「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2016年07月の記録ノート

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 07月31日（日）
今朝も起床9時20分と遅い。何故か昨日も遅かった。理由は昼寝をしなかったせいか、眠りが浅いのか？理由は解らない。
「日曜討論」を聴きながら、食事を済ませ、掃除開始。幸子にタッチして、昨夜に続き市立病院、医大付属病院の受診記録を済ます。
明日の内科受診の際に、医大整形外科で必要な症状の要点を聴いておきたい。特に糖尿病の経過について特筆すべき点があれば確認要。
今日は1時半を１５ほど遅れて１０ｃｈを観...
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 07月30日（土）
今朝は9時20分に起床。幸子の「行ってくるよ！」の声で起きた。”どこへ？”と頭の中で考えた。文庫の留守番に行く当麻さんに会いに行くと言っていたことを思い出した。朝食を済ませてクーラーを入れる。正常に運転。岡田幸子さんに電話した。先日、幹彦君と洋子さんから、彼女が腰を痛めていること聴いていた。声は元気そうだが、便所行くにも苦しいくらいだそうだ。来月8日岡山の国立医大で診察を受けるらしい。入院化も？こ...
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 07月29日（金）
昨夜のクーラー不調のチェックは何故か設定温度を下げ稼働。2時間の運転時間と扇風機の設定時間を合わせ就寝した。
今朝は、早めに目覚め、身体は怠いが再度布団に入らず起床。
草々、南口へ電話。クーラー不調のチェックを要請。暫くして息子から電話。設置から10年を過ぎている。自動装置の故障と判断。配信装置のメーカー保証期間は6年でストックが無く、本体全体の買い替えしかできないと。しかし、早々に
配線チェック...
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 07月28日（木）
大和高田市立病院脳神経外科で年一回受けて来たＭＲＩを、１４日（木）に受けた。その際、同日に受けるブロックの件を話した。腰部脊柱間狭窄症のＭＲＩのＤＶＤを次回２１日に見せろと云う事で、それに応じ２１日に見てもらい、それに基づいて脳からの神経の解説をして呉れ、次回橿原の奈良県立医大付属病院の整形外科へ紹介状を作成して呉れた上、受診せよと指示があった。
今日は、（中井の岩田ＤＲ．とは全く関係無く）市立病...
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 07月27日（水）
8時半起床。ラジオ体操に間に合う。昨日大きな桃を尾崎さんからもらった。朝食直後食べた。美味い！後片付け直後掃除を始める。朝起きたときは楽でも、掃除を始めると腰に響く。例によって半分を幸子に任せる。ニュースで株は好調と聞く。日経平均は前日比200円台(＋)。
ところがｓMedioが大幅に下落その他のプラスを打ち消している。当分手が出せない。後、諸メールチェック。時間の無駄を感じる。
正午の体操を終え...
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 07月26日（火）
トイレ後の眠気が取れない。体操の時間を過ぎて起床。今日の円株ニュースはマイナス。天気は予報通り雨模様。気温が高くないのはいいが、ズボンを履かないと寒い。身体が怠く何時もの気力が湧かない。幸子の了解で掃除を省略した。明後日の医大付属病院での診察の内容が気になる。紹介状の内容を知りたいが封を切るのも気が引ける。
午前中は、円高、株相場は前日比大きくマイナスとのニュースで、チェックする気がしない。
昼ま...
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 07月25日（月）
今朝は起きそびれて、体操も寝巻のまま最後の一振りで終了。気温、湿度が低くて心地よい。朝食後、相場をチェックするが行くない。三井を買い直す。
10時半頃から、幸子と近鉄百貨店へ行く。光正、直美のBD用の品を送る。ハンカチコーナーに友香が居なかった。幸子町内の人物用にハンカチを買う。訊くと友香は7回に言って居ると言う。昼でおあるし、仕事の邪魔になるので会わずに帰る。
今日は何時もになく、車に乗って目の...
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 07月24日（日）
今朝も6時前に起床。気温、湿度共に高くなく、涼しい。テレビを点け、6時半頃の体操番組があり足腰が痛くなく実行。
幸子は散歩に出ている。朝食の準備もして置く。7時頃からラジオを聴きながら掃除にに掛かる。東5部屋が終わったと頃、幸子も散歩後の庭の水遣りも完了。珍しく昨日、今日と朝食を二人で。”音楽の泉”（皆川達夫）のヨハン・シュトラウスの曲を聴く。ヨハン・シュトラウスは
親子の名が同じであることを忘れ...
