～うずらっこさんの記録ノート

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うずらっこさんの2014年12月の記録ノート

61

 12月31日（水）
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60

 12月30日（火）
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59

 12月29日（月）
年末毎日200㌘ごと増えてる。
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58

 12月28日（日）
お通じあり。晩にお菓子をパクパク
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57、+1.7㌔

 12月27日（土）
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56、+1.6㌔

 12月26日（金）
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55、+2.3㌔

 12月25日（木）
やはり食べ過ぎでした。
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54

 12月24日（水）
甘いもの食べ過ぎ～
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53、+1.7㌔

 12月23日（火）
今日明日とかに三昧～
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52、+1.7㌔

 12月22日（月）
偏頭痛がしたのでお昼の散歩はなし。
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51

 12月21日（日）
食っちゃ寝～で食べ過ぎです。お通じはありました。
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50、+1.7㌔

 12月20日（土）
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49

 12月19日（金）
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48、+1.9㌔

 12月18日（木）
今日は、お通じがありました。
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47、+2.6㌔

 12月17日（水）
一晩で1キロも増えましたとさ。今週中に戻しますー
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46、+1.7㌔

 12月16日（火）
アホだー食べ過ぎて気持ち悪い…
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45、+1.4㌔

 12月15日（月）
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44

 12月14日（日）
食っちゃ寝～。夜中からおさつドキを2袋も平らげて、カロリーオーバー。金曜にｍ４を摂って、土日に少しずつお通じがあった。
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43、+1.5㌔

 12月13日（土）
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42、+1.4㌔

 12月12日（金）
なぜ増えた？2～3日前のチーズタルト暴食が今頃影響か？
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41、+1.1㌔

 12月11日（木）
今日は雨天で、通勤は徒歩。朝晩四股踏んだ。
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40、+1.2㌔

 12月10日（水）
食っちゃ寝～。朝に小一時間掃除をした。お通じはなーい。
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39、+1.5㌔

 12月09日（火）
昨日だけで、寝る前も含め10個もチーズタルトを食べたので、やはり増加した。膝が痛かったので、四股は夜のみ。ひねりはした。また晩にチーズタルトが止まらないー
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38、+1.0㌔

 12月08日（月）
今日は昼食会だった。今週から特茶を脂肪分解の方にした。
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37

 12月07日（日）
今日もだらだら～四股だけ朝晩。
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36、+1.4㌔

 12月06日（土）
今日は久しぶりにすき焼きでした。
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35、+1.7㌔

 12月05日（金）
今日も朝晩四股とひねりした。
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34、+2.1㌔

 12月04日（木）
さすがにヤバイので、雨天でもあり通勤は徒歩、昼は散歩。ｍ３と朝晩の食物繊維のおかげか、少ないけど毎日お通じあり。四股を朝晩、ねじりを240回した。
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33、+1.9㌔

 12月03日（水）
昨日食べ過ぎだったが、お通じがあった分増えなかったのかな？今日はフルーツのみにしてみようと思ったけど、無理だった。明日は56㌔超え間違いなし！
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32、+1.9㌔

 12月02日（火）
増えたじゃないかー!!!って当然だろうけど、真剣に痩せようとはしてないようだ…
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31、+1.6㌔

 12月01日（月）
今日は散歩なし。甘いものが食べたくて、昼に余分に菓子パンを食べてしまった晩も余分に食べてしまった。お通じは昼過ぎにあった。ｍ４を今晩からｍ３にしてみようっと。
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