～k2k*ri*a*aさんの記録ノート

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k2k*ri*a*aさんの2014年12月の記録ノート

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 12月20日（土）
朝：パンケーキ、サラダ、コーヒーｘ２
おやつ：ゆで卵ｘ３
昼：らーめん
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 12月19日（金）
朝：抜き
昼：ランチ／ミートスパ　＠九州支社近くのビル地下
夜：焼酎しこたま、ビール、カルビ丼、たこ焼き、
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 12月18日（木）
朝：朝食　＠別府温泉
昼：チャーハン、ラーメン
夜：イカ、酒しこたま、かつ丼
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 12月17日（水）
朝：抜き
昼：抜き
ビールｘ１、水割りｘ１、いいちこのミニボトル　＠特急ソニック
夜：鍋　＠別府温泉、ビール、ワイン、焼酎など
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 12月16日（火）
昼：スパ次郎
夜：ウルフギャングのステーキ、満腹。ワインｘ１グラス
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 12月15日（月）
朝：パンｘ２、トマトジュース、コーヒーｘ１　＠羽田空港
昼：佐世保日本無線にて弁当
夜：焼肉、かまぼこ、ハトス、ビールｘ２、ハイボール　＠長崎空港
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 12月14日（日）
野菜スープ
朝おやつ：蒸し大豆、いいね
昼：鍋ラーメン、佳子と
おやつ：ナッツ５００Kcal、卵焼き２つ、おかき
夕食　カレー
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 12月13日（土）
コーヒー
ランニング中の補給
夕方：野菜スープ
　　　⇒トマト３個（酸っぱくなった）、玉ねぎ４個、ジャガイモ３個、ニンジン１本＋大豆（調理済みパック）
鍋　直子と２人。佳子はららぽーと横浜、朋子は宿泊
...
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 12月12日（金）
抜き
抜き
夕方：アーモンドチョコ、ビスケット（たぶん９００Kcal)、たこ焼き
野菜スープ
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 12月11日（木）
もやし、ソーセージ、コーヒー
抜き
野菜チーズ、チーズ４切れ、ポッキー半箱
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 12月10日（水）
抜き
寿司（新潟駅構内）
鶏もも肉骨付き
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 12月09日（火）
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 12月08日（月）
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那覇マラソン

 12月07日（日）
チョコパン
マラソン／エイド
中島家と中華
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