「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2016年06月の記録ノート

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 06月30日（木）
７時に起床。予約時間通り麻酔科へ。天候は曇り／時々小雨。ブロック回数は５３回目のはず。住吉Dr.に聞くまでもないが、電子記録では明確に記録されているはず。確認はしなかった。麻酔薬「キシロカイン」は最も通常の麻酔薬。歯科医でも一般的な麻酔薬として使用されているとの事。注射後の血圧は130／70であった。１０時前に帰宅。
幸子も今日は天満診療所で肝臓を中心にＣＴ検査。結果は映像的には全く異常無しとの事...
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 06月29日（水）
今朝は６時前に目が覚めた。トイレを済ませた後、雨戸を開ける。気分は悪くなく、何時もなら起きるところだったが、つい布団にもぐってしまった。目が覚めたら９時前。体操はできず。今朝は洗濯の日。朝食中、洗濯を終了して幸子が干しているところ。体操をしないと足の筋肉に力が入らない感じがする。天気は良くないが雨は降っちない。リハビリに行くか、散髪に行くか。手帳を見たが前回の散髪日が記録漏れ。概ね月一回だが、触っ...
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 06月28日（火）
ド全中は天気が良かったが、午後は曇った。気温が２０数度前後とやや肌寒い日だった。午前中は幸子の掃除が先で、後を引き継いだ。終わって株の動きを注視したが大暴落には至らなかった。当分要注意！英国のＥＵ離脱の刻民選挙の結果は、世界各国に混乱を与えてしまった。英国自体が国内において反対意見がｈきだしていると言う。今日の夕刻の報道では、４００万人の選挙結果の反対意見が反対署名が出ていると言う。一方ＥＵは、直...
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 06月27日（月）
今朝は腰の痛みをほとんど感じなかった。０時半の就寝乍ら姿勢を上向きに姿勢を正して寝付いたのが良かったらしい。
起きて体操もした。その後の朝食もすっきり着替えをして。快晴乍ら気温は高くない。朝食の片づけを終得てから、ＴＶを観る。
マリナーズ対カブス・・・マリナーズ。
10:17 112/60<66>＝●
10:18 112/61<65>
10:19 117/61<66>...
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 06月26日（日）
６時半にトイレ。幸子が起きていた。今朝は散歩らしい。北側の雨戸を開けて、又寝床へ潜り込む。ＴＶのニュースを観ながら寝込む。８時過ぎ起床。幸子が朝食を始めてたところ。よく見るとパンの色が異なる。チーズが無く、フライパンでバター焼きしたと言う。珍しく同様にしてくれた。これに蜜を付ける。たまに変わった食べ方もいい。
晴れてはいでないが、雨の気配はない。早々に掃除を始めた。日曜日でＴＶ体操は無い。足腰の動...
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 06月25日（土）
８時に半起床。着替え前に体操。朝食は寝間着のまま。幸子は９時前にヘアーサロンンへ。雨降りの空模様で、肌寒い。４０分程で幸子は帰ってきた。そろそろ中元を用意したいと言っていた。思った通り近鉄へ行きたいと言うので即決。近鉄へ１０時４０分頃に着いた。先に６階で中元の注文。今日は未だ火薬が済むなく、待つことなしに終わった。樫根さんへ”河内ワイン”を決めていたが、それを変更し他と一緒に別の品に変え、同時に注...
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 06月24日（金）
８時に起きた。その後は朝食が終わるまで昨日と同じ。朝食後先ず英国の国民投票の経過を見た後、掃除に掛かる。今朝は小雨が降っており、気温も低く寒いくらい。掃除の後半は幸子に引き継ぐ。ＴＶを見ながら一休み。英国の国民投票の開票状況は離脱派が１～２％の間のプラスで拮抗している。円高、株価下落にどう対応背べきか考え込んでてしまう。
11:41 118/62<74>＝●
11:42 119/60<71>
11...
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 06月23日（木）
夕べは０時に就寝。ところが何度も目が覚め、寝心地が普通ではなかった。特に苦痛があったわけでもなく、通常ならラジオを聴きながらも直ぐ寝込むのだが、番組中に飛び込む割り込み報道が耳に入り、明日の麻酔科行きが気になってはいた。３時半頃に美空ひばりの唄を聴きながらトイレ。以後うとうと。夢は見ながらも熟睡していないことを自覚しながら、ＭＰに設定した７時直前に目覚まし音を切った。早速テレビを見ながら起床。
こ...
