「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～常夏の国さんの記録ノート

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常夏の国さんの2013年04月の記録ノート

前夜眠れず

 04月30日（火）
【朝ごはん】
　　ミロシリアル、ヨーグルト、牛乳　６：３０
【昼ごはん】
　　焼鳥丼、味噌汁（キヤタニGC)　
【間食】
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睡眠よく取れたが、夕方疲れが出る

 04月29日（月）
【朝ごはん】
　カレーライス　６：３０
【昼ごはん】
　センレック（KPN)　１２：２０
【間食】
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久しぶり自宅でゆっくり

 04月28日（日）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳　７：００
【昼ごはん】
　サンドイッチ、フランクパン　１２：３０
【間食】
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久しぶりのゴルフ

 04月27日（土）
【朝ごはん】
　食パン、牛乳　５：４５
【昼ごはん】
　ビール、サンドイッチ、パッタイ、チェンマイソーセージ（Ｇ場）　１３：３０
【間食】
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少しリラックスする

 04月26日（金）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、はちみつ）、ヨーグルト、牛乳　６：１５
【昼ごはん】
　チーズバーガー、ポテト、コーラ　（Ｍａｃ）　１２：３０
【間食】
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飛行機で耳が痛くなる

 04月25日（木）
【朝ごはん】
　ウインナー、チーズ、サラダ、ハッシュドポテト（ホテル朝食）　６：５０
【昼ごはん】
　ごはん、魚煮つけ、焼き魚、スパサラダ（弁当）　１３：００
【間食】
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インドネシア出張

 04月24日（水）
【朝ごはん】
　麻婆豆腐、ヨーグルト、牛乳　６：１５
【昼ごはん】
　プレッツェル、フランクパン、オレンジジュース（Ａｎｎｉｅ　Ａｒｎｉ？）　１３：００
【間食】
　ラザニア、サラダ、パン、フルーツ（Ｇａｒｕｄａ機内食）　１５：００ ...
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部内Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔに専念

 04月23日（火）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン）、ヨーグルト、牛乳　６：１５
【昼ごはん】
　センレック（ＫＰＮ）　１２：３０
【間食】
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オフィスの状況が一変

 04月22日（月）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン）、ヨーグルト、牛乳　６：１５
【昼ごはん】
　センレック（KPN)　１２：２０
【間食】
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タイへ帰国

 04月21日（日）
【朝ごはん】
ビーナッツパン ８:４５
【昼ごはん】
かに釜めし、ざるそば（ANA機内食） １３:３０
【間食】
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家族と過ごす最後の１日

 04月20日（土）
【朝ごはん】
メロンパン、チョコスティックパン ８:３０
【昼ごはん】
エビピラフ、サラダ、スープ（常滑ピアゴ） １２:００
【間食】
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国内単身に複雑な気持ち

 04月19日（金）
【朝ごはん】
　ミルクマーガリンパン　７：３０
【昼ごはん】
　カップラーメン（ワンタン醤油大盛り）　１１：３０
【間食】
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子供２人とも学校に行けず、がっくり

 04月18日（木）
【朝ごはん】
　ピーナッツパン、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　絶品チーズバーガー、ポテト、コーラ(Lottelia)　１２：３０
【間食】
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引越し船便引き取り、開梱に追われる

 04月17日（水）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、黒蜜）、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　うどん、麦とろご飯、天ぷら盛り合わせ（讃岐製麺）１２：３０
【間食】
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子供の不登校が気になるが、アイディアも出てくる

 04月16日（火）
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、黒蜜）、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　エビピラフ、サラダ（ラ　フィーユ）　１２：１５
【間食】
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よく眠れて体調回復、単身赴任もできるかも

 04月15日（月）
【朝ごはん】
　スティックパン、ヨーグルト　７：４５
【昼ごはん】
　ご飯、野菜スープ、ハンバーグ、ちくわ磯辺揚げ、チキンフライ（ガスト）　１２：３０
【間食】
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眠れたつもりが眠れていなかった、よって体調が悪い

 04月14日（日）
【朝ごはん】
　黒こっぺパン半分、スティックパン、牛乳　１０：００
【昼ごはん】
　天津飯（セブンイレブン）　１４：００
【間食】
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日本生活セットアップの疲れが体調悪くなる

 04月13日（土）
【朝ごはん】
　　食パン、青りんごジュース　９：３０　
【昼ごはん】
　　牛丼、生卵、味噌汁（吉野家）１２：１５
【間食】
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家族日本生活セットアップが一気に進む

 04月12日（金）
【朝ごはん】
　　食パン、牛乳　　６：５０
【昼ごはん】
　　かけうどん大、野菜かけ揚げ天ぷら　１２：２０
【間食】
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前日悪夢で眠れない割には、動ける

 04月11日（木）
【朝ごはん】
　　炊き込みご飯、あんぱん、スティックパン　７：２５
【昼ごはん】
　　かけうどん大、桜海老野菜かき揚げ天ぷら（製麺大学）　１１：４５
【間食】
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自宅片付かない

 04月10日（水）
【朝ごはん】
　　スティックパン、あんぱん　７：１５
【昼ごはん】
　　冷やし中華　１２：３０
【間食】
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フル活動で疲れる

 04月09日（火）
【朝ごはん】
　　スティックパン　７：１５
【昼ごはん】
　　カツ丼（ほっともっと）　１２：３０
【間食】
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少しストレスを感じる

 04月08日（月）
【朝ごはん】
　　スティックパン　　７：１０
【昼ごはん】
　　親子丼（セブンイレブン）　１２：１５
【間食】
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日本はとにかく寒い

 04月07日（日）
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、玉子焼き　　９：００
【昼ごはん】
　ごはん、から揚げ、きんぴら　１３：００
【間食】
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家族本帰国　自分も帯同

 04月06日（土）
【朝ごはん】
　　Prezel、水（Bkk空港）　７：１０
【昼ごはん】
　　ごはん、白身魚の甘酢あんかけ、エビ煮、ポテサラ、フルーツ（機内食）　１１：００
【間食】
　　おにぎり２梅、たらこ　２０：３０ ...
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最終日なのに疲れ

 04月05日（金）
【朝ごはん】
あんぱん、フランクバン １９: ４５
【昼ごはん】
トンべえカレー １4４３
【間食】
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便秘になる

 04月04日（木）
【朝ごはん】
食バン、蜂蜜、牛乳 ７：３０
【昼ごはん】
長崎ちゃんぽん(リンガーハット) １４：３０
【間食】
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前日眠れない

 04月03日（水）
【朝ごはん】
食はん、バター。はちみつ、牛乳 ６:３０
【昼ごはん】
かけうどん大、コロッケ、なす天ぷら (Yokoiうどん) １４:００
【間食】
ご飯、ハンバーグ、切り干し大根、野菜煮物 ２０:００ ...
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久しぶりの仕事頑張るが、疲れる

 04月02日（火）
【朝ごはん】
チョコドーナツ、フランクバン ６:３０
【昼ごはん】
力うどん(konaya) １２：３０
【間食】
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引越しは疲れる

 04月01日（月）
【朝ごはん】
ばん、牛乳 ８:３０
【昼ごはん】
チャーハン、クレープ １７:３０
【間食】
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