「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2014年08月の記録ノート

0831　こんなにも秋な、夏の終わりもめずらしい

 08月31日（日）
【朝ごはん】 3in1コーヒー
【昼ごはん】 “花月”大阪焼きミックス
【間食】 チョコレート、ポカリ、なし
【晩ごはん】 温かいそば(納豆、オクラ、天かす、ホウレンソウ、ガンモドキ、干し椎茸他)、焼きレンコン
【夜食】 メープルシロップヨーグルト
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0830　秋の空

 08月30日（土）
【朝ごはん】 3in1コーヒー
【昼ごはん】 “PHO REAL”春卷，越南牛肉汤河粉，エビのレモングラス炒め
【間食】 “ゴディバ”チョコレートソフトクリーム、焙煎ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 ごはん、スパニッシュオムレツ(ハム、玉ねぎ、マッシュルーム、ホウレンソウ他)、茹で人参、もろきゅう、味噌汁(しめじ、麩)、漬物各種
【夜食】
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0829　モンティ・パイソン

 08月29日（金）
【朝ごはん】 ブレンドコーヒー
【昼ごはん】 キムチチゲ雑炊、チキン残り、ホウレンソウソテー残り
【間食】　バニラヨーグルト、チョコレート、ジャガビー、3in1コーヒー、ぶどう
【晩ごはん】 インスタントカップスープ、アヒージョ(玉ねぎ、マッシュルーム、小エビ、他)
【夜食】
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0828　思いつき、、、ああ、シアワセ。

 08月28日（木）
【朝ごはん】 ブレンドコーヒー
【昼ごはん】 海老カツサンドイッチ、明太フランス、味噌汁残り
【間食】　3in1コーヒー、アボカドリンゴ牛乳
【晩ごはん】 ごはん、鶏ガーリック醤油ステーキ、ホウレンソウとコーンのソテー、ポテサラ残り、切干大根煮、味噌汁(大根、わかめ)
【夜食】　葡萄を入れたヨーグルト
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0827　確かに処暑だけど

 08月27日（水）
【朝ごはん】 ナン少し、3in1コーヒー
【昼ごはん】 水餃子、羊肉串1本
【間食】 経口補水液、ハーシーズホワイトチョコスティック
【晩ごはん】 ごはん、切干大根煮、ポテトサラダ、インゲン炒め、味噌汁(キャペツ、玉子)、漬物各種
【夜食】 ヨーグルト
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0826　肉欲満開ソメイヨシノ

 08月26日（火）
【朝ごはん】 3in1コーヒー、蜂蜜バニラヨーグルト
【昼ごはん】 自作マッシュポテト(ジャガイモ、水切りヨーグルト、生クリーム、スパイス色々)、おかめ納豆、インスタントコーンスープ
【間食】 水切りヨーグルト、蜂蜜
【晩ごはん】 “新彊料理”羊肉串、野菜串、夏野菜何か(ヘチマかペッパー)の炒め、ナン
【夜食】
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0825　8月最終週

 08月25日（月）
【朝ごはん】 カフェオレ、クリームパン1/2、チョコレートソフトドーナツ1/5、ジャガビー
【昼ごはん】 三鲜水饺、経口補水液
【間食】 水切りヨーグルト、蜂蜜、3in1コーヒー
【晩ごはん】 冷やし中華(錦糸卵、キュウリ、ハム、チーズ、アボカド)、スープ(とろろ、キヌサヤ、海苔)
【夜食】
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0824　熱下がる

 08月24日（日）
【朝ごはん】 経口補水液
【昼ごはん】 “千賀屋”海老カツパン、クリームパン、チョコレートソフトドーナツ、アイスミルクウーロン
【間食】 ジャガビー
【晩ごはん】 水餃子残り、ヒジキ煮物残り、そうめん、アヒージョ(ししゃも、玉ねぎ、マッシュルーム)、らっきょ
【夜食】 蜂蜜ヨーグルト
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0823　発熱

 08月23日（土）
【朝ごはん】 3in1コーヒー
【昼ごはん】 炒米粉、炸小馄饨、排骨汤
【間食】 チョコレート、冷凍バナナ、蜂蜜ヨーグルト、棒アイス
【晩ごはん】 三鲜水饺チゲ鍋風(ニラ、豆腐)
【夜食】
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0822　コトの顛末

