「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～常夏の国さんの記録ノート

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常夏の国さんの2012年12月の記録ノート

シンガポールは1日中雨

 12月31日（月）
【朝ごはん】
サラダ、ハッシュポテト、ウインナー、ヨーグルト、オレンジジュース(ホテル朝食）１０：００
【昼ごはん】
汁なしワンタン麺、かき氷(ラオパサフードコート）１４：００
【間食】
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USSを歩き回る

 12月30日（日）
【朝ごはん】
サラダ、ウインナー、ベーコン、オレンジジュース (ホテル朝食）８：００
【昼ごはん】
ダブルチーズバーガー、ポテト(Ks Grill） １４：００
【間食】
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体調不安もシンガポール旅行出発

 12月29日（土）
【朝ごはん】
ハッシュポテト、ベーコン、海  老シューマイ(SQラウンジ) ８：３０
【昼
ポークパスタ、サラダ(SQ機内食） １２：００

【間食】 ...
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めまいが連発

 12月28日（金）
【朝ごはん】
カレーうどん ８：００
【昼ごはん】
海老トマトソースパスタ (和伊蔵）１３：００
【間食】
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今日はパニック障害にならなかった

 12月27日（木）
【朝ごはん】
お茶漬け、ヨーグルト ６：１５
【昼ごはん】
冷やしきつねうどん(日本亭） １１：３０
【間食】
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精神状態安定しない

 12月26日（水）
自分がおかしくなっていくのがわかるが、自分の
意思ではどうにもならない。誰かに話を聞いても
らいたいが
【朝ごはん】
ヨーグルト、メロンパン ７：３０
【昼ごはん】 ...
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午後から体調が悪くなる

 12月25日（火）
【朝ごはん】
お茶漬け、ヨーグルト ６：１５
【昼ごはん】
ご飯、豚しょうが焼き、冷や奴、味噌汁 (オークラホテル） １２：３０
【間食】
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自分の病状分析

 12月24日（月）
精神疾患の本を見て、自分の病状分析が出来た。パニック障害に違いない。めまいもあるし。
でも冷静に分析できているから、単身赴任になっても何とかなると思う

【朝ごはん】
ヨーグルト、チーズパン 、牛乳 ６：００
【昼ごはん】 ...
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多少パニック障害発症

 12月23日（日）
家族の別れが迫り、責めらた記憶が蘇りまたパニック障害発症しそうになる。営業職のためお客さんがいる時に発症したら終わり。


【朝ごはん】
スクランブルエッグ、ハム、野菜、パン ２０：００
【昼ごはん】 ...
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パニック障害発症？

 12月22日（土）
責められた言葉が突然頭に繰り返され、パニックになってしまい、息が苦しくなった。トリガーはささいな事だったが、何故発症したか不明。しばらくして落ち着く。病気なのか？これから不安。


【朝ごはん】
ヨーグルト、バン ６：３０
チャーハン １１：００ ...
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仕事に生きるしかない

 12月21日（金）
【朝ごはん】
ヨーグルト、ヤクルト ５：３０
プレッツェル、コーヒー ７：４０
【昼ごはん】
ダブルチーズバーガー、ポテト、コーラ（MAC）１３：４５
【間食】 ...
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生きる気力ない

 12月20日（木）
【朝ごはん】
シリアル、ヨーグルト ６：１０
【昼ごはん】
ご飯、パスタ、ミートボール １２：３０
【間食】
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ここまで頑張って、ここまで責められる

 12月19日（水）
【朝ごはん】
シリアル、ヨーグルト ６：１５
【昼ごはん】
ご飯、パスタ、ミートボール、豚焼き １２：３０
【間食】
お茶漬け １６：３０ ...
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阿部先生に相談

 12月18日（火）
【朝ごはん】
シリアル、ヨーグルト ６：３０
【昼ごはん】
ご飯、豚しょうが焼き、パスタ、ほうれん草 １１：４５
【間食】
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家族崩壊の危機

 12月17日（月）
【朝ごはん】
ヨーグルト、ヤクルト ６：１０
【昼ごはん】
ご飯、豚しょうが焼き、ほうれん草、もやし １２：１５
【間食】
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躾への反省

 12月16日（日）
【朝ごはん】
ご飯、すき焼き ８：３０
【昼ごはん】
チキンカレー、ナン、野菜、アイス（8トンロー）１３：００
【間食】
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やっと普通に歩ける

 12月15日（土）
【朝ごはん】
シリアル、ヨーグルト、ほうれん草胡麻和え ８：４０
【昼ごはん】
カレーチャーハン １２：００
【間食】
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痛みが少しやわらぐ

 12月14日（金）
【朝ごはん】
ヨーグルト、ヤクルト ６：３０
【昼ごはん】
ご飯、ほうれん草胡麻和え、レンコンきんぴら １３：００
【間食】
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帰宅後の痛みが酷い

 12月13日（木）
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、ヨーグルト ６：１５
【昼ごはん】
ご飯、豚肉炒め、パスタ １２：５０
【間食】
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痛み強弱あり

 12月12日（水）
【朝ごはん】
ヨーグルト、サンドイッチ、ヤクルト ６：００
【昼ごはん】
チャーハン（KPN1F）１２：１５
【間食】
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長女また入院

 12月11日（火）
【朝ごはん】
ヨーグルト、味噌汁 ６：１５
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、肉豆腐、フルーツ（平八亭）１２：３０
【間食】
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長女の頭痛が発症

 12月10日（月）
【朝ごはん】
ツナハムサンドイッチ ８：００
【昼ごはん】
ご飯、ベーコンほうれん草、豆腐わかめ味噌汁 １２：００
【間食】
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親子で抜糸

 12月09日（日）
【朝ごはん】
ツナサンドイッチ ９：００
【昼ごはん】
タイスキ（MK Gold） １４：００
【間食】
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リハビリ進む、Wii Party 息子と楽しい

 12月08日（土）
【朝ごはん】
食パン、いちこジャム、マーガリン、牛乳 ８：００
【昼ごはん】
さけまよおにぎり １６：３０
【間食】
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少しずつ痛み引く

 12月07日（金）
【朝ごはん】
高野豆腐、マカロニサラダ ８：００
【昼ごはん】
食パン、スクランブルエッグ、マヨネーズ １３：３０
【間食】
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通院 回復順調とのことだか痛みあり

 12月06日（木）
【朝ごはん】
のり弁当 ８：００
【昼ごはん】
ブレッドスープ、サラダ (au bin pan）１１：３０
【間食】
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痛みが引かない

 12月05日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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痛み引かない

 12月04日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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単身赴任になる覚悟を少し固めていく

 12月03日（月）
【朝ごはん】
おにぎり ９：００
【昼ごはん】
マカロニグラタン １３：００
【間食】
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長女の状況悪い

 12月02日（日）
【朝ごはん】
ご飯、スクランブルエッグ、じゃがにんじん （病院）７：００
【昼ごはん】
焼うどん、フルーツ（病院）１２：００
【間食】
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単身赴任になるしかない

 12月01日（土）
【朝ごはん】
フルーツ、野菜糸コンニャク ７：００
【昼ごはん】
肉うどん、フルーツ １２：００
【間食】
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