「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ~yukatrollさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る

yukatrollさんの2011年09月の記録ノート

秋到来

09月30日(金)
【朝ごはん】 ミルクティー、胡桃面包、リンゴ1/8
【昼ごはん】 蟹粉小龍、生姜牛百叶
【間食】 手剥杏仁
【晩ごはん】 トムヤムクン味タイ面、蜜汁叉焼、キュウリ、葡萄
【夜食】
...
コメント(8)  続きを読む

体調ヨシ

09月29日(木)
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2
【昼ごはん】 ベーコンブロッコリースパゲティ、アイスティー
【間食】 ソフトクリーム
【晩ごはん】 ごはん、生姜焼き肉、レタス、キュウリ、味噌汁(もやし、面筋)、シバ漬け
【夜食】
...
コメント(10)  続きを読む

わたしのペースで

09月28日(水)
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、バタ
【昼ごはん】 ダブルチーズバーガー、ポテト、コーラ
【間食】 手剥杏仁、バナナ1/2
【晩ごはん】 ごはん、秋刀魚塩焼き、味噌汁(豚汁)、茄子アスパラ玉ねぎフライ
【夜食】
...
コメント(9)  続きを読む

クリニック再診など

09月27日(火)
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、バター、ママレード
【昼ごはん】 蕃茄牛筋面
【間食】 手剥杏仁、オレンジジュース
【晩ごはん】 ごはん、ポークソテー、温野菜(ワラビ、豆などイロイロ)、味噌汁(白菜、しめじ)
【夜食】
...
コメント(6)  続きを読む

予習も

09月26日(月)
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、バター、リンゴ1/8、ドライフルーツ、アーモンド
【昼ごはん】 出前一丁面1/2、野菜イロイロ、面筋
【間食】 ミルクティー
【晩ごはん】 ごはん、ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、モヤシ、玉ねぎ、ニンジン、生揚げ、ランチョンミート、玉子)、味噌汁(豆腐、わかめ)、シバ漬け、ぶどう
【夜食】
...
コメント(4)  続きを読む

虎巻きケーキ

09月25日(日)
【朝ごはん】 ミルクティー、ぶどう
【昼ごはん】 煮込みうどん(野菜などイロイロ)
【間食】
【晩ごはん】菜飯、獅子頭、鶏腿、湯
【夜食】 虎巻きケーキ、チョコレートマフィン、牛乳
...
コメント(6)  続きを読む

no title

09月24日(土)
【朝ごはん】 ミルクティー、ごはん、海苔佃煮、味噌汁(とうふ、玉子)、シバ漬け、カツ煮残り
【昼ごはん】 タイ料理イロイロ、タイデザート
【間食】炭酸塩水
【晩ごはん】 牛肉水餃、青淑土豆面
【夜食】
...
コメント(2)  続きを読む

no title

09月23日(金)
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット、バター、リンゴ1/4、バナナ1/4、ミルクティー
【昼ごはん】 麻辣湯(筍、木耳、香菜、面筋、ソーセージ、牛肚、鴨血、椎茸、エリンギ)
【間食】 オレンジジュース
【晩ごはん】 茄子チーズスープスパゲティ、バジルペーストのブルスケッタ、フライドポテト、サラダ
【夜食】
...
コメント(2)  続きを読む

no title

09月22日(木)
【朝ごはん】 バナナ1/3、パケット少し、ミルクティー
【昼ごはん】 葱油拌面
【間食】 月餅1/2、葡萄、バナナ1/2
【晩ごはん】 ごはん、カツ煮、味噌汁(大根、わかめ)、シバ漬け
【夜食】葡萄
...
コメント(2)  続きを読む

no title

09月21日(水)
【朝ごはん】 ミルクティー、おにぎり、味噌汁、バナナ、りんご
【昼ごはん】 小餛飩
【間食】 バナナ1/2、月餅1/4
【晩ごはん】 ごはん、ハンバーグ、ポテト、ゆで玉子、焼き椎茸、シバ漬け、味噌汁(野菜いろいろ)
【夜食】
...
コメント(0)  続きを読む

no title

09月20日(火)
【朝ごはん】 リンゴ1/4、バナナ1/4、午後の豆乳
【昼ごはん】 トマトスープ、ポテトサラダ、烤鴨
【間食】
【晩ごはん】 ポテトサラダ、烤鴨、バナナ、ぶどう
【夜食】
...
コメント(4)  続きを読む

no title

09月19日(月)
【朝ごはん】 バケット1/8、バター、りんご1/4、ミルクティー、午後の豆乳
【昼ごはん】 炒面
【間食】ハイチュウ、コーヒー牛乳
【晩ごはん】 ごはん、鯖塩焼き、味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ)、シバ漬け
【夜食】
...
コメント(4)  続きを読む

no title

09月18日(日)
【朝ごはん】 海苔巻
【昼ごはん】 ごはん、魚香茄子、猪肉角煮、冬瓜炒め、などなど
【間食】 オレンジジュース
【晩ごはん】 蕃茄蛋湯と泰式米粉、貢丸、日式蟹
【夜食】
...
コメント(0)  続きを読む

no title

09月17日(土)
【朝ごはん】 海苔巻残り
【昼ごはん】 残り物海苔巻、ざるそば
【間食】
【晩ごはん】 拷鴨、港式餃子、鶏足の蒸しもの、椰奶赤豆布丁

【夜食】 ...
コメント(0)  続きを読む

no title

09月16日(金)
【朝ごはん】 パケット、バター、午後の豆乳、リンゴ1/8、jujube
【昼ごはん】 新彊拌面
【間食】
【晩ごはん】具沢山海苔巻
【夜食】
...
コメント(2)  続きを読む

