「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2016年04月の記録ノート

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 04月30日（土）
８時起床。１０過ぎ幸子に声を掛けられて米田医院へ。「連休」が頭にあってその間リハビリは無しと思い込んでいた。今日は土曜日。午前中は開業。１１時過ぎに帰った。このところ足腰の痛みを感じない。その上今日は快晴で歩いて行こうと思ったが、逆に無理をして痛めるよりいいだろうと、逆の速断をして自転車にした。昨夕折角張った温湿布を剥すのは勿体無い。
帰ってから、渡辺さんにっ電話し、パーティーの成果と感想を話し合...
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 04月29日（金）
ピアノパーティーが終わった。ほっとする反面早くも皆でレッスンを受けたい気にもなる。今日はリハビリの積りで朝食後幸子に言うと「今日は休み！祭日。」。全く気が付かなかった。連休に入ったことも頭に直ぐ浮かばないのだ。記憶力低下に愕然となる。しかし、そう思えるのは未だ重度ではないだろう。連休中は、株の心配もない。写真の印刷でも集中しようかとふと思いついたが、インキの黄色が少なくなってることに気付き、１２時...
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 04月28日（木）
今朝は市立病院でブロック。ブリック後の脈拍が154と高かった。出掛ける前から眠気が何時もより強かった。終わって帰る際に運転が気になったが、問題なく帰った。幸子に頼んで今から４０分程眠るから起こしてくれと頼みMPにもセットして眠った。MPで目が覚める。早々に昼食を作ってもらいそれを食べて１１時４０分に出掛けた。コミュニティーセンターには渡辺さんが、既に電灯もついていないホールで写真機と譜面台の立ち上...
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 04月27日（水）
朝食後、直ぐ米田医院へリハビリに行く。今日も塩崎氏が赤外線を当てている。するイはわしと同じ３種類らしい。話すチャンスはまったない。
行き帰りを徒歩にしたが悪くない。連休明けからはそうしてみたい。
明日のパーティーに使う譜面の準備確認をする。昼前、渡辺氏から電話があり、４時半に背エンターに来いとの事。昼食後、準備を確認し終え、少し昼寝。センターには４時半丁度に着いた。４０分２階から彼の声が掛かり、３...
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 04月26日（火）
昨夜は深夜、早朝の２度トイレ。珍しい。起床は8時を回った。首の痛みが強くない。朝食はするが体操はせづ。９時過ぎ米田に行く前に、町内の各家庭の排水炉をプラスチックパイプで排水する工事を進めている橋川さんに、我が家の実情を相談する要望をしたく、後日その日を決めようと思ったところ丁度近くに来ると言うので、それを待った。すぐ来てくれた彼に我が家の場合の状況を再確認してもらった」。彼曰く「自分でも工事できる...
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 04月25日（月）
４過ぎのトイレ前後は頭の位置によっては首に激痛。起き上がる時、済ませた後寝込む時の姿勢によって激痛が足る。今朝は早く起きてブロックを受けに行きたいが眠い。８時前に起き、早々に朝食を済ませ、８時４０分頃米田医院に入る。早々に診察を要求し、痛みの分布が頚椎１～７までの左右に均等になっていることを伝え、最も痛い第２頚椎の横、約４センチの両頸部へブロックした(トリガーポイント注射）。薬剤＝ネオビタカイン注...
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 04月24日（日）
５時頃トイレ。首の痛みがきつい。頚椎４～７辺りが患部だろうと自覚できる。それが右側の神経に大きく作用して、右肩が響くらしい。昨夜就寝時に「タイホウ」を貼った。貼らなかった前日の方が痛くなかったとは、どう言うことか？「音楽の泉」を聴く積りで８時過ぎに起きたが、其れ処でなく、トイレ（大）、洗面、着替え、朝食の時に、首の向きに注意しながら痛みを出来るだけ避ける。それでも痛みは十分には避けられない。
思う...