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 06月22日（水）
８時過ぎ起床。天候曇り。幸子は朝食中。体操を済ませてから朝食。今朝散歩中、草むらで産卵中の赤耳カメを見たと言う。掘った穴に生むはずだと言うが、昔からいる日本亀を最近見たことがない。外来の赤耳カメに淘汰されたのだろうか。幸子は穴に生んでいないから孵らないと言うが、和亀は穴に生んでいたのだろうか？
朝食後、掃除に掛かる。腰が怠いのは致し方なし。半分を幸子に代わる。今日の株価は安い。英国のＥＵ脱退可否の...
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 06月21日（火）
今朝は雨が止んでいた。体操後朝食。食事を済ませた後、暫くして米田医院へ行く。リハビリよりも薬が主目的。たまに自転車に乗るのも気分が良い。曽我川の堰を流れ落ちる水は雨で増え、茶色に濁って多量に流れている。カウンターの用紙に「リハビリ、薬」を記入したが、事前に診察を受けてくれとの事。投薬の為の診察だと理解。受診の際、現況を伝えた。最近首が痛まないので、リハビリをサボっていることと、首よりも気になってい...
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 06月20日（月）
昨日、省司がプレゼントしてくれた首巻クッションを使って、普通の枕の上に浸かった。気持ちよく眠れ、目が覚め、７じ起床。朝食の準備食材盛り。終わった頃に幸子が帰ってくる。言葉なし！「しんどいのか？」と聞くと「溝掃除はしんどいのが当たり前・・・」と。あたかも”溝掃除をしたのが解らんのか”と言わんばかりの反応。多分に自己中心的な一面が時々現れる。歳のせいかも知れないが。
朝食後、暫くＰＣの前で休む。掃除を...
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 06月19日（日）
今朝から雨。８時半起床。変えてくれた寝巻が着良く、着替えをしないまま朝食を済ます。省司から昼に来ると電話。由里子はテニス、友香は勤務、智貴は夜勤明けで寝ているとの事。幸子に伝えると、今日は父の日だと言う。全く頭になかった。
やや寒い。ＰＣの前に座って居ると眠い。最近は朝食後からじわじわと眠気が増してくる。運動不足か、気力不足か、歳のせいか？
11:29 128/64<66>
11:30 123/6...
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 06月18日（土）
０時４０分に就寝。８時２０分に目覚め直ぐ起床。夢は見ていた。寝相は就寝時の通り?!　寝つきも良く熟睡した模様。
幸子は朝食中、洗面後寝間着姿のまま体操。９時から新聞を読みながら朝食。英国の労働党新人女性議員が銃弾で死亡した事件。予想通りに世界的反響。初めての議会内発言で、ＥＵ離脱賛否反対を主張した後、男に銃殺された。男は、英国の経済問題や労働問題、移民問題等で、国民感情を二分する問題を解決する国民...
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 06月17日（金）
６時前に目が覚めトイレ。計算すると５時間強の睡眠。起きようと思い天戸を開けたが、又布団に横になり８時半頃前寝入ってしまった。起きて直ぐ体操。夢を見ながらの気分でが入らない。朝食後、身体が怠くく、食卓で１０時頃まで新聞を読む。固定度の眼鏡で読んでいても目が疲れる。特に右目に痛みを感じる。その上、眠気も加わり、読んでいる記事の内容が頭に入らない。１時間程半分居眠りをしながら読み終わって
ＰＣの前。縄田...
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 06月16日（木）
予定通りの時間に起床。今日はブロックを受ける。予約時間通りに市立病院へ。ブロックは飛び入り患者先行で少し遅れた。注射後の血圧は１３２／６３。５分ほど休んで帰る。雨が降っている。帰ってからＰＣを開く。株は円高が続き下がる一方。他のメールを処理するが件数が多くて時間が掛かる。１２時前に幸子から昼食の声が掛かる。眠くなって寝転んでいたところ。早く昼食を済ませ、１時過ぎから２時半にＭＰをセットし眠った。幸...