中医、再診。

09月15日(木)
【朝ごはん】 フランスパン、リンゴ1/8、午後の豆乳
【昼ごはん】 肉シウマイ、養生素面
【間食】 さつま揚げ
【晩ごはん】
【夜食】
...
コメント(12)  続きを読む

no title

09月14日(水)
【朝ごはん】 ミルクティー、パケット1/8、バター、リンゴ1/8、バナナ1/4

【昼ごはん】

【間食】
...
コメント(0)  続きを読む

no title

09月13日(火)
【朝ごはん】 ミルクティー、月餅、リンゴ
【昼ごはん】 出前一丁イロイロ入れて
【間食】 ミルクティー、ハイチュウ
【晩ごはん】 刀豆、仙貝、牛百叶、蟹粉小龍、茶
【夜食】
...
コメント(0)  続きを読む

小旅行

09月12日(月)
【朝ごはん】 小餛飩、鍋貼、豆乳
【昼ごはん】 牛肚麻辣湯
【間食】 生菱、糖、チーズ煎餅ほかイロイロ
【晩ごはん】 牛タン焼定食(麦飯、牛タン、塩野菜、とろろ、スープ)、黒豚キムチ、麦茶、蛋月餅
【夜食】
...
コメント(6)  続きを読む

小旅行

09月11日(日)
【朝ごはん】 ミルクティー、肉包等
【昼ごはん】 鼓椒蒸排骨、蒸鳳爪、姜葱牛百叶等
【間食】牛軟糖
【晩ごはん】 “楼外楼”醋魚等
【夜食】
...
コメント(2)  続きを読む

no title

09月10日(土)
【朝ごはん】 ミルクティー、肉包
【昼ごはん】 カレーうどん、ミルクティー
【間食】 虎巻ケーキ、ミルクティー
【晩ごはん】 シシリアンライス、アボカドスライス、りんご、キノコスープ
【夜食】
...
コメント(4)  続きを読む

no title

09月09日(金)
【朝ごはん】 土豆餅、午後の豆乳、りんご1/8
【昼ごはん】 新彊拌面、午後の豆乳
【間食】 ミルクティー
【晩ごはん】 シシリアンライス(ごはん、野菜サラダ、焼き肉)、スープ(シメジ、白菜)
【夜食】
...
コメント(0)  続きを読む

no title

09月08日(木)
【朝ごはん】 ミルクティー、五仁月餅1/4
【昼ごはん】 水餃子各種、コンビニおでん各種
【間食】
【晩ごはん】カレーライス
【夜食】 瓜子
...
コメント(0)  続きを読む

no title

09月07日(水)
【朝ごはん】バケット1/8、リンゴ1/4、月餅1/4、ミルクティー
【昼ごはん】 蟹粉小龍、マックフライポテトM
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、ハンバーグ、味噌汁
【夜食】
...
コメント(2)  続きを読む

no title

09月06日(火)
【朝ごはん】 ミルクティー、リンゴ1/4、肉包1/4
【昼ごはん】 蟹粉小龍、チョコレートマフィン、牛乳
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、煮しめ(里芋、手羽先、シラタキ)、なめこおろし、味のり、味噌汁(たまねぎ)、シバ漬け
【夜食】 五仁月餅1/4
...
コメント(2)  続きを読む

no title

09月05日(月)
【朝ごはん】 バナナ1/2、ミルクティー、土豆包
【昼ごはん】 涼拌面
【間食】
【晩ごはん】カレーライス、アボカド、なし
【夜食】
...
コメント(4)  続きを読む

no title

09月04日(日)
【朝ごはん】 午後の豆乳、バナナ1/2
【昼ごはん】 ざるそば、アボカドスライス1/4、冷ややっこ(キュウリ、香菜)、漬物
【間食】 梨1/4、プリン1/2
【晩ごはん】 ごはん、出汁巻き玉子、イカ大根、餃子、鶏から揚げ、シシャモ南蛮漬け
【夜食】 五仁月餅
...
コメント(0)  続きを読む

no title

09月03日(土)
【朝ごはん】 午後の豆乳、バナナ1/2、ドーナッツ
【昼ごはん】 インド料理各種
【間食】
【晩ごはん】 牛肉水餃、紅焼茄子、米飯、湯
【夜食】乳油瓜子
...
コメント(2)  続きを読む

オリエンテーション

09月02日(金)
【朝ごはん】 パケット1/8、ウインナ1/2、きゅうり4枚、午後の豆乳
【昼ごはん】炒面(青菜、ニンジン、モヤシ、面半分)
【間食】
【晩ごはん】 ガッパオムー残り、酸辣湯(青菜、香菜、面筋、カリフラワー、ソーセージ、鴨血、木耳)
【夜食】
...
コメント(2)  続きを読む

中医再診、鍼灸治療

09月01日(木)
コメント(0)  続きを読む