「寮」「実家」「B泊」「バドミントン」「フットサル」 ～クンアグエロさんの記録ノート

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クンアグエロさんの2012年10月の記録ノート

明けからの…

 10月22日（月）
A明けからの17時まで残業でした！

からの、ボーリング⇨飲み。キツかったけど帰宅後は就寝前腹筋！
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昼トレ

 10月21日（日）
本日は久しぶりに昼トレを実行

ベンチプレス
35kg10回、45kg10回2set、40kg10回2set

側筋 20回ずつ ...
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 10月20日（土）
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 10月19日（金）
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 10月18日（木）
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公休

 10月17日（水）
今週は休みは一日。
身体中に蕁麻疹らしきものが…
痒すぎて眠れず…
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 10月16日（火）
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 10月15日（月）
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 10月14日（日）
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公休

 10月11日（木）
本日は公休日
草津、軽井沢で溜まった疲労をやっと解消
16時間近く寝た…

夜は 飯田橋で二代目つじ田を食べて、筋トレ＆ランニング。
距離は3kmほど。〆に大うさぎ
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昼トレ

 10月03日（水）
本日は、夜間停電なので、昼トレ！
フラットベンチでベンチプレス。
40kg10回
45kg10回
50kg5回
47.5kg5回 ...
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