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 07月23日（土）
5時半過ぎ目覚める。布団に座ってＴＶを観る。初めて、6時35分？からの体操。ＴＶを観ながら幸子と朝食。8時40分からまた体操。し終わってからまた急に眠気。我慢をして、手帳の書き残し2日分を、当記録を元に記載。
09:13 106/61<71>
09:14 111/60<69>
09:15 103/54<71>＝●
幸子は、大阪行きを控えてひと眠り後、ヨシムラへバナナ買い。9時45分頃に大阪へ出掛け...
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 07月22日（金）
暑くもなく、遅い就寝でも熟睡しているはずなのに、すっきりした気分で起床できない。今朝も体操直前に起き、寝間着のまま体操を終え、朝食に掛かる。歩行時に両足がスムーズに進まない。食後の片付けをしたあと、直ぐ掃除に掛かる。今朝は幸子が西側から始めていたので、後片付け完了直後に引き継ぎ、ラジオを聴きながら10時頃に完了。株価低調。
11時半、前場終了時から眠気が増してくる。正午の時報を聴いて、目はＴＶ、耳...
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 07月21日（木）
麻酔科と脳神経外科をの両科へ。9時麻酔科。待ち患者が多くブロックは9時半以降になった。住吉Dr.に、当院脳神経外科の紹介で医大付属の某科を受ける旨を伝えた。ブロックは当面続けて良いとの意向。予約時間10時半脳神経外科へ。
本山Dr.の意向は紹介先を医大付属の　脳神経外科。整形外科ではない、頸部と腰部の各映像DVDを渡し、それに基づいて頸部と腰部の患部映像の説明を受けた説明。要点は、特に脊柱管の脳か...
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 07月20日（水）
今朝は洗面直後に体操。着替えを終えて朝食。食後直ぐ掃除に掛かる。株価をチェックするのを我慢し全部屋を完了。直前に幸子が買い物から帰る。快晴。今日も暑い日の始まりを告げるクマセミの鳴き声。裏の大前さん宅の木々からの合唱。
13:54 120/58<72>
13:55 114/57<70>
13:56 110/56<71>＝●
株の値が高くない。持ち株をチェックする。ＮＴＴを利食い。前引け後、急に眠く...
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 07月19日（火）
今朝は起床が遅くなった。8時40分からの体操はとっくに過ぎて、時計は9時を過ぎていた。昨日、中江さんからもらったキュウリを使い、幸子がレシピ―に従って昨日から作った品を試食させた。少し辛いが初めての味。目が覚めた。快晴。今日から夏日が続く。湿度が低いので家になかでは蒸し暑さがない。だが、最近眠気が強くなり、耐力の低下なのか、腰痛が原因の体調不良なのか解らない。明後日市立病院で貰う紹介状の宛先が、中...
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 07月18日（月）
8時半起床。体操できず。昨夜は湿気も低く気分良く眠った。勿論、幸子は食事を終え洗濯も済ませていた。朝食の後片付けの後、直ぐ掃除に掛かる。次第に気温が増すように熱くなるが、蒸し暑くはない。洗濯を終え幸子が梅酎を癒作ってくれたていた。色が典型の紫色で、聴くと以前のものが残っていたとの事。後は幸子に掃除機を渡す。ラジオを聴きながら一休み！
手帳の記載は退職前から”Two years diary” 使って...
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 07月17日（日）
身体を動かさない日が続いている。散歩さえスムーズに出来れば、日に30分は実行したい。三連休の中日。体操はしない。
日曜討論を観聴きしながら朝食。議題は世界の各地で起こるテロについて。内容は今一つ。迫力が無い。単なる解説に終わる討論は興味が湧かない。
気温の変化が激しい。午前中は気温は低いが湿度が高い。11時頃から眠くなる。途中幸子の声がした。気が付くと12時半。
ＰＣの横に梅酎が置いてある。早速飲...
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 07月16日（土）
昨夜も引き続き涼しかった。早朝5時前に行くが寒気がする。網戸、通風雨戸が空いているのに気づき、閉める。毛布一枚では寒い。ラジオを聴きながらうとうと。以後何度か目が覚めた。起きる気になったのは8時半。洗面着替えをして、体操を途中からし終えて朝食。後片付けをした後掃除に掛かる。未だ熱くはないが気温は既に30℃手前。湿度も昨日より高め。
リハビリに行く積りがあったから、掃除は半分を何時もの通り幸子に代わ...
