「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2012年04月の記録ノート

食欲爆発の春

 04月27日（金）
【朝ごはん】 パン、アボカド、キュウリ、マヨネーズ、インスタントウーロンミルクティ
【昼ごはん】 麻辣湯(野菜イロイロ)、インスタントコーヒー
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 ソラマメとタケノコのスパゲティ、味噌汁(セリ、油揚げ、豆腐)
【夜食】 チョコレート
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イイ感じで体重が。

 04月26日（木）
【朝ごはん】 パン、マヨネーズ、インスタントミルクウーロン茶、インスタントコーヒー
【昼ごはん】 炒米粉残り、フライドポテト
【間食】 チョコレート、インスタントミルクティ
【晩ごはん】 ごはん、セリと油揚げの煮びたし、アボカド、チゲ、シバ漬け
【夜食】
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やっと一年経ちました。

 04月25日（水）
【朝ごはん】 パン、バタ、蜂蜜、インスタントミルクティ
【昼ごはん】 蕃茄炒蛋面、インスタントミルクティ
【間食】 インスタントミルクティ
【晩ごはん】 お寿司いろいろ
【夜食】
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 04月24日（火）
【朝ごはん】 味噌汁残り、ミルクティ
【昼ごはん】 お好み焼き1/2
【間食】 胡蝶酥、ベリーティ
【晩ごはん】 炒米粉、味噌汁、モロキュウ
【夜食】 インスタントコーヒー
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筍ごはん

 04月23日（月）
【朝ごはん】 胡桃面包、菊茶
【昼ごはん】 冷凍スパゲティ
【間食】 胡蝶酥、インスタントミルクティ
【晩ごはん】 タケノコごはん(タケノコ、油揚げ)、鶏から揚げ焼き、茹でソラマメ、味噌汁(豆腐、わかめ)、シバ漬け
【夜食】 インスタントコーヒー
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 04月22日（日）
【朝ごはん】 インスタントミルクウーロン茶、バタートースト、インスタントミルクティ
【昼ごはん】 東北餃子王　餃子イロイロ、菜イロイロ
【間食】 胡蝶パイ、ベリーティ
【晩ごはん】 ごはん、昼の残り、味噌汁(タケノコ、わかめ)
【夜食】
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情報、求む。

 04月21日（土）
【朝ごはん】 ベリーティ、バタートースト、インスタントミルクウーロン
【昼ごはん】 丁丁炒面
【間食】 ミルクティ
【晩ごはん】 ごはん、ふりかけ、さつま揚げ、焼きタケノコ、土豆絲、漬物各種、味噌汁(大根、油揚げ)
【夜食】 マンゴスチン、ミルクウーロン茶
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 04月18日（水）
【朝ごはん】 寿司のこり、味噌汁残り
【昼ごはん】 葱油拌面、檸檬椰子汁
【間食】 インスタント飲料各種
【晩ごはん】 ごはん、鶏から揚げ、ポテトフライ、茎レタスの和え物、ふりかけ、味噌汁（菜の花、生揚げ）、大根の漬物
【夜食】 大福、菊茶、ブルーベリーヨーグルト
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 04月17日（火）
【朝ごはん】 インスタントミルクウーロン茶、ミロ、ライ麦パン、バタ
【昼ごはん】 冷凍パスタ
【間食】 ポテトフライ、カフェオレ
【晩ごはん】 宅配寿司、から揚げ
【夜食】
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学食

 04月16日（月）
【朝ごはん】 穀物パン、バタ、ベリーティ
【昼ごはん】 ごはん、鶏から揚げ、クージェット炒め物、ジャガイモの炒め物
【間食】 コーヒー、ケーキ
【晩ごはん】 ごはん、焼きタケノコ、菜の花と生揚げの煮びたし、味噌汁（玉ねぎ、ワカメ）、大根の浅漬け檸檬
【夜食】 マフィン、アイスクリーム、オレンジ、紅茶
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サイクリング

 04月15日（日）
【朝ごはん】 インスタントミルクウーロン
【昼ごはん】 “清万之恋”タイ料理イロイロ
【間食】 板栗餅、ベリーティ、リポD、アイスクリーム
【晩ごはん】 タイ料理持ち帰りイロイロ
【夜食】
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そろそろ衣替え

 04月14日（土）
【朝ごはん】 ライ麦パン、ベリーティ
【昼ごはん】 “尚一湯”湯、蓮の葉炒飯、虎皮炒、仙貝
【間食】 胡蝶パイ、ミルクウーロン茶
【晩ごはん】 小ワンタン、蟹粉小龍
【夜食】
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中葯再開

 04月13日（金）
【朝ごはん】 穀物パン、バタ、ベリーティ
【昼ごはん】 蟹粉小龍
【間食】 ハートパイ、インスタントミルクウーロン茶
【晩ごはん】 炒飯、スモークチキンサラダ、葡萄人参ジュース、味噌汁（春菊、揚げ）
【夜食】
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腹いっぱい

 04月12日（木）
【朝ごはん】 抜き
【昼ごはん】 インスタントミルクウーロン茶、オレンジ
【間食】 胡蝶パイ、板栗餅、ベリーティ、カフェオレ
【晩ごはん】 ご飯、干鍋香菜など野菜沢山、ブルーベリーヨーグルト
【夜食】
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天然

 04月08日（日）
【朝ごはん】 穀物パン、マヨネーズ、蜂蜜、紅茶
【昼ごはん】 冷凍スパゲッティ
【間食】 胡蝶パイ
【晩ごはん】 grand taj インド料理各種腹いっぱい喰い過ぎ
【夜食】 砂糖黍汁、菊茶
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ヘアダイ

 04月06日（金）
【朝ごはん】 穀物パン、バタ、蜂蜜、ベリーティ
【昼ごはん】 煎餅、菊茶
【間食】
【晩ごはん】 炒米粉、湯、大根と生揚げの煮物、
【夜食】 胡蝶パイ、洋梨檸檬汁
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 04月05日（木）
【朝ごはん】 塩パン、ベリーティ
【昼ごはん】 出前一丁野菜イロイロ
【間食】 チョコチップクッキー、インスタントコーヒー、インスタントミルクティ、ドライフルーツ
【晩ごはん】 穀物パン、インスタントグリーンミルクティ、トマトスープ
【夜食】
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 04月03日（火）
【朝ごはん】 ホテルバイキング、朝から面
【昼ごはん】 田舎料理各種山盛り
【間食】 瓜子、菊茶、アイスクリーム、ポテチ、ミルクティ
【晩ごはん】 牛肉刀削面、涼拌土豆絲、蕃茄炒蛋
【夜食】
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清明節

 04月02日（月）
【朝ごはん】 チョコレートデニッシュ、ベリーティ
【昼ごはん】 おにぎり各種、ウインナ、中華総菜
【間食】 瓜子、チョコレートクッキー、菊茶
【晩ごはん】 太湖三白料理、スペアリブ等等各種
【夜食】
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ジェル

 04月01日（日）
【朝ごはん】 ベリーティ、ハニートースト
【昼ごはん】 紋兵衛ぶっかけうどん、天ぷら各種、味噌汁、茶碗蒸し、煮魚、コーヒー
【間食】 インスタントミルクコーヒー
【晩ごはん】 ごはん、揚げ湯葉和えもの、昆布佃煮、味噌汁(ジャガイモ、ワカメ)
【夜食】 ベリーティ、抹茶あずきムース
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