「通常日記」 ～taka/さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>taka/さんのトップページ>記録ノートを見る

taka/さんの2012年11月の記録ノート

no title

 11月30日（金）
〆だ！休肝日も締めなくちゃ～！

ぎゃーーー飲んじゃった！


　　　人間だもの～ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月29日（木）
2週間ぶりに麻雀に誘われた。
前回はバカ勝ちしたから断るわけには行かない。
結局1回トップ、プラスの２位と多少マイナスの２位が１回づつ。
トータルはまたもやプラスなんですけどね！(*´∇｀*)

...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月28日（水）
突然仕事中に電話が・・・ＮＴＴ東日本ですが、違約期間が過ぎたので今ならブラウザを変えたら１万円のキャッシュバックがあるという。どこを使ってるのか聞くので、so-netだと言うと,biglobeか@niftyに変えたらという。
セキュリティコードを言えば変えられると言うので、電話じゃなくてメイルか何かで出せないのかと聞くと、電話じゃないとだめなキャンペーンだとか・・・オカシイ？？･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 11月27日（火）
何となく何となく何となく・・・幸せじゃないな～


足の故障中・・・筋トレせねば！

...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 11月26日（月）
次男坊の誕生日！



ＴＶを付けずに英会話のCD流しながら駆け足ランニング＆ストレッチ！
これを日課にしよう～！ヽ(・∀・)ノ ...
コメント(6)　 続きを読む

no title

 11月25日（日）
帰京しました。
世の中寒いけど、新幹線の中やアキバのヨドバシカメラの店内は暑い～(；´Д`A ```
うたた寝しかけたら喉をやられそうになりました。ヤバイヤバイ！


東京に戻ってきてからNTT東日本のフレッツ光の契約を解約、WiiMaxのみとしました。 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月24日（土）
昨日のマッサージで膝が外側に曲がってしまっていると言われた。
それで膝の外側の筋肉がパンパンに張っているとこと。(i _ i）
ラインニングフォームが悪いのはわかっているが、ネットで対処法を読み漁る。
初心者は超スローペースから始めるものらしい。今走っているペースはまだ早すぎるようだ。

自宅の近くで１周１ｋｍの田んぼ道を見つけておいた。痛みをこらえてゆっくり走ってみたがまだまだ早すぎる！
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月23日（金）
写真1,2は懸賞で当たって送ってきた200ccボトルの焼酎。賞も取っています！
写真3は先日行ったソラマチの展示スペースにあったもの(720cc)


夜は以前の部下と居酒屋へ！
４時間飲んだけど意外と酔ってない？？ ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 11月22日（木）
三連休前の東京駅
超混んでまんねん！、。(*_*)

２３時過ぎ自宅に到着！
とれたてホップ一番搾り　が有りました！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
...
コメント(6)　 続きを読む

no title

 11月21日（水）
夜２１時　無風！ランニング日和
１周走ったところでウォッチのラップを押したら？？？あれ？？

・・・計測されてなかった！ガーンΣ(ﾟдﾟlll)

思い直して残り４周走りました。ヽ(・∀・)ノ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月20日（火）
接待…される側でした。
八重洲の地下で！

　　　…ということでランニングは明日に延期！

...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月19日（月）
ネットショップすると必ず不在により再配達を頼まなくちゃいけない。
今日１件、明日ももう１件？週末にもさらに１件の予定！

とりあえず本日のは１９時半に受け取り完了！

...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月18日（日）
ＴＶを点けたら横浜女子マラソンやってた。
ついじっくり見てしまうな、筋トレしながら観戦しよう。


昨日雨のため延期したランニングをやりました！
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月17日（土）
最近の週末の日課は1週間録画予約していた番組を見ること。
ドラマや映画やバラエティではなくて、ガイアの夜明け、仕事学のすすめ、歴史ものなど。

ああ、それからファミリーヒストリー。いつも泣けますね！

...
コメント(6)　 続きを読む

no title

 11月16日（金）
今夜は台湾時代の仲間とOB会
一人が来月定年退職なのと10月から東京勤務になったのがいるから、いろんな意味での懇親会！



...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月15日（木）
アシックスのプラン通りにランニング速度のメニューをこなすことがようやく理解できてきた。
今までは指示よりキロ2分くらい速いスピードで走ってたけど、指示速度をちゃんと守ったら長い時間走れるってことなんだ！
そこで昨夜はゆっくりめに走った…つもりだったが、いつもより30秒ほど遅かっただけだった。
でもこれでもあと２キロくらいは楽に走れそうな気がした。