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 04月23日（土）
今日早朝のトイレ時の首、肩の痛みは、昨日早朝のトイレ時よりは少しましになった。8時間に起床。今朝も９時に米田医院へ。リハビリを受ける前に、急に受診することにした。ポイントは、昨日のレントゲン写真の内容から、現症状を決めてもらい来週のブロックのを有効にしたい為で、その有効位置を指示して欲しかった。結果は不明確で、単に「頸椎症」とのみ。病名を決定するには、他の検査が必要と。症状の程度が重度でないと言わ...
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 04月22日（金）
昨夜早朝トイレの時、右肩、首の痛さは強強烈。２０～３０分眠れなかった。７時半に目覚める。痛みで寝てられない。今朝も体操は止めた。
米田診療所に電話をして９時半に自転車で。受診時、経過状況を話した。肺との感れが心配で、レントゲン検査を先行。結果、肺に異常は認められないとの事。痛みを解決してえ欲しいと要望。朝、夕食後の痛み止め。毎食後の筋弛緩剤の２種を処方してもらった。リハビリの要望を聞かれたので、３...
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 04月21日（木）
肩、胸が痛い。肋間神経痛だろうか。腰の痛みが気にならない程不快。肩にもブロックをしてもらった。訊いたのかどうかが自覚できないが、注射直後が痛みが無かった。ピアノ教室は次週のパーティーのリハーサル。教室に入ってから肩の痛みが強くなる。物忘れが多く、必要なもの（財布、ハーモニカ、楽譜・・・）が悉く忘れの対象。足腰の方がましである。椅子に座って居ればいたモは無いのだから。肩はそうはいかない。本当に参った...
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 04月20日（水）



11:23 123/66<77>
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 04月19日（火）
８１歳を迎えた。八十路に立って早や１年。嬉しくもあり、寂しくもなり。幸子が「朝食を一緒にしよう。」と体操をおえるのを待ってくれた。
快晴とまではいかないが晴れている。１４日２１時２６分に震度７・４で始まった熊本の地震が、余震が重なってなお現在も続いている。「平成２８年熊本地震」と命名されたが、これほど余震が長引き、震源地が移動しているのは有史上まれだそうである。道路が寸断され、水路が決壊し、斜面の...
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 04月18日（月）
８時前に起床。曇っている。幸子は散歩から帰り植木に水をやっている。朝食の準備に手を出している内に幸
子が仕上げてくれる。体操は無理をしないように軽く実行。晴れると思っていたが小雨模様の前兆あり。朝食を済ませ、新聞を観乍ら久しぶりに国会中継を観る。質疑は九州の地震と各種対応策に集中。
１１時前、幸子のが決めてくれた誕生祝いを兼ねて”ことだま”へ出かける。小雨模様。久しぶりのことだまだが駐車場には車が...
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 04月17日（日）
風が強い。８時半起床。９時前から朝食。幸子は既に終わっている。食事後直ぐ掃除に掛かる。今朝は足腰の痛みが強くない。昨日は体操も散歩もしなかった。これが良かったのだろうか。肌力は維持したいからストレッチはサボれない。掃除を１０時半前に幸子へバトンタッチ。
10:45 123/68<68>
10:46 111/64<73>＝●
10:47 116/65<74>
今１１時。西風が強い。幸子は買い物に行っ...
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 04月16日（土）
今朝も早く目が覚めた。眠いが起きることにした。熊本の地震報道は今も続いている。早朝3時頃にも強度の高い地震があったらしい。兎に角大小震度が続いている。９時過ぎ省司から電話があり、午前中に来ると言う。体操も忘れてTVの余震報道から目が離せない。省司は１０時過ぎに来た。
思いがけず、ＢＤを祝って小型のバッグをプレゼントしてくれた。有難いことだ。友香や智貴の様子を聴きながら、地震の報道にも耳を傾ける。　...
