「スポクラ’１０年７月」「スポクラ’０９年３月」「スポクラ’１０年６月」「スポーツクラブ９月」「スポクラ’１０年８月」 ～saqusaquさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>saqusaquさんのトップページ>記録ノートを見る

saqusaquさんの2011年03月の記録ノート

ＳＣ５日目

 03月27日（日）
スポーツクラブ３月　５日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　全６種目　（腹筋３０回）
コメント(0)　 続きを読む

ＳＣ４日目

 03月23日（水）
スポーツクラブ’１１年３月
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　２種目　（腹筋３０回）
　ボディアタック　４５分
コメント(0)　 続きを読む

自分が行動（言動）で示してみる。

 03月18日（金）
人として、社会人としてなってない相手だけど
相手に注意出来るほど、自分がきちんと出来ているのか？

まずは、相手にして改めて欲しい事（態度、言動）を
自分が行動（言動）で示してみる。
...
コメント(2)　 続きを読む

これから自分に何が出来るだろうか。

 03月15日（火）
仕方ない。
この一言で済ませたらいけないが、仕方ない。

命がけで作業されている方の事を考えると、泣きそうになる。

これから自分に何が出来るだろうか。
コメント(0)　 続きを読む

出来ない部下を持つと苦労する。

 03月11日（金）
出来ない部下を持つと苦労する。

Ｍさんの下について、仕事をしていた時の自分と重なって
Ｍさんの苦労を実感している。

部下ではないが、作業をサポートする人（女性）が居る。 ...
コメント(0)　 続きを読む

ボディアタック　新曲＃７２

 03月09日（水）
スポーツクラブ’１１年３月
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　３種目　（腹筋３０回）
　ボディアタック　４５分
コメント(0)　 続きを読む

ＳＣ２日目

 03月07日（月）
スポーツクラブ’１１年３月
　腹筋　３０回
　ボディアタックショート　３０分
コメント(0)　 続きを読む

ＳＣ１日目

 03月04日（金）
スポーツクラブ’１１年３月
　ストレッチ　１２分
　ボディパンプ　６０分
コメント(0)　 続きを読む