　　　ε＝ε＝ε＝ε＝ε＝ε＝ヽ(・∀・)ノ
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月14日（水）
年末選挙だァ～～～！
今の政権で外交の脆弱さを攻撃されっぱなしだったもんなーーー！
少なくとも気分的には良い年が迎えられそうだ！
コメント(4)　 続きを読む

no title

 11月13日（火）
今日は上野から宇都宮線で出っ張ります！(*^^*)


出張から戻って夕方…
なんか付き合いで麻雀を囲むことになった　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
何年ぶりだろう？全自動の卓って初めてで使い方がイマイチ分からん！ ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 11月12日（月）
月曜からクリアアサヒだなぁ～ｼｰｰ(￣､￣*)ｰｰﾝ




木曜日に解禁？ ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 11月11日（日）
去年は１が６つ並んだ日だったんだ！
例年は４つどまりですね！


走ってないけど、ショップに行ったり、ブログを見たり、TV見たりとランニング漬けの１日だった。
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月10日（土）
二日酔いじゃないけど半日損した気分～！

午後からユニクロ行って、凍えるようになってもランニング出来るよう小物をゲット！
先週客が多くて入れなかった上野公園横の王将へ！
さすがに15時ならすっと入れて、久しぶりの餃子とチャーハン食べました。
...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 11月09日（金）
最近は週末になると疲れが溜まってくるのがよく分かる　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
木、金と飲み会が続き、今夜は帰ってきたらバタンキュー～！
部屋の明かりもつけたまま、気がつけばAM3時！
土曜日の不燃物ゴミも出し忘れ、結局12時間くらい寝たのかな～？

カロリーもオーバー、日課の腹筋なども無しのダメダメ日でした。 ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 11月08日（木）
静岡おでんのお店ということだったが、どこにおでんが出てきたのか？？？
黒はんぺんは出てきたな・・・


明日も飲み会です！
...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 11月07日（水）
ためしてガッテン…ちょっと肩透かしかな？(＇ｰ＇) ﾌﾌ

プチ断食するかしないか…やっぱ腹八分、いや腹七分をなんとか継続せねば！


今夜出張から帰ってきてからランニング！ ...
コメント(4)　 続きを読む

no title

 11月06日（火）
今日はみんな出張で出払って暇な日だった。
さっさと帰って買い物して、ふと気が変わって豚すき焼きの準備をしてからランニングへ！
雨上がりで何となく体も重たかったが、一昨日の記録からは数秒遅れのみ。
この壁を越えないと…！＼(*⌒0⌒)♪

...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 11月05日（月）
つい帰りにクリアアサヒを買ってしまった！

明日もランニングの日！
せめてキロ５分半くらいで走れるようにならないと…

　　…先は長い～ ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 11月04日（日）
左足ふくらはぎの外側が痛くなる理由がちょっと分かったような気がする。
左足の筋肉が右足に比べて弱いようだ！
片足で立って踵を上げ下げすると明らかに左足の方が力が入らないのがよく分かる。
ここを鍛えれば痛くなくなるということで、集中トレーニングをちょっとやったら痛くなくなった！( ^ｰ^)

...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 11月03日（土）
どうも東京の床屋さんに上手なお店がないような気がする。（この辺だけ？）
４月に来て５軒行ったけど、テクニック＆サービスとも一番高いお店だけ満足（価格は4200円で不満足）
この人理髪師の免許持っていないのでは？と思われる人も何人かいた。

今日行ったお店…店主が吸ったタバコの吸い殻の乗った灰皿が、ハサミなど器材を乗せた台車の上に一緒に置かれていた。
最後に使う透かしバサミを最初から使っている（みた...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月02日（金）
年とると給料が下がる…(;´д｀)トホホ

　なんでやねん！(;｀O´)oｺﾗｰ!


...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月01日（木）
なんとか木曜日か～
まだあと１日あるけど疲れがたまった１週間だった！

笛吹けど踊らず！
・・・ちょっとは踊れよな！(￣‥￣)=3 ﾌﾝ
...
コメント(0)　 続きを読む