「通常日記」「2011」「11ダイエット開始」「メンタルの記録」 ～h.soroさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>h.soroさんのトップページ>記録ノートを見る

h.soroさんの2011年11月の記録ノート

no title

 11月30日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月29日（火）
コメント(0)　 続きを読む

昼

 11月28日（月）
朝食後３時間後の計測
ストレッチに腕立て伏せと背筋を追加
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月27日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月26日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月25日（金）
コメント(0)　 続きを読む

おはー

 11月24日（木）
朝食後　約２時間後の計測

内容　パンとコーヒー

体重は合格ライン
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月23日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月22日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月21日（月）
コメント(0)　 続きを読む

あーあ

 11月20日（日）
あーあ　やっぱり　昨日　好きなだけ食べたからなー
昼食後　3時間半後の計測
コメント(0)　 続きを読む

朝食後

 11月19日（土）
ホットサンドとコーヒー　食後　１時間後の計測
約15日間で-1.8キロ
ぬか喜びはやめよう、今までも似た様な経験は
・・・・・・・・・・・・・・・・・あった
とりあえず、今月が終わってからの結果を楽しみにしよう。
コメント(0)　 続きを読む

夕食前

 11月18日（金）
帰宅後　夕食前
コメント(0)　 続きを読む

朝食後

 11月15日（火）
普通に食べた。体重の減りに満足。他の数字も良い物にしていきたい。
コメント(0)　 続きを読む

夕食前

 11月14日（月）
　22：00　昼食後何も食べていない状態で計測
コメント(0)　 続きを読む

朝

 11月11日（金）
【今日のできごと】
　
【今日の感想】
　朝食後の計測、0.4　多い　昨日の昼　ラーメン　夜　すきや　牛丼大盛り　のせいか？　少し残念。
昨日の車検は予定通り、カーナビも画面写るようになり快調。
コメント(0)　 続きを読む

朝

 11月10日（木）
かるめの朝食後測定
　パン(チーズ、ベーコン、トマト、レタス入)　コーヒー

今日は車検　初年度登録　平成14年11月22　9年目　カーナビが壊れて動かない、それ意外は良好
コメント(0)　 続きを読む

夜

 11月09日（水）
帰宅後、食事前
コメント(0)　 続きを読む

連休

 11月05日（土）
連休でゴロゴロしていても腹は減る、自転車のって体重計ったら、このざま。
せっかく記録しだしたのだから、気長に続けよう。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月04日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月01日（火）
ダイエット開始
コメント(1)　 続きを読む