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 07月15日（金）
昨夜から涼しい。気温は30℃を前後しても湿度が低い。今朝は8時過ぎに起きた。夜のトイレが2度。目も良く覚めた。
今朝は寒くて、通常にズボンとシャツ姿。ソックスも履く。それでも涼しいので窓は閉めている。株の売買をもっと簡単にクールに決めたいが判断が鈍い。来週からは簡単に、単純に、効率良く処理することを考えたい。
14:15 140/67<62>
14:38 132/65<61>
14:38 131/...
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 07月14日（木）
１年目の脳のＭＲＩを受ける。８時チェック。8時20分から撮影。途中気分が良くうとうと。結果の受診（本山Ｄｒ．）の診断は異常無し。来年も予約した。加えて、最近の健康状態を伝える。腰部脊柱間狭窄症、ブロックを当院で受けていること、日常の身体活動で腰の痛みよりも量足の腿の痛み、痺れによる歩行障害で運動不足を気にしてること等に悩んでいること。筋肉力低下を気にしてストレッチやラジオ体操をしていること等を話し...
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 07月13日（水）
今朝は6時前に起きた。幸子が住吉大社方面の旅行の日。天気予報は大雨。朝食一緒に。場合によっては旅行中止の電話があると言う。現に曇っているが、まだ雨は降っていない。８時半に出掛けると言う。坊城まで歩くと言う。丁度予定電車の時刻になった頃大雨になった。運が良かった（帰ってから聞くと全くその通りだったらしい）。
今日も株価上昇。暫く動きをチェック。
途中、宅配があった。英夫から桃をおくってくれた。引き続...
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 07月12日（火）
７時半に起床。今日は１０時から車のシーズン点検（無料）があることをうっかり忘れるところだった。雨で散歩をしなかった幸子の食事に加わる。終了後体操。終わって直ぐ掃除。半分を終えて幸子にバトンタッチ。９時半過ぎに車で出る。
１０分前に到着したが、福田氏が受けて直ぐ開始。冷たいコーヒーを何時もの女性でなく、福田氏自身が出してくれた。約４０分で終了。雨は意外に少なく、予報の豪雨は降らず。
株価は昨日に続き...
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 07月11日（月）
７時半起床。昨日受けた塔婆を墓に持って行くことにしている。雨は降っていないが晴れてはいない。食事を済まし、体操をして、ＰＣを開いた。９時過ぎＰＣを開く。株価が上昇している。暫く眺め買い銘柄を決めようと暫く眺めていた。其処へ、急に大声で「塔婆をお墓に早く持っていってよ！」と怒鳴り込んできた。瞬間「昨日、一緒に行こうと言って居たじゃないか？」怒鳴り返す。急に、腹が立ち、直ぐ自転車で持って行った。帰って...
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 07月10日（日）
７時過ぎに起きる。幸子は散歩せず仏前周り飾り、供えの準備、僧侶を迎える準備を準備・・・その間の食事が終わったところ。その後を追って朝食を済ませ、参議院選挙に行く準備。８時半頃自転車で投票場へ。監視席に４人。今日は先頭席に橋川氏、３人目に坂本さん。狩毛さん夫婦が自動車で帰るところ、小野さん夫婦が帰りの途上自動車で行くところで声が掛かった。帰ってから直ぐ掃除に掛かる。終わったところで４畳半のクーラーを...
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 07月09日（土）
今日は午後から、駒が谷の「河内ワイン館」で、アルゼンチンタンゴのライブ。天候が心配だったが電車で行けば時間的にも楽であるし、その時間帯のＰＣ予報が坊城までの徒歩で雨の心配が薄らいだ。そこで起床も８時にした寝不足を避けた。時折雨が降るが予報では心配なし。
１２時４１分の坊城発準急で駒が谷へ１３時１分に着いた。後はワイン館迄徒歩。標識が解りやすく迷わず到着。館とは関係ない近くのブドウ園に幸子の目が移り...