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 06月15日（水）
良く夢を見た。７時前に目が覚める。ニュース聴きながら暫く布団に戻っていたが、大倉さんから金沢さんの名前など、確認の電話が入った。終わった途端寝る気がしなくなり起床。朝食の準備をした。帰ってきた幸子が、パンも牛乳も入っていないと文句を言う。早々に食事をして体操。身体の経ち位のバランスが良くない。後ろに崩れ気味。今朝の気温は高くなく、ズボンとシャツを着ないと、寒くて鼻汁が出る。株を観る。今日も下落の兆...
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 06月14日（火）
６時前に起床。トイレから戻りまた寝るのが何時ものスタイル。今朝はその気にならずそのまま起きた。幸子が散歩から帰るまでに朝食の野菜を用意。アンダーシャツ、半ズボンはまだ寒い。ズボンシャツに着替え、身体を温める積りで掃除に掛かるる。が、すぐ幸子が朝食を催促。掃除を中断して、二人で朝食を済ませた後、掃除を続ける。何時ものように四部屋の後は幸子にバトンタッチ。終わってストレッチ。途中から眠気３０分程うとう...
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 06月13日（月）
８時前に起床。幸子は雨で散歩を止めたらしい。朝食を共にする。最近、パンに蜜を付けて食べる。美味いが、糖分の採り過ぎには注意している。
気温が低く、寒いストーブの残り油を消化する。気温は上がるがそれでも短パン、シャツだけでは寒い。ズボン、シャツを着、靴下を履く。
このところ、イギリスのＥＵ離脱を決める選挙の報道で、可否拮抗しており、この影響が大きく、全面下落状態。ロスカットを今更できないが、些か憂鬱...
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 06月12日（日）
７時２５分目覚め。ＭＰの設定３０分を止めて起床。何故こうなるのか生理現象の謎。雨は降っていない。朝食を採り、５分の余裕で出掛ける。今日は一週間遅れの汚泥揚げ.何時もより多く粘度が高い。田中宅の次男が数回溝へ運んでくれた。母親の状況を聴くと元気ではあるが、帰ってくると歩く際に段違いの足元が気になると言う。光陽の介護室では安全の為、バリアヤーフリーなっている。これに慣れてしまって帰宅すると目話せないと...
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 06月11日（土）
今日も暑くなるらしい。午後からは雨も降る模様。幸子は午前中、会図書室の留守番。日頃身体動かさないから怠い。
午前中は、先日の”なじみ会”の連中の写真を送る準備をした。遅れてしまったが、週明けに郵便局から送る予定にする。
つまらぬミスで時間が掛かった。限も良かったので、正午過ぎに昼食。準備してくれていたおかずが美味かった。
一息ついて、先日来ＰＷが原因でロックされていた、三井住友銀行カードのロック解...
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 06月10日（金）
晴れ。気温が上がるらしい。腰痛に関するラジオ放送が今朝で終了。月曜日を聴き洩らしたが、放送時間が短く。まとめて聞きたかった。腰部脊柱間狭窄症等の腰痛は一定の治療法がある訳ではなく、個々にいろんな対処法があると言う。オペが治癒の完璧な方法ではないと言う事らしい。医師であり昨年手術に成功して、１０年若くなった気がすると言う講師の意見は、個々人に固有の対処療法があると言うのが結論で、体操有り、ストレッチ...
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 06月09日（木）
５時半に目覚め、脊柱間狭窄症の話しを聴く。狭窄症は本人の自覚症状に合わせて種々の対処方法があることが、今日の話の中心。診断も本人の意向を考慮する項目が多い。肝心なのは、医者との意思疎通が重要と言うのが話の中心。放送時間は数分では頭に残らない。集中講義が聴きたい。
７時過ぎ起床。幸子は散歩から帰っていないが朝食の準備はできている。先に済ませて、８時半に出る。９時に麻酔科へ。５分後に受診、注射。
週１...