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 04月15日（金）
朝７時半にトイレ。今朝はそのまま起床した。昨夕９時２６分に熊本を中心に震度７の地震が発生。以後何度も余震が続き、その情報を遅く迄、
ＰＣ操作をしながら観聴きして、０時を回って就寝した。今朝もなおＴＶ，ラジオは地震報道を続けている。この地震は「平成２８年熊本地震」と名付けられた。
朝食後に体操。体操後は掃除。今日は掃除の際、何時もより足腰の痛みは強くなかった。半分は幸子にバトンタッチ。
11:01 ...
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 04月14日（木）
携帯のの目覚ましで起きる。準備してくれた朝食を済ませ、８時半過ぎに出る。９時前に入り、５分ほど待ってブロック終了。血圧１３２。２０分まで休んで直ぐ退室。精算手続きの待ち人なし。精算も３２番で５分程待って完了。先週から１８０円が１７０円になっている。理由は知らない。
今日は体調が比較的穏やかに感じる。ただ、軽い不整脈が気になる。セルシンのストックが１錠！１０時前に帰宅。パーティー用の課題曲を昨夕変更...
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 04月13日（水）
８時過ぎに起床。今日は幸子は橿原の史跡巡り、会員と共に８時半に出掛けた。ラジオ体操の後、朝食。片付けを終え、掃除に掛かる。足腰が気になり掃除の体勢を左右変えながら行う。少しは楽になる。全室をやると結構時間が掛かる。終わってコーヒーで一息。１１時、株の状況をチェック。ロスカット、買い増しを行う。今日は概ね全面高。
11:15 110/61<72>＝●
11:16 119/65<75>
11:17 1...
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 04月12日（火）
快晴！起きるのが遅くなった。体操をしてから朝食。幸子は散歩も終え洗濯をしながら朝食を終える。これが何時ものパターン。今日は午前１１時から、ベルコで「エンディングノート勉強会」がある。エンディングノートを手に入れる目的で１１時４０分にで掛けた。シティーホール橿原へ１０分で着く。説明会は１１時から丁度１２時で終わった。エンディングノート「Memorial」は幸子の分を追加してもらった。昼食は予約してい...
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 04月11日（月）
目覚め直前の夢を思い返す目覚た直後の一時が、異様な気分にさらされる。その僅かな時間を過ぎて現実の気分によみがえる。眠気は暫く続くが、時計を見て起き上がる。朝食前にラジオ体操。無理をしないように軽く。終わって直ぐ西井クリニックへ電話。先週日曜日の受診料を支払っていない。待たされない様１時間以内に払いに行く旨電話。「（準備は）できてますよ。」の”よ”は余計な語尾！に聞こえる。朝食事後に支払いに行く。
...
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 04月10日（日）
昨日と同じ時刻に起床。今朝の目覚め前の夢は良くなかった。学友、職場の同僚、その他多くの人たちの集いで、何が目的の集いだったかは不明。
その中で、何をかを主張したくなり、意見を述べたが次第にそっぽを向かれ始めた。居場所も定かでなくなって来た。悩んだ、気弱になってきた。
完全に孤立。親友のＭ君さえ反応は白々しい。そこで目が覚めた。こんな気分の良くない夢を見たことが無い。
何時ものように、左足の膝の裏の...
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 04月09日（土）
【春眠暁を覚えず】は、物心ついてからそうであったような気がする。高校時代は遅刻が多く、担当教師から睨まれていた。
今朝も昨日と同じパターンの起床。朝食の準備を手伝って早めに食べ終える。足腰が痛いが今朝は体操の時間１０分前に新聞を読む余裕が出来た。体操を無理なく済ませたあと掃除。幸子は美容院へ行く予定があり、先に買い物とわしの昼飯を買いに行った。丁度半分終わった頃に幸子が帰り、バトンタッチ。
09:...
