「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～wakaizisanさんの記録ノート

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wakaizisanさんの2011年10月の記録ノート

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 10月31日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　みかん　お茶

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　ミンチ揚げ　みかん　お茶

【間食】
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 10月30日（日）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　豆腐　柿　みかん　お茶

【昼ごはん】 うどん　サツマイモ　みかん　お茶

【間食】
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 10月29日（土）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　柿　お茶　

【昼ごはん】 ご飯　おでん　サツマイモ　みかん　お茶

【間食】
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 10月28日（金）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　柿　お茶
【昼ごはん】 芋饅頭　みかん　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　おでん　サツマイモ　発泡酒　落花生　お茶 ...
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 10月27日（木）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶　みかん

【昼ごはん】 ご飯　卵とじ　カステラ　お茶　みかん

【間食】
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 10月26日（水）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　サツマイモ　みかん　お茶
【昼ごはん】 ラーメン　サツマイモ　ケーキ　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　南瓜　かまぼこ　きゅうり　カステラ　ビール　ピーナツ　お茶 ...
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 10月25日（火）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　豆乳　お茶

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　大根葉　サツマイモ　お茶

【間食】
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 10月24日（月）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　柿　お茶

【昼ごはん】 スパゲティ　お茶

【間食】
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 10月23日（日）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　柿　お茶

【昼ごはん】 ラーメン　トースト　お茶

【間食】
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 10月22日（土）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　ゴマ豆腐　レンコン　お茶

【間食】
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 10月21日（金）
【朝ごはん】 ごはん　味噌汁　のり　大根葉　牛乳　豆乳　柿　お茶

【昼ごはん】 焼き飯　柿　お茶　豆乳

【間食】
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 10月20日（木）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　牛乳　お茶

【昼ごはん】 ラーメン　サツマイモ　お茶

【間食】
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 10月19日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　高菜漬け　牛乳　お茶

【昼ごはん】 ラーメン　たまご　お茶

【間食】
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 10月18日（火）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　厚揚げ　高菜漬け　お茶

【間食】
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 10月17日（月）
【朝ごはん】 雑穀米　味噌汁　のり　牛乳　お茶

【昼ごはん】 ご飯　焼き豆腐　高菜漬け　お茶　黒棒

【間食】
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 10月16日（日）
【朝ごはん】 ご飯　豆腐　のり　お茶

【昼ごはん】ラーメン　食パン　黒棒　お茶

【間食】
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 10月15日（土）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　牛乳　お茶

【昼ごはん】焼き飯　味噌汁　お茶 　サツマイモ

【間食】
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 10月14日（金）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　牛乳　おから　お茶

【昼ごはん】 カレーライス　味噌汁　サツマイモ　お茶　おから

【間食】
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 10月13日（木）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　高菜漬け　柿　豆腐　お茶

【昼ごはん】カレーライス　サツマイモ　お茶　豆乳

【間食】
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 10月12日（水）
【朝ごはん】ご飯　 味噌汁　海苔　牛乳　サツマイモ　お茶

【昼ごはん】 高菜ピラフ　お茶　みかん　

【間食】
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 10月11日（火）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　牛乳　お茶

【昼ごはん】ご飯　玉子焼き　高菜漬け　サツマイモ　お茶

【間食】
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 10月10日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　海苔　牛乳　お茶

【昼ごはん】 焼き飯　お茶

【間食】
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 10月09日（日）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　柿　お茶

【昼ごはん】 ご飯　豆腐　南瓜　芋　お茶

【間食】
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 10月08日（土）
【朝ごはん】雑穀米　味噌汁　のり　柿　お茶

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　ぴーまん　たまねぎ　お茶

【間食】
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 10月07日（金）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　高菜漬け　牛乳　お茶

【昼ごはん】 スパゲティ　味噌汁　もち　お茶

【間食】 発泡酒　いりこ
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 10月06日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　海苔　牛乳　高菜漬け　お茶

【昼ごはん】 ご飯　たまねぎ　ミンチ　お茶

【間食】発泡酒　いりこ
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 10月05日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　高菜漬け　牛乳　お茶

【昼ごはん】ラーメン　お茶

【間食】 発泡酒　いりこ
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 10月04日（火）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　豆腐　海苔　柿　お茶

【昼ごはん】 ご飯　豆腐　高菜漬け　お茶

【間食】 発泡酒　梅酒
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 10月03日（月）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　高菜　牛乳　豆乳　お茶

【昼ごはん】 ご飯　厚揚げ　お茶

【間食】
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 10月02日（日）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　豆乳　のり　高菜漬け　お茶

【昼ごはん】 ラーメン　食パン　お茶

【間食 ビール　酒　
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 10月01日（土）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　牛乳　お茶

【昼ごはん】 焼き蕎麦　食パン　お茶

【間食】 発泡酒　落花生
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