「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

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comさんの2012年03月の記録ノート

叔父の入院・・・

 03月31日（土）
肝臓だそうです。

アルコールは好きでした。
父の末の弟・・・まだ６０代。。

腹水がたまってるらしいです。 ...
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駐車券紛失・・・

 03月30日（金）
昨夜は、送別会を早めに出て・・・
やっぱ、ジムいきました。

慌てていたので、駐車券車から降りるときには？？

なんとかなるさ～とフラに行きました。。 ...
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失速・・・

 03月29日（木）
昨日はジムさぼりたかった～

スタジオはパスして、マシンで足ふみと、水泳のみ。

休むよりはいいかな。。
...
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１０万円

 03月28日（水）
入れていた封筒が、昨日から一時行方不明に・・・

落とした？？
どこかにしまいこみすぎた？？

あきらめていたら、今朝、思っていたところと別のとこからでてきました。 ...
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手芸したいです。。

 03月27日（火）
作ってみたいもの

手提げ・バッグなどの袋もの
プール用バッグ・タオル

http://otsukaya.co.jp/TeduBigF0307.htm ...
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今週は・・・

 03月26日（月）
用事で、ジムを２回お休みかな～

送別会と住宅の総会。

今日も仕事の後のジム、がんばります。
昨日頑張ったからか、体重↓ ...
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ランニングシューズ

 03月25日（日）
ジムの後、買いに行くつもりです。
昨日オープンの、陸上部やランナー御用達？？のお店。
ナイ○のランニングシューズで結構いいのあったので、やっぱり買います。。

まず、筋肉痛ですがジム行って、マシンと水泳行ってきます。。
...
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木曜日に・・・

 03月24日（土）
生協に注文してたもの、お店に届くので、取りに寄ります。
寄れないときには、金曜とか土日、月火水までに取りに行くのですが・・・

この間は、木曜にお店に行ったにも関わらず・・・
受け取るの忘れてしまいました。。
...
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新しい水着

 03月23日（金）
ネットで注文したのが、先日届きました。。

ちょっときついかな。
きっとぴったりになる。
ぬれるとゆるくなるし～
...
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きのうの☆

 03月22日（木）
しっぱい。

持って帰るべきプリント、職場に忘れました～

ジムでトイレにロッカーのカギ忘れてました。。おきっぱです。
あちこち、途中で車に荷物取りに行ったり・・・ ...
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リサイタル♪ズンバに・・・

 03月21日（水）

いってきます。
１８時半だよ～

昨日は、ピアノと声楽のリサイタルでした。

午後から出かけ、少しだけ、ピアノや歌が子守唄
ｚｚｚ
眠くなりました。

知人の知人が、ピアノソロと、伴奏でした。
誘ってもらってよかったです。
心地よい時間でした。。

そして、あちこち買い物お付き合いして・・・
夕食は、蒸ししゃぶでした。おいしかった～

昨日のお昼、コラーゲン鍋つくってたんですけど。。
プールから...
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PIANOリサイタルにいきました。ぼたもち作りました。

 03月20日（火）
炊飯器でもち米炊けます。柔らかめにして、塩少々たしました。
粒あんを買ってきて、まんなかにあんこ、もち米でくるんで、きなこまぶしました。
ごまバージョンも作ろうかな？？

朝ご飯は、ぼたもちと野菜きのこたっぷり豚骨ラーメン。
...
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にんじん その①

 03月19日（月）
昨夜、生パスタいきました。

ラザニアセット。
サラダ、スープ、フランスパン、生パスタ（フットチーネ）、ラザニア。
パスタは、バジルとあさりでした。ニンニクが効いていました。
ラザニアは、きのこと・・・なんだったっけ？？ ...
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ハード過ぎた水泳教室☆

 03月18日（日）
母が１９時からのなんとかコースにいけば～と言うので・・・
その前に、マシンでトレーニング、１㌔を１０分で歩いて、自転車３分ビートこぎました。

で・・・水泳教室。
３月からです。１０年以上ぶりに泳ぎます。よろしくお願いします。。
と４，５人のグループで習うことにしましたが・・・ ...
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ボクササイズ

 03月17日（土）
楽しいです。
特に、後ろに蹴りをいれるとこ。

ジャブとかアッパーとかよくわかんないけど・・・
面白すぎます。
...
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金曜日☆体重減ったかも～

