「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2015年04月の記録ノート

食事の記録

 04月30日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ロールパン　牛乳　ゆで卵　カニかま、モズク、パセリ、パプリカ、春菊、玉葱、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 04月29日（水）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ロールパン　牛乳　ゆで卵　人参、玉葱、春菊、ピーマン、キャベツ、シーチキン、レタスのサラダ
【間食】
団子　シュークリーム ...
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食事の記録

 04月28日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ロールパン　牛乳　ゆで卵　パプリカ、シラス、パセリ、春菊、大根、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 04月27日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　カッテージチーズ、アボカド、カイワレ大根、春菊、水菜、レタスのサラダ
【間食】
シュークリーム ...
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食事の記録

 04月26日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　パプリカ、パセリ、大根、シラス、水菜、レタスのサラダ
【間食】
アーモンド　胡桃　バナナ　柏餅 ...
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食事の記録

 04月25日（土）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ベーグル　牛乳　ゆで卵　クリームチーズ　南瓜、トマト、パセリ、水菜、ハム、レタスのサラダ
【間食】
ソフトクリーム　胡桃　アーモンド　バナナ ...
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食事の記録

 04月24日（金）
【朝ごはん】
スムージー　トースト1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　カッテージチーズ、トマト、パセリ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
バナナ ...
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食事の記録

 04月23日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ベーグル　牛乳　クリームチーズ　パプリカ、ヒジキ、ほうれん草、パセリ、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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食事の記録

 04月22日（水）
【朝ごはん】
スムージー　トースト1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　パプリカ、ホッケ、ヒジキ、胡瓜、大根、水菜、レタスのサラダ
【間食】
バナナ　柿ピー2袋 ...
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食事の記録

 04月21日（火）
【朝ごはん】
スムージー　トースト1/2、牛乳
【昼ごはん】
ベーグル　牛乳　ゆで卵　パプリカ、パセリ、ヒジキ、竹輪、大根、レタスのサラダ、バジルチーズドレッシング
【間食】
...
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食事の記録

 04月20日（月）
【朝ごはん】
スムージー　トースト1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　南瓜、パセリ、キャベツ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー3袋　バナナ　野菜ジュース ...
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食事の記録

 04月19日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ほうれん草、榎茸　ペンネ、玉葱、人参、ピーマン、パセリ、ウィンナー、チーズ　ポテトサラダ
【間食】
柿ピー　胡桃、アーモンド　バナナ ...
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食事の記録

 04月18日（土）
【朝ごはん】
スムージー　トースト1/2、牛乳
【昼ごはん】
ベーグル　牛乳　クリームチーズ　モズク、パセリ、人参、ジャガイモ、胡瓜のサラダ
【間食】
柿ピー　バナナ　胡桃、アーモンド ...
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食事の記録

 04月17日（金）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　ハム、玉葱、ピーマン、ポテトサラダ、トマト、レタスのサラダ
【間食】
バナナ　柿ピー ...
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食事の記録

 04月16日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
ピザパン1/2　牛乳　ゆで卵　アスパラガス、コーン　トマト、パセリ、水菜、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
アーモンド　胡桃 ...
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食事の記録

 04月15日（水）
【朝ごはん】
スムージー　トースト1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　鶏カツ　ゆで卵　人参、舞茸、水菜、パセリ、レタスのサラダ
【間食】
アーモンド　柿ピー2袋 ...
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食事の記録

 04月14日（火）
【朝ごはん】
スムージー　トースト、牛乳
【昼ごはん】
ピザトースト　牛乳　ゆで卵　シラス、ワカメ、大根、春菊、アスパラガス、レタスのサラダ
【間食】
アーモンド　胡桃 ...
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食事の記録

 04月13日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　大豆、トマト、ヒジキ、春菊、水菜、大根、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 04月12日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン、牛乳
【昼ごはん】
食パン　牛乳　ハムエッグ　クリームチーズ　トマト、ほうれん草、水菜、レタスのサラダ
【間食】
アーモンド　柿ピー2袋　アイスクリーム ...
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食事の記録

 04月11日（土）
【朝ごはん】
スムージー　食パン、牛乳
【昼ごはん】
サラダ饂飩、トマト、ワカメ、人参、水菜、シメジ、ハム、竹輪、卵焼き
【間食】
草餅、栗餅　野菜ジュース　牛乳 ...
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食事の記録

 04月10日（金）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　カニかま、コンニャク、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

 04月09日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　ハム、ポテトサラダ、水菜、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋　アーモンド　桜餅、草餅　バナナ　煎餅　ゼリー　豆乳　 ...
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食事の記録

 04月08日（水）
【朝ごはん】
スムージー　食パン、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　カニかま、モズク、水菜、春菊、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋　ゼリー　バナナ　ピスタチオ ...
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食事の記録

 04月07日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵　笹蒲鉾、大豆、人参、水菜、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー4袋　胡桃　アーモンド　煎餅　バナナ ...
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食事の記録

 04月06日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン1枚　牛乳　ゆで卵　ジャガイモ、ピーマン、人参、キャベツ、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
枝豆　お焼き　アーモンド ...
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食事の記録

 04月05日（日）
【朝ごはん】
スムージー　トースト、牛乳
【昼ごはん】

【間食】
柿ピー2袋　ピスタチオ　アーモンド ...
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食事の記録

 04月04日（土）
【朝ごはん】
スムージー、バナナ　食パン、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　鶏ハム、トマト、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
アーモンド　柿ピー2袋　柏餅 ...
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食事の記録

 04月03日（金）
【朝ごはん】
スムージー　食パン、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵1/2　ハム、クレソン、ワカメ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
木の実ミックス　柿ピー2袋　アーモンド　バナナ ...
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食事の記録

 04月02日（木）
【朝ごはん】
スムージー　トースト、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　豆腐、エビ、大根、春菊、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柿ピー2袋　胡桃 ...
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食事の記録

 04月01日（水）
【朝ごはん】
スムージー　トースト、牛乳
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ゆで卵1/2　鶏ハム、水菜、レタスのサラダ
【間食】
南瓜プリン　胡麻おはぎ　バナナ ...
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