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みたおさんの2011年10月の記録ノート

ちょっぴり↓＾＾

 10月31日（月）
【朝ごはん】
374kcal
【昼ごはん】
511kcal
【晩ごはん】
330.3kcal ...
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これが原因･･

 10月30日（日）
【朝ごはん】
269kcal
【昼ごはん】
334kcal
【晩ごはん】
396.6kcal ...
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体重調整！

 10月29日（土）
【朝ごはん】
388.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal ...
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（>_<；

 10月28日（金）
【朝ごはん】
381.5kcal
【昼ごはん】
361kcal
【間食】
kcal ...
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やっべ！

 10月27日（木）
【朝ごはん】
333.6kcal
【昼ごはん】
347.8kcal
【間食】
kcal ...
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お誕生会終了♪

 10月26日（水）
【朝ごはん】
416kcal
【昼ごはん】
393.5kcal
【間食】
kcal ...
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チビ助誕生日♪

 10月25日（火）
【朝ごはん】
345.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal ...
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オ～～～フ♪

 10月24日（月）
【朝ごはん】
337.2kcal
【昼ごはん】
530.6kcal
【間食】
kcal ...
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今日も仕事～

 10月23日（日）
【朝ごはん】
255.8kcal
【昼ごはん】
670kcal
【間食】
kcal ...
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ならず･･･!

 10月22日（土）
【朝ごはん】
338.9kcal
【昼ごはん】
209kcal
【間食】
323.2kcal ...
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10000歩！

 10月21日（金）
【朝ごはん】
485.4kcal
【昼ごはん】
384.3kcal
【間食】
kcal ...
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今日は歩いて来るぞ！

 10月20日（木）
【朝ごはん】
460.1kcal
【昼ごはん】
593.1kcal
【間食】
kcal ...
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ん…決意は

 10月19日（水）
【朝ごはん】
388.8kcal
【昼ごはん】
465.3kcal
【間食】
kcal ...
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飲んじゃったぁ･･

 10月18日（火）
【朝ごはん】
339.8kcal
【昼ごはん】
412kcal
【間食】
kcal ...
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飲まなかったのに･･

 10月17日（月）
【朝ごはん】
463.1kcal
【昼ごはん】
372.1kcal
【間食】
kcal ...
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うぎゃ～～（>o<；

 10月16日（日）
【朝ごはん】
444.2kcal
【昼ごはん】
667kcal
【晩ごはん】
335.5kcal ...
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歩･･かされた（＾＾；

 10月15日（土）
【朝ごはん】
478.1kcal
【昼ごはん】
375kcal
【間食】
kcal ...
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疲れたぁ（>_<；

 10月14日（金）
【朝ごはん】
357.1kcal
【昼ごはん】
489kcal
【間食】
kcal ...
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今日は多忙！

 10月13日（木）
【朝ごはん】
344.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal ...
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歩けなかった･･

 10月12日（水）
【朝ごはん】
318.2kcal
【昼ごはん】
313.2kcal
【間食】
kcal ...
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幸手通過＾＾

 10月11日（火）
【朝ごはん】
405.4kcal
【昼ごはん】
257.9kcal
【間食】
kcal ...
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うみゃあ♪新発見！

 10月10日（月）
【朝ごはん】
389.4kcal
【昼ごはん】
751kcal
【間食】
kcal ...
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杉戸通過♪

 10月09日（日）
【朝ごはん】
425.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal ...
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粕壁通過♪

 10月08日（土）
【朝ごはん】
430.7kcal
【昼ごはん】
398kcal
【間食】
kcal ...
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健康のために･･

 10月07日（金）
【朝ごはん】
430.7kcal
【昼ごはん】
311.7kcal
【晩ごはん】
275.5kcal ...
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イライラの訳･･

 10月06日（木）
【朝ごはん】
395.6kcal
【間食】
118kcal
【昼ごはん】
164.8kcal ...
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越 ヶ谷通過！

 10月05日（水）
【朝ごはん】
392.5kcal
【昼ごはん】
517kcal
【間食】
kcal ...
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草加通過！

 10月04日（火）
【朝ごはん】
361.5kcal
【昼ごはん】
569.4kcal
【間食】
kcal ...
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今日は歩けるか！

 10月03日（月）
【朝ごはん】
352.4kcal
【昼ごはん】
490.4kcal
【間食】
kcal ...
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デブ肥ゆる･･（T_T）

 10月02日（日）
【朝ごはん】
220.5kcal
【昼ごはん】
866.3kcal
【間食】
kcal ...
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もくあみぃ～^^;

 10月01日（土）
【朝ごはん】
252.1kcal
【昼ごはん】
619.5kcal
【間食】
kcal ...
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