～うずらっこさんの記録ノート

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うずらっこさんの2013年05月の記録ノート

14、-0.6㌔

 05月31日（金）
今日は蚊に襲われて意気消沈…昼はスローJをいれた散歩。晩はスィーツ食べた。
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13、-0.5㌔

 05月30日（木）
昨日2回トイレに行ったので減った。
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12、±0㌔

 05月29日（水）
だめだぁー戻ってる！やる気も無くなって食っちゃ寝ぇ~してしまった。
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11、-0.2㌔

 05月28日（火）
今日の昼もスロージョギングを少しいれた散歩~
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10、-0.3㌔

 05月27日（月）
やっぱり増えたなぁ~今日も昼散歩。少しだけスロージョギングした。
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9

 05月26日（日）
今日は3:30頃目が覚めた。不覚にもTVをみてる最中に21:30頃寝たようだ。
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8、-0.9㌔

 05月25日（土）
今日はいつもの土曜に比べると食べ過ぎ～ＴＶでスロージョギングやってた。やってみようかなぁ。
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7、-0.3㌔

 05月24日（金）
何故か増加~でもお昼にすっきりしたし、午前中は汗かきかき野良仕事したしぃ~明朝期待！
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6、-1.0㌔

 05月23日（木）
昨日体調不良のおかげ?!で減りました。今日は昼散歩。火曜から晩はずぅーとカレーだ。
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5、+0.6㌔

 05月22日（水）
やっぱりーって感じで増加！食べ過ぎもいいとこ…今日は頭痛がしてほとんど動けない～
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4、+0.1㌔

 05月21日（火）
あわわまた増えた。とりあえず体脂肪は２５％に減った。今日はケーキ無しにしたけどその分パンや菓子を食べちゃった。
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3、-0.4㌔

 05月20日（月）
良かった♪また５３㌔台になった。まあお菓子食べなかったしー。でも今日は食べた。チーズケーキうまし
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2

 05月19日（日）
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1、+0.8㌔

 05月18日（土）
今日からまた新たな気持ちでダイエットスタート。５４㌔をスタート地点にする。
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12-7（-1.9㌔）

 05月17日（金）
昼散歩。早朝から晩まで暴食！！！
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12-6（-2.4㌔）

 05月16日（木）
今日は午後から編頭痛があって、昼散歩なし、野良仕事もなし
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12-5（-2.0㌔）

 05月15日（水）
減らな~い。月初めより太っている…
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12-4（-2.0㌔）

 05月14日（火）
食べ過ぎた~止まらんかったし…今日は控えめにして戻さなきゃ。昼散歩した。
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12-3（-2.9㌔）

 05月13日（月）
今日も暑い~午後からシンドそうだったから散歩ナシ。ずーと食べてた。
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12-2

 05月12日（日）
3日連続すっきりした。不思議~
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12-1（-2.4㌔)

 05月11日（土）
う～む、減らなくなってきた。
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11-7（-2.4㌔)

 05月10日（金）
う~む、食べ過ぎかぁ~今日は徒歩通勤。昼散歩。
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11-6（-2.7㌔)

 05月09日（木）
今日は暑かったー。朝の作業で汗かいた。昼は散歩
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11-5（-2.0㌔)

 05月08日（水）
なかなか…今日も結構菓子類食べたしなぁ~
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11-4（-1.4㌔)

 05月07日（火）
連休と昨晩の暴食で大幅増量~今日も甘いもの欲しさが止まらない。何故？
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11-3

 05月06日（月）
今日は買い物day。日々おなかの贅肉が気になる~でも食べちゃう~うたたね後深夜1：00に思わず暴食!!
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11-2

 05月05日（日）
今日の午前中は朝食後にまた寝た。
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11-1

 05月04日（土）
今日は朝から海を見にお出かけ～久々の潮の香りが良かった。
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10-7（-3.4㌔)

 05月03日（金）
おー3時に起きた時は53.3だったけど、もう一眠りしたら５３㌔になった。昨日はプルーン様さまだったし、とりあえず良かった♪
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10-6（-2.3㌔)

 05月02日（木）
あちゃ~また増加。せっかく５２㌔台になっていたのに…あほっ　腹を何とかしたいので~とりあえず2週間腹筋再開するぞ！無駄かもしれんが…
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10-5（-2.4㌔)

 05月01日（水）
昨晩の菓子食べ過ぎで、更に増えた！今日はおよばれ~
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