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 07月08日（金）
今朝は、起床がトイレの時になった。何しろ昨夜の就寝が１時半！　再度眠る気もせず、午後をゆったり過ごしたいと思い起きた。産地子は散歩に出ている。墓参りをする積りもある上に、雨が心配。掃除を済まrことにした。終わる少し前に幸子が帰ってきた。８時半頃から朝食を済ませ、早速墓参りをする。雨が気になるが自転車にした。１０日の母の七回忌は自宅だけにし、幸子と二人だけで済ませる事にしている。帰って玄関に入る直前...
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 07月07日（木）
６時前に起床。このところ朝が暑いと寝ていられない。しかも今日はブロックの日。８時半丁度に出る。やや早く着く。先待ち患者があったので、何時もと同じ時間でブロックを受けた。事後の血圧は120／67と正常。横になって一休みすることなく終了。来週は脳神経外科のＭＲＩ測定と受診が重なるのでブロックは予約時間を10時にした。帰りにオロナミンＣを飲みながら、ＭＰで渡辺氏にご機嫌伺い。元気の模様。
帰ってから株価...
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 07月06日（水）
６時前のトイレ何時もの通り。今朝は気温が高くなく又糸眠り。８時過ぎに起床し、準備してくれた朝食を急いで食べ、デザートを残して体操を済ませた。今日も快晴。気温も上がるだろうか。株が低調。後でチェックする積りで先に掃除を始める。買い物から帰った幸子に、バトンタッチ。
ＰＣに向かう。昨日に続き大幅下落！米国の株価下落が著しく、英ＥＵ離脱懸念をが再燃させている模様。同時に円高の傾向が進行。持ち株の主要銘柄...
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 07月05日（火）
昨日と同様、６時前にトイレ。幸子は洗濯を準備して散歩に出る。暑くて眠り直す気にならず。そのまま起床。朝食の野菜盛りを準備。８時半から
二人得朝食。バナナ、牛乳、薬を後に回して、先に体操を済ます。今日も快晴、猛暑。９時過ぎ、暑くなる前に散髪屋へ歩いてゆく。途中狩毛さんに
合う。彼は畑に行く出立。顔が日に焼けて健康そのもの。最近は歩くのを怠け、散髪くらいは歩いてゆくところだと話すと笑われた。待ち時間５...
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 07月04日（月）
６時前にトイレ。「今日は病院？バナナがいるね？」すっかり忘れていた。今日は内科受診の日。急に眠気が取れた。まだ寝る積りだったが、暑さで汗もかいていたのでシャワーを浴びる。幸子は散歩に出た。その間、掃除を半分しておくことにした。幸子と入れ違いに何時もより１０分早く出発。
HbA1c＝６．９（前回℃同じ）、血糖＝１３２（前回の１２２）。今日は、概ね良好で特にコメントを求めなかった。血圧も１２０／６５と...
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 07月03日（日）
７時前に起床。快晴。朝から気温がが高い。今朝は溝掃除と児童砂場の掃除。朝食後、マウスの不調を確認。幸子に単三乾電池を木のうたで買うよう頼んだ。
８時２５分に先ず溝掃除現場に行くと既に終り掛けていた。仕上げの一すくいをすると、未だ残っている。数回救って止めたが、皆の笑い声で終えた。直ぐ作業現場を砂場に移し、腰を気にしながら、スコップで砂起こし参加。無理をしないよう体勢を無理せず実行。強い暑さで汗が出...
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 07月02日（土）
今日は快晴の模様。暑くなると報道。８時半に起床。先に体操をして朝食。今日は幸子の図書室の留守番。９時に出掛けた。食事を済ませ、直ぐ掃除に掛かる。晴天だが風が強い。掃除後半、四畳半の折り紙が風で吹っ飛んでいる。やっと終わった頃は汗びっしょり。今年初めてシャワーを浴びる。終わって飲んだオロナミンＣは美味かった。
一休みして、ＰＣのメールを整理。余計な情報を除去したい。昼食はカレーが用意されている。幸子...
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 07月01日（金）
今年も早や後半に入った。時の経つ速さを津節に感じる。ただ不思議なことに、腰痛や足の痺れ、首の違和感じながらも
歳を重ねていることを余り感じない。じっとしているのも勿体無い感じ。米田医院へリハビリに行く。町内の人がやってきた。首と腰を痛めていると言う。名前が思い出せない。この症状は今年に入ってからは頻繁になる。同じ年頃の男女は皆記憶力の低下を口にするが・・・。
12:22 114/60<64>＝●
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