～うずらっこさんの記録ノート

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うずらっこさんの2013年08月の記録ノート

106、-1.6㌔

 08月31日（土）
また戻った~雷鳥の里を食べ過ぎたー
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105、-2.6㌔

 08月30日（金）
キープしております。いつまでもつだろうか~
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104、-2.6㌔

 08月29日（木）
おー減った。更新だぁ！ご飯は食べてないもんね~でもふらつく…今晩はたけっつぁんとケーキだったし泡ときえるか？！今日から黒酢を飲むのだ。
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103、-2.0㌔

 08月28日（水）
減った！筋肉が痩せた？！寝る前にダノンも食べたのでお腹がすっきりした。
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102、-1.2㌔

 08月27日（火）
確かに昨日は甘いもの食べ過ぎ~
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101、-1.9㌔

 08月26日（月）
惜しい～ガッタンガッタンのシーソーみたいなグラフだ。今日は膝が痛いので散歩なし。その割に暴食！！
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100

 08月25日（日）
これといって食っちゃ~寝~。ようやく昨日のプルーン効果があった。
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99、-1.4㌔

 08月24日（土）
今日は昼食べたあと寝た。晩もケーキ食べた！プルーンの効果は無かった～。寝る前お腹がすいて耐えられなかった…
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98、-0.9㌔

 08月23日（金）
とうとうやっちまったー、53㌔台だぁーー。疲れた…
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97

 08月22日（木）
贅沢な朝ごはんを食べた後、お腹が張る~
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96、-1.1㌔

 08月21日（水）
あだ～ますます増えた！プルーン飲んですっきりしたし、軽く登山したけど、晩は少し多め…卵も２個食べたし、ご飯もおかわりしたよ。
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95、-1.3㌔

 08月20日（火）
昨日は甘いものを食べたとはいえ、ごはん抜きにしたのに減らなかった…残念。
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94、-1.6㌔

 08月19日（月）
思ったようには減らなかったなぁ。今日は炭水化物抜きであーる
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93

 08月18日（日）
今日は朝飯後に寝て、後もだらだら~
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92、-1.1㌔

 08月17日（土）
あわわわわ元のもくあみ~
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91、-1.2㌔

 08月16日（金）
だぁーやっぱり大幅増！仕方がないので朝抜き、昼ごはん無し、昼散歩もスローＪをいれた。
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90、-2.0㌔

 08月15日（木）
戻ったけど、今日はナンをたくさん食べたので増加確定~
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89、-1.0㌔

 08月14日（水）
増えたなぁ~今日もすっきりしたし明日に期待。昼は血糖値が上がって半日爆睡…頭いたいっ　遅めの夕食~
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88、-1.3㌔

 08月13日（火）
お昼はあまりに暑いのでトボトボ歩いていた。
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87、-1.4㌔

 08月12日（月）
意外にも少し減っていた~
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86

 08月11日（日）
今日は2ｹ月ぶりの美容院へ行って、テンション少し上向き~
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85、-1.1㌔

 08月10日（土）
200gずつ増えてるなぁ~
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84、-1.3㌔

 08月09日（金）
今日の昼もスローＪを入れた散歩。最初よりかは長く出来るようになった。
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83、-1.5㌔

 08月08日（木）
思ったより減らなかった~今日の昼もスローＪをいれた散歩
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82、-0.7㌔

 08月07日（水）
あ~バカだ～昨日食べ過ぎた～
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81、-1.4㌔

 08月06日（火）
今日は疲れてる～。散歩はゆっくり徒歩のみ
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80

 08月05日（月）
どーも1㌔以上は増加したような~。
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79

 08月04日（日）
今晩も食べ過ぎたなぁ、ハーフバイキンフだったし…一万歩以上はいったけどな。
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78、-1.9㌔

 08月03日（土）
今日は旅行だったので晩が多め～、朝プルーンＪ飲んだけどチョピリだった。
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77、-2.0㌔

 08月02日（金）
今のところ５２㌔台キープ♪今日も昼散歩はスローＪをいれた。
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76

 08月01日（木）
遅刻しそうになって測れなかった～今日の昼はスローＪ入れた散歩完了
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