 08月22日（金）
【朝ごはん】 ブレンドコーヒー、3in1コーヒー
【昼ごはん】 小馄饨、インスタントかぼちゃスープ、バナナ
【間食】 経口補水液、チョコレート、クリームサンドビスケット、ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 ごはん、焼き鮭、ヒジキとジャガイモの煮物、納豆、味噌汁(豆腐、ワカメ)、大根麹漬け
【夜食】 ヨーグルト
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0821　やっと晴れた

 08月21日（木）
【朝ごはん】 ブレンドコーヒー
【昼ごはん】 カップ意太利牛肉面、味噌汁残り
【間食】 クリームサンドビスケット、コーヒー、インスタント海老のビスク
【晩ごはん】 合点寿司イロイロ
【夜食】 蜂蜜ヨーグルト
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0820　空は明るいけど大雨

 08月20日（水）
【朝ごはん】 ブレンドコーヒー
【昼ごはん】 出前一丁面半分、野菜と玉子
【間食】 コーヒーココア
【晩ごはん】 ごはん、ししゃもパン粉焼き、ゴーヤ和え物、きんぴら残り、味噌汁(ワカメ、キュウリ)、大根麹漬け
【夜食】 ブルーベリーヨーグルト
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0819　涼しい夏

 08月19日（火）
【朝ごはん】 3in1コーヒー
【昼ごはん】 明太チーズたこ焼き
【間食】 ブレンドコーヒー
【晩ごはん】 チゲ鍋(豚肉、豆腐、大蒜菜、玉ねぎ、ジャガイモ、さつま揚げ、キムチ、ニンニク)、卤鸭心
【夜食】 ブルーベリーヨーグルト
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0818　気温低し

 08月18日（月）
【朝ごはん】 3in1コーヒー
【昼ごはん】 出前一丁面半分野菜たっぷり玉子
【間食】 ポカリ、チョコレート、バナナ1/2、豚汁残り、大根サラダ残り
【晩ごはん】 きんぴらごぼう、ワンタンスープ、キュウリ塩麹浅漬け
【夜食】
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0817　洗濯機

 08月17日（日）
【朝ごはん】 ブレンドコーヒー、バナナ1/2
【昼ごはん】 緑のたぬき、大根サラダ(大根、玉ねぎ、キュウリ、鰹節)、漬物各種
【間食】 アイスコーヒー
【晩ごはん】 外食持ち帰りの炒飯、排骨、空芯菜炒め物、茹でピーナツの前菜、豚汁
【夜食】
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0816　今日は暑くなるかな

 08月16日（土）
【朝ごはん】 3in1コーヒー
【昼ごはん】 “鼎泰丰”小笼其他吃饱了。
【間食】 アイスコーヒー、エクレア
【晩ごはん】 ごはん、豚汁、アボカド、モロキュウ、佃煮漬け物関係イロイロ、桃
【夜食】
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0815　後片付けは今日までで

 08月15日（金）
【朝ごはん】 ブレンドコーヒー
【昼ごはん】 自作ナポリタン(マズッ)、牡蠣チャウダー
【間食】 ポカリ
【晩ごはん】 にゅう面、カボチャ煮残り、ブロッコリーとシメジのバター醤油炒め、他漬けもの等
【夜食】
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0814　我が家で迎える朝

 08月14日（木）
【朝ごはん】 ブレンドコーヒー
【昼ごはん】 大馄饨
【間食】
【晩ごはん】 にゅうめん(オクラ、納豆、温泉玉子、揚げ玉)、カボチャ煮、茹でブロッコリー、箸休め各種
【夜食】 プリン
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0805 大雨&大当たり

 08月05日（火）
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0803 確変

 08月03日（日）
【朝ごはん】 アイスコーヒー、ドーナツ
【昼ごはん】 釜玉うどん、玉ねぎかき揚げ
【間食】
【晩ごはん】 天おろしそば（海老天、野菜天、大根おろし）
【夜食】 カフェ・オ・レ、チョコレート
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0802 チョコレートドーナツ

 08月02日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 煮込みハンバーグ定食、前菜イロイロ、コーンスープ、ワカメごはん、コーヒー
【間食】 アイスコーヒー、チョコレートドーナッツ
【晩ごはん】 豚汁、鶏皮焼き鳥、五目サラダ
【夜食】 コーヒーゼリー
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0801 台風らしき様相なり

 08月01日（金）
【朝ごはん】
【昼ごはん】“山形屋レストラン” ミニ焼きソバ
【間食】 チーズカレーせんべい
【晩ごはん】 ゴーヤのかき揚げ、牛カルビコロッケ、おぼろ豆腐、オマール海老のビスク
【夜食】 コーヒーゼリー
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