「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「子育ての記録」「睡眠の記録」 ～ガッキーさんの記録ノート

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ガッキーさんの2012年10月の記録ノート

エアロ再開

 10月31日（水）
エアロビクス60分
トレッドミル20分（3.4km）
ウォーキング60分


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当たった～！

 10月29日（月）
ロードバイク10km




ope後４日目 ...
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無事生還

 10月27日（土）

早くも今日退院
本当は６日間の予定だったけど
回復が早かったので２日も早く退院を許可してくれた

よかった～
かなり快適な入院生活だったが、家が一番だからね

それにしても自分でも早い回復にビックリ
おととい手術して昨日のお昼まで禁食
寝返りすら痛くてできなくて眠れなかったのに
昨日の昼食後からみるみる良くなってきた

昨日の夜には出される食事だけでは足りずに隠れて買い食い
ガキかっつーの


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トルネード

 10月24日（水）
病室から見えるトルネードな雲
すごく綺麗だ !!

実は今日から入院している

明日甲状腺の腫瘍切除のope ...
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再放送

 10月21日（日）
エアロビクス50分
ジョギング33分（5.75km）



いつものようにエアロの後に外ＲＵＮ ...
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no title

 10月20日（土）
エアロビクス60分
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魔法のインナー

 10月14日（日）
エアロビクス50分
ジョギング61.4分（12.3km）


小雨ＲＵＮ
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なんて奴だ！

 10月09日（火）
職場のＫさん
連休明けに左腕にギプスをまいて出勤

どうしたの？

きのう奥多摩で自転車乗ってて転んで骨折した… ...
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アクア

 10月08日（月）
アクアウォーク30分
アクアビクス45分



職場の先輩を同伴でジムへ ...
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本気走り

 10月07日（日）
ジョギング47.11分（10.1km）



本気走り
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2012世界トライアスロンシリーズ横浜大会　エイジの部

 10月01日（月）
大会当日（９月30日）
台風18号が午後からやってくるようだが
大会中は影響はなさそう

トランジッションエリアオープンに合わせて会場へ
入り口でメットとバイクのチェック ...
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