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 06月08日（水）
６時に起床。５時半から脊柱間狭窄症の話が昨日から５日間ある。幸子に聞き、昨日から聞く予定が、時間の勘違いで聴けなかった。今日はＭＰの時間を５時半に合わせ、３５分からの話に間に合った。時間が５分間は少し短か過ぎる。これを聴くことを目的に目覚めたためか、意外にすっきり
した気分で起床。それに今日は幸子の例会が、堺市探訪とかで、出発が７時頃と早く、一緒に朝食を採る。
17:16 125/58<66>＝●...
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 06月07日（火）
昨夜の就寝０時半。今朝ラジオを聴き逃した。ラジオ深夜便の脊柱間狭窄症の放送を、朝４時と間違えてMPセット。起きてラジオを聴くが雑音の入った小さな音声で聞き取れない。諦めて眠った。朝幸子に話すとその時間帯は６６６はＦＭに変換されて放送されておらず、ＦＭに切り替わっているのだそうだ。それだけでなく聴きたい番組は５時４５分からだと言う。５時から６６６は放送開始されていると言う。昨夜確認しておけばよかった...
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 06月06日（月）
７時起床。８時前に出掛け、病院にやや早く着いた。ところが待ち患者は多く、チェックが遅くなった。今日は血液の多項採血に加え、心電図も。
しかし、受診は意外に早くなった。HbA1cの値が前回の７．１から前々回の６．９に下がった。血糖値も下がり１２２。ただ、他の２、３項目Ｈ、Ｌの項目がある。肝臓、腎臓に関わる項目に若干の変化あり。但し、総合的には問題はないとの診断。年齢相応の変化もある。心電図については...
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 06月05日（日）
溝掃除のの日。４時過ぎにトイレ。雨が降っていた。朝も降るだろうと予測して寝込んだ。朝７時頃雨が降っている。今日は雨で溝掃除はできないと決め、又寝込む。９時前に起床。まだ小振り。掃除開始の時間をとっくに過ぎている。遅い朝食を始めた頃。雨は止んだ。もっと早く止んでいれば日も照らず、難なく済ませたのにと幸子と言い合う。
気温が低く寒い。明日は内科受診の日。薬も袋が空になっている。詰め替えをする。１０日分...
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 06月04日（土）
夕べの１時１０分就寝は原因が頂けない。お陰で８時を過ぎて体操時間に目覚める。体操はパス。メール「三井住友カード」のＰＷエラーの原因が解らない。３，４日前からインプットを試みているが、ロックされて開かない。種々試みたが時間の無駄。次回のメール迄待つことにする。
掃除を半分したところで、幸子墓参りを提案。今日は、少し蒸し暑い。墓の東側で畑仕事をしている人と話し、梅の話題になって幸子が梅を買いたいと言い...
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 06月03日（金）
８時起床。７時前に目が覚めても起きる気がしない。半ば夢中で８時に起き上がる。足を動かすと痙攣。左右動かした足がその都度引き攣る。原因不明。
幸子は散歩から帰って着替えをしている。汗が出るらしい。今朝は寒い。２０度以下だ。朝食の途中で体操。天気は良く屋外で日光に当たると暖かいが、隣の物干しと塀の修復作業が始まり、音がうるさい。それ以外に不良部磨きの粉塵が気になって、窓も開ける気がしない。
リハビリに...
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 06月02日（木）
７時起床。ＭＰの時間を確認し、分程前にリセット。セットした時間の直前に目が覚めるのなら、ＭＰのセットは不要ではがないかと思う。住吉Dr.曰く「効果はあるか？痛みはどうか？」。週１回のbロックで約５０回である。「腰部の痛みをあまり感じないが、歩行時の脚部の痺れが最もきつい自覚症状である。」旨伝え、ブロックを受けること自体の効果は、むしろ気分が休まることだと率直に答えた。「ならば、暫く続けよう。」と初...
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 06月01日（水）
起床７時。これまでなら起きない。寝間着のまま朝食の準備をすました。幸子が帰ってきた。体操の時間までに朝食完了。終わって９時過ぎにリハビリに行く。歩くのは避けて自転車で。塩崎さんも来ていた。訊くと彼は腰に支障はないと言う。羨ましい限り。リハビリを腰部に適用することは未だ医師に正式要求していない。
帰って、株を見ると値下がりしている。昨夜会手続きをした三井は逆に上げて成立していないが、パイオニアは下げ...
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