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 04月08日（金）
目覚めは尿意から。見ている夢はいつも中断。寝起きの気分がすっきりしない。足腰の活力不足を意識してしまう。今朝は体操をすっかり忘れていた。朝食を済ませた後、ラジオ無しに一通り実行。株価がまた下げている。昨年暮れから数十万のダウン。現有の４銘柄も一旦カットし、様子見した方が精神的に楽に思えるが、そうはいかないだろう。
09:59 127/65<65>
10:00 126/61<66>＝●
10:01 ...
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 04月07日（木）
今日は一日中雨。特に午後からは豪雨になる地域もあるとの予報。”春の嵐”が言葉通りに成らないで欲しいのだが。突風、落雷にも要注意らしい。
今朝は７時過ぎに起床。雨が降るのも当たり前!? ブロックは予約時間通り。足の注射位置を少し外側に変えてもらった。受付担当者、看護師と何時も短い会話をする。今日は高田川の桜が満開で、
二人と話題の中心になった。ブロック後の血圧が１５０は少し高かったが、帰って測定した...
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 04月06日（水）
８時前に起きる。朝食の準備に少し手を出した。食事の途中ラジオ体操。朝食中、中井病院へ行く気になる。後片付けをして、経緯を調べる。
通院メモを調べるが読みにくい。面倒になり止めた。とも角岩田Ｄｒ．の出勤を電話で聴く。昼からの担当。今日は水曜日。瞬間思い出したが、つい先7070程迄すぐ出かける気でいた。記憶力低下を実感。
10:12 137/69<68>
10:13 127/63<64>＝●
10:1...
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 04月05日（火）
最近の目覚めのパターンは、７時前後に尿意を催しトイレに立ち、西の４畳半と寝ている部屋の雨戸を開け、又布団に潜り込み、テレビのニュースを観るともなく観る。時計の針が８時前を針を薄目で見てから起床。洗面は、７時前に済ませておく。着替え時には未だヒーターを付ける。朝食は有難いことに幸子が準備中、若しくは準備を終えている。食べ始めるが、体操の時間８時４０分に近いときは先に体操。終わって食事。今朝はこのパタ...
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 04月04日（月）
大和橿原（内科）受診。何時もより早く、受診は１１時前になった。HbA1c：6.8、血糖値＝133。加えて、血圧脈波検査を初めて受けた。内容は
①動脈の硬さ、②動脈の詰まりの程度。被検査部分は左右の上腕部と左右の足首部。結果は、概ね良好のコメント。評価は部分で異なるが、内容が十分理解できていない。検査結果表を元に次回確認したい。今朝、採決後に飲む常用薬を忘れ、昼食の後朝の分を飲んだ。尚、セルシンに近...
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 04月03日（日）
夕方６時に、急に生じた不整脈、高血圧で苦しんだ。西井Ｄｒ．に頼み７時前に診てもらった。血糖値１２７（指測定）、心電図は正常に治まって、異常なポイントもなし。「何か心配事があるのか？」にノー。特に心配する状況ではないとの事で一安心。明日の大和受診を伝えた。

今朝は、９時から溝掃除。終えて、幸子の室内掃除を引き継ぐ。一休みして、１０時から町総会に出席。疲れたが、腰に余り影響なくほっとした。昼食後は、...
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 04月02日（土）
８時起床。ＴＶドラマ”あさが来た”の最終。幸子はこれまで観続けた。体操の後朝食。右足の膝が少し痛い。
09:25 132/75<73>
09:26 131/69<74>
09:27 131/68<73>
１０時、曽我川の花見を兼ねて散歩を試みた。時々カメラのシャッターを切りながら。途中から両足に痺れを感じ始めた。運動公園に行くなお止めて線路沿いの橋より一本北の橋を渡り折り返して帰ることにした。この...
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 04月01日（金）
４月に入った。過ごした日々が思い出せない程に時間の経つのが早い。昨夕の体調不良が尾を曳かないかと気になっていた。８時過ぎに起床し体操を終えて朝食にした。その間の血圧はやはり高い。
体操直前=
08:38 152/77<63>
08:39 149/77<64>
08:40 146/75<63>
体操直後= ...
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