06日（木）
昨日のショッキングな結果から一日目、珍しくまめに体重を測りました。
その結果、体重がやや減りました。
しかし･･･体脂肪が増えてきました。ここ最近経験のない15パーセント台に乗っかってきました。
まずい･･･これでは体脂肪10パーセント切るどころか20パーセントに行きかねない＞_＜〉
ちょっと本気モードで運動を始めようと思います。
しかし、こちらはこのところ天気が悪く、自転車に思うように乗れないの...
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お正月の決算･･･

 01月05日（水）
お正月おせちやらお雑煮やら焼肉やらぜんざいやら、食べたいだけ食べていました。
そして、まあ、それほど自分は体重など変化ないだろうとたかをくくっていましたが、蓋を開けてびっくり＞_＜〉
2キロ近く増えていてびっくりです。しかも体脂肪も2パーセント以上ＵＰ！
恐るべし、正月の暴食です〈^_^;〉
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寒さが身に沁みる

 01月04日（火）
今日は相変わらず寒く、かなりたくさん着込んだにもかかわらず寒いです。
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昨日はアウトレットモールに行ってきましたが、ものすごい人の数でした。
食事をするのも並び店に入るのも並び駐車...
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今日は

 01月03日（月）
[今日は]
今日は半日なのでその後出掛ける予定です(^O^)


[no title]
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まったり

 01月02日（日）
[まったり]
今日はようやく休みなのでまったり過ごせそうです(^O^)
あー仕事がないとこんなに楽なんだー♪
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初測定
おせち思いっきり食べたわりにはそれほどでもない〈増加が〉
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明けましておめでとうございます

 01月01日（土）
[明けましておめでとうございます]
今年もよろしく(*^o^*)
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