 03月16日（金）
がんばるぞ～

夜のジム。。
朝の体重、少し↓へったみたいです。
ジムの前後に食べてたごはん、控えめにしたのと、いま、減りやすい時期？だから。
１週間だけ頑張ります。 ...
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初☆フラ♪

 03月15日（木）
昨夜のルンバでなくて、ズンバ腰やウエストに効いてます。

まずは朝ぶろとお洗濯です。

今夜は、フラに行ってきます。。
フラフィットネスでした。 ...
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ｚｚｚねむいけど・・・

 03月14日（水）
切羽詰まってる仕事持ち帰ってるので～
ぼちぼちすすめてます。

終わるまで寝ないつもり。
０：５０です。朝までにおわるかな？？
...
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ご褒美☆

 03月13日（火）
２月中旬くらいから・・・

ちょこっと運動を再開しました。
３月からは、ぼちぼち、ジムで、マシン、スタジオで、燃焼系ジャスダンスほかボクササイズなどなど、水泳、水中ウォーキング頑張ってる、ご褒美？

先日、運動はじめたころに、ポンパ○で、購入した、ネックレスが届きました。 ...
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Fighit

 03月12日（月）
Fighit

頭痛いけど、ジムで頑張ってきました。。
夕食の代わりに、パン少し食べて、運動終わってから、お惣菜の、さかな屋さんのお寿司たべました～

母が少し食べてくれたので、３貫と鯵の天ぷら、セロリ少々。 ...
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日曜だけ

 03月11日（日）
１０～１７時なので、もうすぐジムへ出かけます。
普段は夜だけです。

３月１１日ですね。
震災から１年。
...
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ボクササイズ

 03月10日（土）
昨夜は、エアロいとボクササイズ。。

疲れました～

２レッスンで、お水を１㍑近くのみました。
...
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体重が！！

 03月09日（金）
減ってました。

今、増えやすい時期のはずなのに・・・
運動の効果かな。

トイレで、出し過ぎ？？かもしれませんけど。 ...
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ズンバと骨盤体操☆

 03月08日（木）
昨夜は、スタジオレッスン２つ。

プールは、仕事持ち帰ってるから、いかないと置いていきましたが・・・
４５分と５０分の２レッスンとマシンひととおり、自転車５分。

ズンバ、腕や足やリズムが難しいけど・・・面白いかも.. ...
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筋肉・・・

 03月07日（水）
ふえてるかな～

昨日が４日目。
ジムは３日坊主は超えました～
今月は、なるべく毎日行くのが目標です。
...
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なかなか

 03月06日（火）
はかどらない仕事。
というか手もつけていません。

反省。。

でも気にせず、ジム行ってきます。。 ...
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雨

 03月05日（月）
土曜、お昼生パスタ屋さん、麺が売り切れ～
昨日の夜、行った近所のお寿司屋さん、臨時休業。。

食べるなってことですね。

今日は、あおさのり、とうふ、豚肉、さんま、アジ、ぶりのおさしみ、お刺身サラダ、卵、牛乳など買ってきました。 ...
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ｲﾍﾞﾝﾄ

 03月04日（日）
午後からなので～

午前はのんびりかな。
持ち帰ってる仕事、金曜から何もしてない・・・
今日頑張ります。
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ふ～

 03月03日（土）
昨夜は８時ごろから１時間以上、水泳や水中ウォーキング。

おとといは、家にゴーグル忘れて、昨日は、車に忘れて、平泳ぎと、背泳ぎとかのんびりしたり、歩いたり。
途中、ミストサウナで休憩。

昨日の夜も、お腹すいて、たくさん食べちゃいました。 ...
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筋肉痛

 03月02日（金）
まだあまりきません。

昨日、マシンの使い方やイスの位置・おもりの重さなどの確認した程度です。
自転車こぎとか、腹筋や足の筋肉鍛えてみました。

水泳は、ゴーグル家に忘れたので、平泳ぎ・バタ足・背泳ぎを５０分ぐらい。 ...
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３月

 03月01日（木）
今夜からジムで運動がんばりまっす。
１９時からマシンの使い方講習です。
行ってきます。

いろいろ頑張ってきました・・・
食欲増進！！ ...
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