「体調の覚書」「症状の記録」「受診の記録」「運動の記録」「美容」 ～ひざももさんの記録ノート

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ひざももさんの2016年07月の記録ノート

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 07月31日（日）
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 07月30日（土）
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 07月29日（金）
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 07月28日（木）
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 07月27日（水）
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やっと１センチ減（泣）

 07月26日（火）
昨日の朝もそうだったけども、長らくずうううと減ることのなかった太ももサイズの数値がやっと一センチ減。スクワットの成果がでたようだ。（ほんとかな？）散歩を頻繁にしていたころのほうがサイズダウンが叶うようだけれども、適度な筋肉もほしいので、スクワットは継続していくつもり。最近の脚の体感としては局所的にどっか痛いというのはなく、全体的にちょっとだけ重だるいかんじ。
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 07月24日（日）
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昼散歩歩数その他

 07月23日（土）
昼散歩3200歩
夜のごはん処まで4700歩
一日トータル11976歩


太ももサイズやはりかわってない。一体いつ変化があらわれるのでせう。。。
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久しぶり昼散歩

 07月22日（金）
今日は涼しい。昼散歩4200歩。
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 07月20日（水）
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 07月19日（火）
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午後からおでかけ

 07月18日（月）
神楽坂界隈散歩。夕食は有楽町で。店選択を誤った。
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お義父さんとお義母さんくる

 07月17日（日）
今日も太ももサイズかわらず。今朝も、いつもと反対の左脚を計測してみたがやはり右脚と太さが違うみたい。


仕事から帰って、ばたばたと掃除とお茶の準備。
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治った

 07月16日（土）
昨日の顔面の件治ったっぽい。


脚を鏡で見たら左右で太ももの太さが違った気がしたので、いつもは測らない左足を測ったみたら、右より２センチ細かった。ざっと測っただけど。私は靴やスリッパのかかとの減りが左足だけ早いので、負担がかかっているのだろう。右足太ももサイズはいつもと変わらず。

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顔面の右側が動かしにくい？

 07月15日（金）
コンタクト入れようと思ったら気がついたんだけど、なんとなく右側の目の辺りが重だるいような気がする。（麻酔を打ったような感覚。）あれあれ？右アゴから右耳にかけてもなんかへんだ。大丈夫かー？


そしてスクワットを真面目にしているけれども、本日も太ももサイズかわらず。いやーースゴいわ。。。びくともしない。ていうか、やってなかったら今頃はちょっと太くなってたんだろうとも思う。
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 07月14日（木）
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 07月13日（水）
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 07月12日（火）
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昨日のお店は大当たり

 07月10日（日）
昨日飲みに行った新規のお店は自分的に大当たりだった。うれしい。お酒はちょっと高めで、私が主に飲むハイボールやサワー類がないのが残念だけど、いいや。。。というわけで、食べすぎた挙句、帰りにはジェラートにまで手を出したので体重その他が心配だったが、今朝の体重は昨日よりかは減っていた。

下半身がスクワットのせいでだるい。が、今日もまた太ももサイズに変化なし。いい加減ちょっとは減ってくれよ。
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今度はひざ上周りが増えている

 07月09日（土）
今朝の測定。昨日の太ももに続き、今度はひざ上周りが今までの少々の増減の範疇を超えてきた。はあああ。。なにこれ？筋肉なの？

しかしスクワット続けるしかない。下半身の筋肉なんかほとんどないんだから。
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スクワットをやってたら、、、

 07月08日（金）
今朝の計測。太ももサイズがいつものちょっとした増減の範疇を超えた。なんでー？昨日は特に念入りにスクワットをやったのに（やったから？？）

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お昼は焼き魚が食べたくなって定食屋へ。赤魚を食べる気満々で行ったのに売り切れ。しかも選択の余地があまりなくて、イサキ焼き定食に。あんなに売り切れが多いと知ってたら入んなかったのに。あと、微妙にテーブルが高い...
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昼散歩歩数

 07月07日（木）
体重の乱高下がはげしい。ちょっと食べ過ぎるとあっという間に増える。こわい。
ずーっとしばらくスクワットを真面目にやってるけど、まったく太もも周りがかわらない。

そして今日は結婚記念日だ。ケーキの日である。また太りそうだな。。。

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昼散歩歩数

 07月06日（水）
昼散歩2400歩。
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筋肉痛等なし

 07月05日（火）
昨晩に、初めて行った、近所のお好み焼き屋が美味しかった。そして今朝、体重が増えてた。でも後悔してない。とてもおいしかったんだもの。

あと、昨日の歩数での筋肉痛等はなし。
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鎌倉散策

 07月04日（月）
お花を鑑賞するという趣味はないんだけど、花を愛でる気持ちは多少ある。いつだかテレビを見てたらあじさいの季節ですよーと言ってたのを思い出し、調べたら見頃は6月末頃までということだったので、まだギリで大丈夫でしょ？という淡い期待を胸に北鎌倉の明月院まで来てみたけど、やはり見頃は過ぎていたようだ。多くのあじさいは花びらがところどころ茶色になりはじめてた。雨も降らないしなー。普段は聞かないような鳥の鳴き声...
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 07月03日（日）
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今日の体感

 07月02日（土）
スクワットのせいで脚が痛いというよりだるい。そして今日も太ももサイズかわらず。いい加減さー、ちょっとくらい減ったっていいじゃん？



そして昨日飲み過ぎたのか、はたまた眠りが浅かったのか、ぼーっとするというかすっきりせずつらい。あーやだやだ。あと、昨日の飲みにより今朝の体重は1.5キロ増。そして今晩はスペイン料理屋へ行くので、、、どうなるんでしょうか？
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心臓ばくばく＆体重はちょっと減

 07月01日（金）
体重は減ってたけど、今日も太もも周りかわらず。

帰るちょっと前くらいに心臓が急にばくばくばく・・・となってちょっと怖かった。一週間まえもそんなことあったんだよな。こんなこと初めてなのでなんかこわい。

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夫にお皿を二枚買ってもらった。お皿を家に置いてからかるく飲みへ行った。あー飲んだ。
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